Corso di Yoga in gravidanza a Campi Bisenzio (Firenze) e online
Stai cercando un corso di yoga in gravidanza a Campi Bisenzio o in provincia di Firenze?
Vuoi preparare il tuo corpo e la tua mente alla nascita del tuo bambino in modo dolce, sicuro e guidato?
Yoga Campi propone da 12 anni un corso di Yoga in gravidanza per sole gestanti.
La stagione 2026/27 è in partenza lunedì 8 settembre.
Le lezioni sono per sole gestanti dalla 13a settimana compiuta e si svolgono sia in presenza a Campi Bisenzio presso la sede di Via Veneto 13, ma anche online.
Perché scegliere un corso yoga esclusivo per sole gestanti?
Dal 2012 propongo a Campi Bisenzio un percorso yoga dedicato unicamente alle donne in dolce attesa. Scegliere di praticare yoga con un gruppo esclusivo di sole future mamme offre enormi vantaggi:
- pratiche yoga mirate alla gravidanza: eseguiamo sole posizioni (asana) e tecniche di respirazione adatte e sicure, oltre che benefiche per la gravidanza, ripetendole per dare la possibilità di essere fissate nella memoria corporea;
- condivisione e supporto: la lezione diventa un magico spazio di incontro e condivisione, di scambio con altre donne che vivono la medesima esperienza, combattendo l'isolamento della vita moderna;
- ritmo e personalizzazione: la lezione diventa un luogo con un'atmosfera protetta e tarata sui ritmi lenti che preparano ad accogliere il lieto evento.
I benefici del corso in gravidanza di Yoga Campi
Le lezioni di yoga in gravidanza fondamentalmente si concentrano su due macro-obiettivi per il benessere della madre:
- Sollievo dei disturbi più comuni della gravidanza, assecondando le trasformazioni del corpo:
- alleggerimento dei fastidi alla schiena, sia zona lombare che cervicale,
- sollievo delle infiammazioni del nervo sciatico
- esercizi specifici per gonfiore alle gambe e miglioramento della circolazione
- Preparazione al travaglio o al parto naturale attraverso tecniche yoga che ci portano in ascolto del corpo, capace di aiutare e sostenere la madre durante il parto:
- consapevolezza del respiro, grazie a tecniche di respirazione guidate
- pratica sul pavimento pelvico con esercizi per conoscere, elasticizzare e attivare questa muscolatura
Informazioni utili sul corso Yoga in gravidanza a Yoga Campi:
- ogni lunedì ore 11,00-12,15 (durata delle lezioni un'ora e un quarto)
- si svolge in presenza e online - in presenza a Campi Bisenzio in via Veneto 13
- è possibile fare una lezione di prova gratuita su prenotazione
- non serve il certificato medico sportivo, ma è necessaria una attestazione di chi segue la gravidanza, ostetrica, ginecolog3, che riporti su carta bianca la possibilità della gestante a fare attività fisica dolce come lo yoga
- ogni lunedì ore 11,00-12,15 (durata delle lezioni un'ora e un quarto)
- si svolge in presenza e online - in presenza a Campi Bisenzio in via Veneto 13
- è possibile fare una lezione di prova gratuita su prenotazione
- non serve il certificato medico sportivo, ma è necessaria una attestazione di chi segue la gravidanza, ostetrica, ginecolog3, che riporti su carta bianca la possibilità della gestante a fare attività fisica dolce come lo yoga
Chi conduce le lezioni di yoga in gravidanza?
Mi chiamo Sonia Squilloni e insegno yoga dal 2009, e da quando è nata la mia prima bambina insegno yoga anche alle gestanti. Ho vissuto e testato in prima persona l'efficacia dello yoga in gravidanza e sono fortemente motivata a farlo conoscere a più donne possibili.
La mia formazione unisce la tradizione dell'hatha yoga classico, mediata dal metodo Yoga Ratna della Maestra Gabriella Cella, ad un approccio scientifico del MIPA Movimento Italiano Parto Attivo. Aggiorno costantemente le mie competenze per offrire il massimo supporto alle future mamme.
Prenota la tua lezione di prova gratuita!
Lo yoga in gravidanza è adatto a tutte le donne che si sentono la voglia di valorizzare questo tempo speciale della gestazione, mantenere il proprio corpo sano, attivo e pronto per il parto!
Vuoi saperne di più e prenotare il tuo posto?
- telefona: sonia squilloni 3395776516
- scrivi: info @ yogacampi.com
- consulta: www.yogacampi.com
Scopri anche i percorsi riservati al post parto come Yoga Baby&Mom e le lezioni yoga per adulti.