YOGA SULLA SEDIA a CAMPI BISENZIO FIRENZE
A partire dal 1 settembre 2026, fino al 30 giugno 2027, ri parte a Campi Bisenzio, presso la sede di Yoga Campi in via Veneto 13, ma anche online, il Corso collettivo di Yoga sulla Sedia: ogni martedì dalle ore 9,00 alle ore 10,00.
Cose da sapere:
- È possibile fare una lezione di prova gratuita su prenotazione, per capire se la pratica proposta è adatta a te.
- È adatto a tutti, anche e soprattutto a chi non può o non vuole stare stare seduto a terra.
- È possibile seguire le lezioni di presenza, ma anche online.
- È possibile iniziare a seguire le lezioni di yoga durante tutto l'anno, anche a corso avviato, non ci sono differenziazioni in classi di principianti o esperti, il problema per tutti è trovare il tempo, quindi meglio avere più disponibilità di orari per venire incontro alle proprie possibilità di tempo.
Perché fare yoga sulla sedia e non a terra sul tappetino?
C'è chi pensa che per praticare yoga serva essere flessibili ed elastici ma non è così. Per praticare yoga serve solo (si fa per dire!) costanza e dedizione, volersi bene e dare priorità al proprio benessere. Lo yoga è una disciplina inclusiva e può essere per tutti con i giusti stratagemmi, per rendere i benefici psico fisici dello yoga disponibili a tutti.
Accessibilità e sicurezza dello yoga sulla sedia:
È difficile farsi male con lo yoga.
Ma a volte è più la paura di farsi male che il rischio concreto. Ci hanno abituato ad immagini di acrobazie spacciandole per yoga e nel nostro immaginario ormai lo yoga è diventata una pratica complicata. Ma non è così.
C'è un adagio che dice: "se respiri, puoi fare yoga".
È vero. Se sulla sedia respiri meglio che seduta a terra, puoi fare meglio yoga sulla sedia che sul tappetino. Il principio è questo. La sedia diventa un supporto stabile, per migliorare l'equilibrio senza gravare su articolazioni sensibili come ginocchia e caviglie.
Fare yoga sulla sedia è adatto a te se:
- non hai voglia né piacere di stare seduto a terra
- non hai la possibilità di portare peso sulle ginocchia
- hai una mobilità ridotta su bacino e anche
- sei in fase di riabilitazione post infortunio
- sei a casa in smart-working e puoi fare una pratica online senza necessità di spazio o attrezza, senza spostarti dalla scrivania!
A cosa fa bene lo yoga sulla sedia? Come tutte le pratiche yoga, i benefici dello yoga sulla sedia sono molti:
- allevia il mal di schiena
- scioglie tensioni muscolare collo, spalle e braccia
- scioglie tutte le articolazioni
- conduce a respiri lenti che disattivano lo stato di allerta e stress cronico, portando verso un rilassamento mentale e fisico a fine lezione.
Cosa devo fare per partecipare ad una lezione di prova gratuita?
Chiamami tel. 339 5776516 oppure scrivimi messaggio whatapp allo stesso numero o una mail a info @ yogacampi.com per prenotare la tua lezione di prova gratuita, consulta lo schema settimanale qui sopra e dimmi in che giorno e orario vuoi partecipare. In sala ci sono 10 posti e devo avere indicazioni precise sulla tua partecipazione.
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📍 Yoga Campi di Sonia Squilloni
Lezioni yoga per adulti, gestanti e bambini, lezioni collettive e a piccoli gruppi
In sede a Campi Bisenzio Firenze e online
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