Classi di yoga per adulti e gestanti, a Campi Bisenzio.
Lo yoga è un percorso per il benessere psicofisico. Prenota la tua lezione di prova gratuita!
***aggiornamento***
Dopo la disastrosa alluvione del 2 novembre 2023 che ha colpito Campi Bisenzio, la nostra sede all'interno del Teatrodante Carlo Monni, oggi al 31 dicembre, non è ancora agibile.
Grazie alla disponibilità del Circolo Rinascita di Campi Bisenzio in PIazza Matteucci 11 possiamo riprendere la nostra attività in presenza per i corsi settimanali adulti, con una programmazione settimanale in parte ridotta. Ci auguriamo di poter riprendere presto la programmazione completa.
CORSO di YOGA per ADULTI SETTIMANALE
Per lo yoga adulti, la prima lezione di prova è gratuita con obbligatoria prenotazione
lunedì
- dalle ore 9,30 alle 10,30
martedì
- dalle ore 18,30 alle 19,30
- dalle ore 20,00 alle 21,00
mercoledì
- dalle ore 9,30 alle 10,30
giovedì
- dalle ore 18,30 alle 19,30
- dalle ore 20,00 alle 21,00
Non ci sono diversificazioni in allievi avanzati o esperti, puoi partecipare indistintamente all'orario che preferisci.
È necessario indicare al momento dell'iscrizione l'orario di partecipazione e non è possibile modificarlo per la durata del mese di frequenza, salvo eccezioni.
Lo yoga è per tutti, non ci sono necessarie richieste di elasticità e forma fisica. Si ottiene benessere con la pratica continua e costante, a tutte le età.
Durante l'anno sportivo in corso potranno essere modificati gli orari in base alle adesioni.
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YOGA IN GRAVIDANZA in sala e on line
La prima lezione di prova è gratuita obbligatoria prenotazione
lunedì ore 18,30/19,30 - durata delle lezione un'ora
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Respiro & relax
Un ciclo di 5 incontri di un'ora e un quarto. Grazie a semplici e accessibili tecniche yoga, esploreremo il nostro respiro, impareremo a riconoscere le sue modificazioni e a gestirle, apprendendo percorsi di rilassamento e conseguente allentamento dello stress.
lunedì ore 18,30/19,30 - durata delle lezione un'ora
Lezione di prova gratuita su prenotazione
Si pratica yoga in gravidanza dalla 13a settimana di gestazione compiuta ed è necessario presentare una attestazione del ginecologo o del medico curante che attesta la possibilità di praticare attività dolce come lo yoga in gravidanza.
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YOGA POST PARTO CON BAMBINO
YOGA MOM&BABY - Un ciclo di 5 incontri di yoga post gravidanza con il proprio figlio dai 3 agli 8/9 mese (prima che gattoni), per dedicarsi un'ora di coccole e riattivare il corpo nel delicato periodo del post parto.Giorno e orario dedicato: martedì ore 11,00/12,00
Calendario ciclo di incontri - obbligatoria prenotazione
- da martedì 3 ottobre - 5 martedì consecutivi:
- martedì 3 ottobre ore 11/12
- martedì 10 ottobre ore 11/12
- martedì 17 ottobre ore 11/12
- martedì 24 ottobre ore 11/12
- martedì 31 ottobre ore 11/12
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YOGA DI APPROFONDIMENTO del sabato mattina
Lezioni yoga di approfondimento del sabato mattina. Per dedicarti un momento speciale di approfondimento rilassato della pratica yoga.
CALENDARIO:
- Sabato 23 settembre
- Sabato 14 ottobre
- sabato 17 novembre
- sabato 20 gennaio
- sabato 17 febbraio
- sabato 17 marzo
- sabato 20 aprile
Lezione di 2 ore, dalle ore 9,30 alle 11,30. Prenotazione obbligatoria.
Adatta a principianti ed esperti, non è necessario partecipare ai corsi adulti.
Sono lezioni che partendo da pratiche di ascolto e di attenzione, di riscaldamento e scioglimento del corpo, passano per le forme dello yoga (asana) e pratiche di respiro, giungendo a pratiche di rilassamento finale.
Ogni lezione ha un tema, che esplica in tutte le parti della pratica.
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RESPIRO E TECNICHE DI RILASSAMENTO
Respiro & relax
Adatto anche a chi non mai fatto yoga
Un ciclo di 5 incontri di un'ora e un quarto. Grazie a semplici e accessibili tecniche yoga, esploreremo il nostro respiro, impareremo a riconoscere le sue modificazioni e a gestirle, apprendendo percorsi di rilassamento e conseguente allentamento dello stress.A chi è utile? A chi già fa yoga e vuole approfondire vuole conoscere e approfondire pratiche di auto-aiuto per la gestione dello stress e delle emozioni, per chi non ha tempo o voglia di approfondire la disciplina yoga nella sua totalità, ma predilige conoscere gli aspetti del respiro.
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- Primo ciclo ottobre 2023
- lunedì 2 ottobre ore 20
- lunedì 9 ottobre ore 20
- lunedì 16 ottobre ore 20
- lunedì 23 ottobre ore 20
- lunedì 30 ottobre ore 20
- Secondo ciclo gennaio 2024
- Terzo ciclo marzo 2024
- Quarto ciclo maggio 2024
Altre date in seguito
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INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI Sonia Squilloni tel 3395776516 info@yogacampi.com
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All'interno del teatrodante Carlo Monni, con ingresso dal retro, in Via Veneto 5 a Campi Bisenzio Firenze. La sala è al 5° piano e vi si accede con ascensore.
Cosa occorre?
- un tappetino personale - dato che a causa delle norme anti covid-19 non ci è più possibile condividere il materiale,
- una copertina tipo plad per la pratica di rilassamento,
- cuscino nell'eventualità vi serva per stare comodamente seduti
- una busta di plastica per contenere le vostre borse e giacche, dato che per le norme anti covid non è più possibile adoperare l'attaccapanni, ma se lo scordate saranno disponibili in sede.
Sonia Squilloni è insegnate esperta (dal 2009) con più di 10 anni di esperienza. Ha praticato yoga durante le sue due gravidanza. Si è formata presso la Scuola SYIR di Gabriella Cella e ha frequentato corsi specifici di movimento in gravidanza con MIPA Movimento Parto attivo.
È riconosciuta dalla Regione Toscana come insegnante qualificata ed è iscritta all'albo delle discipline del benessere e bionaturali.
È iscritta a YANI, associazione nazionale italiana insegnanti yoga. Il suo sito personale www.soniasquilloni.com