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Nella pratica yoga sono di fondamentale importanza gli appoggi, carichi e pesi, per comprendere la dinamica del movimento e dell'equilibrio.
Nella pratica yoga sono di fondamentale importanza gli appoggi, carichi e pesi, per comprendere la dinamica del movimento e dell'equilibrio.
Nella vita di tutti i giorni - e anche in molte asana della pratica yoga - gli appoggi sono i nostri piedi. A volte, anche senza pensarci, non dedichiamo ai nostri piedi sufficiente attenzione in proporzione all'uso e all'importanza che hanno nella nostra vita. In particolare ci accorgiamo della loro straordinaria importanza quando ci troviamo anche solo semplicemente a farci male, o a poterli appoggiare con difficoltà a terra.
Nella pratica yoga i piedi rivesto un'importanza straordinaria, molto spesso sono le radici delle posture che assumiamo. È per questo molto importate scaldarli e attivarli nella pratica di riscaldamento iniziale.
Nella prossima settimana, dal 4 al 7 maggio, dedicheremo le lezioni yoga on line a porre l'attenzione ai piedi, al loro appoggio alla terra, alla nostra capacità di spostare il peso e portare equilibrio su due e su un piede.
I piedi sono formati da un numero sorprendente di piccole ossa molto piccole e resistenti. Svolgono la loro funzione tramite complesse interazioni cartilaginee, muscoli e nervi, disposti in una piccola porzione del nostro corpo. Servono ad equilibrare il nostro peso e a gestire i cambi di direzione.
Grazie alle dita flessibili e prensili il piede riesce a farsi strada tra gli elementi multiformi e imprevedibili del terreno.
Leonardo da Vinci definisce il piede umano un capolavoro di ingegneria e un'opera d'arte.
Valorizzare e comprendere il ruolo e le potenzialità dei nostri piedi attraverso la pratica yoga ci aiuta a percepire eventuali posture errate e comprendendole, possiamo iniziare a correggerle.
Inoltre, i piede posti così lontano dalla testa, si contrappone alle tendenze di "auto-celebrative" dell'intelletto e si pongono come emblema di umiltà.
Lavorare con lo Yoga Ratna, pratica che valorizza il simbolo, è un viaggio di ritorno verso l'origine umile e profonda, verso la terra, intesa come Madre terra. Una ripartenza dalla base, dall'origine per uno sviluppo solido e forte di questo nuovo inizio.
Essere grandi significa avanzare, avanzare significa andare lontano, andare lontano significa ritornare. Maestro Zen
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Corso attivo per chi già ha praticato yoga, prossima attivazione corso "principianti".
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