Ripartono il 4 settembre 2023 le classi di yoga per adulti e gestanti, a Campi Bisenzio.
Lo yoga è un percorso per il benessere psicofisico. Prenota la tua lezione di prova gratuita!
Ripartiamo con i corsi yoga in presenza e on line a Campi Bisenzio Firenze da lunedì 4 settembre 2023!
Pre-iscrizione per gli allievi dell'anno precedente, giovedì 31 agosto ore 10 alle 12 e 17 alle 19.
Le lezioni, ad eccezione di quelle specificatamente indicate o esclusivamente on line, si svolgono presso la sede del Teatrodante Carlo Monni.
CORSO di YOGA per ADULTI SETTIMANALE
Per lo yoga adulti, la prima lezione di prova è gratuita con obbligatoria prenotazione
lunedì
- dalle ore 9,30 alle 10,30
- dalle ore 11,00 alle 12,00
- dalle ore 17,00 alle 18,00
martedì
- dalle ore 18,30 alle 19,30
- dalle ore 20,00 alle 21,00
mercoledì
- dalle ore 9,30 alle 10,30
- dalle ore 11,00 alle 12,00
giovedì
- dalle ore 18,30 alle 19,30
- dalle ore 20,00 alle 21,00
Non ci sono diversificazioni in allievi avanzati o esperti, puoi partecipare indistintamente all'orario che preferisci.
È necessario indicare al momento dell'iscrizione l'orario di partecipazione e non è possibile modificarlo per la durata del mese di frequenza, salvo eccezioni.
Lo yoga è per tutti, non ci sono necessarie richieste di elasticità e forma fisica. Si ottiene benessere con la pratica continua e costante, a tutte le età.
Durante l'anno sportivo in corso potranno essere modificati gli orari in base alle adesioni.
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YOGA IN GRAVIDANZA in sala e on line
lunedì ore 18,30/19,30 - durata delle lezione un'ora
Lezione di prova gratuita su prenotazione
Si pratica yoga in gravidanza dalla 13a settimana di gestazione compiuta ed è necessario presentare una attestazione del ginecologo o del medico curante che attesta la possibilità di praticare attività dolce come lo yoga in gravidanza.
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YOGA POST PARTO CON BAMBINO
YOGA MOM&BABY - Un ciclo di 5 incontri di yoga post gravidanza con il proprio figlio dai 3 agli 8/9 mese (prima che gattoni), per dedicarsi un'ora di coccole e riattivare il corpo nel delicato periodo del post parto.Giorno e orario dedicato: martedì ore 11,00/12,00
Calendario ciclo di incontri - obbligatoria prenotazione
- da martedì 3 ottobre - 5 martedì consecutivi:
- martedì 3 ottobre ore 11/12
- martedì 10 ottobre ore 11/12
- martedì 17 ottobre ore 11/12
- martedì 24 ottobre ore 11/12
- martedì 31 ottobre ore 11/12
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YOGA DI APPROFONDIMENTO del sabato mattina
CALENDARIO:
- Sabato 23 settembre
- Sabato 14 ottobre
- sabato 17 novembre
- sabato 20 gennaio
- sabato 17 febbraio
- sabato 17 marzo
- sabato 20 aprile
Lezione di 2 ore, dalle ore 9,30 alle 11,30. Prenotazione obbligatoria.
Adatta a principianti ed esperti, non è necessario partecipare ai corsi adulti.
Sono lezioni che partendo da pratiche di ascolto e di attenzione, di riscaldamento e scioglimento del corpo, passano per le forme dello yoga (asana) e pratiche di respiro, giungendo a pratiche di rilassamento finale.
Ogni lezione ha un tema, che esplica in tutte le parti della pratica.
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RESPIRO E TECNICHE DI RILASSAMENTO
Respiro & relax
Adatto anche a chi non mai fatto yoga
Un ciclo di 5 incontri di un'ora e un quarto. Grazie a semplici e accessibili tecniche yoga, esploreremo il nostro respiro, impareremo a riconoscere le sue modificazioni e a gestirle, apprendendo percorsi di rilassamento e conseguente allentamento dello stress.A chi è utile? A chi già fa yoga e vuole approfondire vuole conoscere e approfondire pratiche di auto-aiuto per la gestione dello stress e delle emozioni, per chi non ha tempo o voglia di approfondire la disciplina yoga nella sua totalità, ma predilige conoscere gli aspetti del respiro.
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- Primo ciclo ottobre 2023
- lunedì 2 ottobre ore 20
- lunedì 9 ottobre ore 20
- lunedì 16 ottobre ore 20
- lunedì 23 ottobre ore 20
- lunedì 30 ottobre ore 20
- Secondo ciclo gennaio 2024
- Terzo ciclo marzo 2024
- Quarto ciclo maggio 2024
Altre date in seguito
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INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI Sonia Squilloni tel 3395776516 info@yogacampi.com
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All'interno del teatrodante Carlo Monni, con ingresso dal retro, in Via Veneto 5 a Campi Bisenzio Firenze. La sala è al 5° piano e vi si accede con ascensore.
Cosa occorre?
- un tappetino personale - dato che a causa delle norme anti covid-19 non ci è più possibile condividere il materiale,
- una copertina tipo plad per la pratica di rilassamento,
- cuscino nell'eventualità vi serva per stare comodamente seduti
- una busta di plastica per contenere le vostre borse e giacche, dato che per le norme anti covid non è più possibile adoperare l'attaccapanni, ma se lo scordate saranno disponibili in sede.
Sonia Squilloni è insegnate esperta (dal 2009) con più di 10 anni di esperienza. Ha praticato yoga durante le sue due gravidanza. Si è formata presso la Scuola SYIR di Gabriella Cella e ha frequentato corsi specifici di movimento in gravidanza con MIPA Movimento Parto attivo.
È riconosciuta dalla Regione Toscana come insegnante qualificata ed è iscritta all'albo delle discipline del benessere e bionaturali.
È iscritta a YANI, associazione nazionale italiana insegnanti yoga. Il suo sito personale www.soniasquilloni.com