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YOGA CAMPI • yoga, hatha yoga con Sonia Squilloni a Campi Bisenzio Firenze Signa Calenzano Sesto

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Yoga a Campi Bisenzio ॐ

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Auto-massaggio ai piedi con una pallina da tennis

È impagabile la sensazione che rimane sulla pelle, e nelle ossa, dopo un buon lavoro di massaggio, certo è ancora più bello se l'operatore è capace e competente e capace di farci rilassare ed abbandonare alle sue mani. A volte, per arrivare a questo occorrono un paio di sedute, per ottenere un rapporto confidenziale tra il massaggiante e il massaggiato. Trovo particolarmente "godurioso" il massaggia plantare. Personalmente lo trovo impagabile nei momenti di relax casalinghi, magari davanti alla tv, che in quel caso aiuta positivamente a spegnere il cervello, sprofondati sul divano. Ma non sempre è facile trovare la "dolce metà" disponibile a tanto. Suggerisco in quel caso, ma anche in qualsiasi altro momento, l'esperienza del massaggio plantare con la pallina da tennis . Lo si puo' fare in piedi come seduti. Si tratta di giocare con la pallina sotto la pianta del piede, un piede alla volta, ovviamente. Partendo da sinistra, ad esempio, lasciamo

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