Quale movimento in gravidanza? Lo Yoga!



La gravidanza è un periodo di grandi cambiamenti fisici, emozionali, ormonali e sociali. Sono tali e tanti, e spontanei, che molto spesso le donne entrano in maggiore confidenza con il proprio corpo proprio in quedto periodo, dove si presenta una grande opportunità di ascolto, di consapevolezza e di crescita

Lo yoga è un percorso di crescita

Bene questi due cammini, dello yoga e della gravidanza, si accompagnano a vicenda. 
Ovviamente nello yoga in gravidanza vengono proposte solo alcune tecniche, quelle che possono essere di maggiore aiuto per lasciare evolvere il proprio corpo e il proprio stato d'animo e che magari possono dare una "preparazione" al momento del travaglio e del parto

Un corso di yoga in gravidanza è per 

  • tenersi in movimento durante la gestazione con un esercizio fisico dolce ed appropiato
  • alleviare gli eventuali acciacchi della gestazione (sciatica, mal di schiena, dolore alle spalle, respiro corso, tunnel carpale)... 
  • prepararsi al parto con una attenzione al fisico ma anche al respiro
  • condividere in un gruppo di donne le proprie esperienze della gravidanza

A Campi Bisenzio, Firenze: 

Ogni mercoledì, dalle ore 11 alle 12,30, a partire dal 19 settembre 2018 al giugno 2019 proponiamo corsi di yoga in gravidanza per sole gestanti dalla 13 settimana. Lezione di prova gratuita.

Conduce le lezioni Sonia Squilloni, insegnante certificata SIYR e mamma di due bambine.

Informazioni Sonia 3395776516 • info@yogacampi.com

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