Corso di introduzione alla meditazione secondo la Tradizione Himalayana
Quattro incontri di introduzione alla meditazione con Ilaria Sarri e Sonia SquilloniDate 2026:
Domenica 11 gennaio, il tema sarà la consapevolezza del respiro nella meditazione;
Domenica 25 gennaio, il tema sarà l’importanza dei movimenti di scioglimento nella meditazione
Domenica 1 febbraio, il tema sarà la posizione seduta;
Domenica 15 febbraio, il tema sarà il rilassamento.
Il nostro contesto contemporaneo riversa sulla meditazione una quantità varia di significati, più o meno pertinenti, più o meno gratificanti.
Molto viene lasciato ad un immaginario legato alla moda e a quello che ci viene veicolato dai media.
Nella Tradizione dei Maestri Himalayani il metodo per prepararsi a meditare è semplice, sistematico e al tempo stesso scientifico.
Questi quattro incontri hanno la volontà di accompagnare gli aspiranti praticanti alla conoscenza delle basi per iniziare e disporsi a meditare, dalla conoscenza del respiro, all’importanza dei movimenti di scioglimento prima di disporsi seduti, alla ricerca della posizione per meditare, ed infine giungere alla pratica di rilassamento.
Il metodo di meditazione della Tradizione dei Maestri Himalayani è sperimentato da millenni ed è finalizzato alla ricerca profonda del sé. È una via per giungere ad una condizione di stabilità e serenità, necessaria nella nostra contemporanea vita quotidiana.
Conduce gli incontri Ilaria Sarri, insegnante di Yoga e Meditazione della Tradizione Himalayana dell’Himalayan Yoga Institute di Firenze, affiancata da Sonia Squilloni, insegnante yoga SIYR Yoga Ratna.
Per informazioni, prenotazioni e costi contattare Sonia 3395776516 opp info@ yogacampi.com