tag:blogger.com,1999:blog-40779874022864280452024-03-13T04:53:26.473+01:00YOGA CAMPI • yoga, hatha yoga con Sonia Squilloni a Campi Bisenzio Firenze Signa Calenzano Sesto Corsi collettivi e lezioni individuali di Yoga adulti, gestanti e bambini a Campi Bisenzio, vicino Firenze, Calenzano, Sesto Fiorentino, Signa e - hatha yoga e meditazione - Yoga Ratna secondo il metodo della Maestra Gabriella Cella Soniahttp://www.blogger.com/profile/01863211050878561092noreply@blogger.comBlogger168125tag:blogger.com,1999:blog-4077987402286428045.post-25076108989562606332023-12-31T16:16:00.001+01:002023-12-31T16:17:27.994+01:00LEZIONE YOGA GRATUITA 1° GENNAIO ONLINE<!--Google Tag Manager-->
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<span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPSBU30o12isfJxByXBKVbmjI51hHKoPklbBIL8OXFxkZaDP8McIIGgoLq8okFwZRB422gMUnv9WEOHYw8YeHPa07G82E_Jw9pACuSDcHfn_41lOUxKKZDUzDm9bd1aUsTrRih66eOFcqZsgMsLNZqhbAL7n6LgnrOs4tWvVL5lHvnlICiTYJGnCl20EBf/s900/inizio_anno_yogacampi.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="506" data-original-width="900" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPSBU30o12isfJxByXBKVbmjI51hHKoPklbBIL8OXFxkZaDP8McIIGgoLq8okFwZRB422gMUnv9WEOHYw8YeHPa07G82E_Jw9pACuSDcHfn_41lOUxKKZDUzDm9bd1aUsTrRih66eOFcqZsgMsLNZqhbAL7n6LgnrOs4tWvVL5lHvnlICiTYJGnCl20EBf/s16000/inizio_anno_yogacampi.jpg" /></a></div><br /></span>Il mio miglior augurio per il prossimo 2024 è che tu possa praticare yoga con costanza e continuità, in modo da rendere proficua e benefica la tua pratica per il tuo benessere. <div><b><br /></b></div><div><h2 style="text-align: left;"><b>Per questo ti invito ad una lezione di yoga gratuita online lunedì 1 gennaio ore 11.00.</b></h2><div><b><br /></b></div><h3 style="text-align: left;"><b>Per partecipare</b></h3><div>ti invito a scrivermi a info@yogacampi.com a comunicarmi la tua presenza e se non ci conosciamo, a farmi sapere del tuo stato di salute e della tua esperienza yoga. </div><div>Ti invierò il link per partecipare su meet alla lezione della durata di 1 ora adatta a tutti nella mattinata e ci incontreremo 10 minuti prima delle 11. </div><div><br /></div><div>A presto</div><div><i>Sonia</i> </div><div><div><br />
<span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px; line-height: 24px;"><br /></span></span>
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<!--End Google Tag Manager (noscript)--></div></div></div>Soniahttp://www.blogger.com/profile/01863211050878561092noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4077987402286428045.post-79028410617255198352023-12-31T15:55:00.003+01:002023-12-31T15:59:46.118+01:00AGGIORNAMENTO CORSI YOGA DOPO ALLUVIONE 2 NOVEMBRE<div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJMKTG-CpVm4WNFuLu0sa5A1T2IBcQwgsOVeQEJ1ihIGVcDvZ79eNo3XElFKjEH8cL_5KbJtpbbzQ81-03M0vcr-ZdUHjaMnqYZJduejpXezUQ_uN_30-KlCTBIvBI2FrE2HsX3QL3exBWdG3ZGe-q1O0f7c-BrCN67akc6xJci2GYbaIjLJ5qhSYoncPB/s622/saluto_yoga_campi.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="415" data-original-width="622" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJMKTG-CpVm4WNFuLu0sa5A1T2IBcQwgsOVeQEJ1ihIGVcDvZ79eNo3XElFKjEH8cL_5KbJtpbbzQ81-03M0vcr-ZdUHjaMnqYZJduejpXezUQ_uN_30-KlCTBIvBI2FrE2HsX3QL3exBWdG3ZGe-q1O0f7c-BrCN67akc6xJci2GYbaIjLJ5qhSYoncPB/s16000/saluto_yoga_campi.png" /></a></div><br /><b><br /></b></span></span></div><!--Google Tag Manager--><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><b>A causa dell'alluvione del 2 novembre 2023</b> che ha colpito disastrosamente il nostro paese Campi Bisenzio, la sede consueta delle nostre attività all'interno del <b>Teatrodante Carlo Monni, non è al momento (31 dicembre) agibile. </b></span></span><b><!--End Google Tag Manager (noscript)--></b><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><br /></span></span></div><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;">Siamo generosamente ospitati dal <b>Circolo Rinascita di Campi Bisenzio in piazza Matteucci 11</b> per alcuni dei corsi adulti che abbiamo in corso di svolgimento nei <b>seguenti orari che prevedono anche il collegamento online in diretta oltre alla lezione in presenza:</b></span></span></div><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><br /></span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;">lunedì ore 9,30/10,30 </span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;">martedì ore 18,30/19,30 + 19,50/20,50</span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;">mercoledì </span></span><span style="color: #373737; font-size: 15px;">ore 9,30/10,30 </span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: #373737; font-size: 15px;">giovedì ore 18,30/19,30 + 20/21</span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: #373737; font-size: 15px;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: #373737; font-size: 15px;"><b>È possibile richiedere e prenotare una lezione di prova gratuita. </b></span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: #373737; font-size: 15px;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;">Al momento il corso yoga gestanti è sospeso, come il resto delle attività. Confidiamo quanto prima di dare nuove indicazioni. </span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><br /></span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><b>Grazie a chi ha continuato a seguirci e a darci fiducia, nonostante questa dolorosa interruzione. </b></span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><br /></span></span></div>Soniahttp://www.blogger.com/profile/01863211050878561092noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4077987402286428045.post-44003212443131936122023-09-04T20:21:00.001+02:002023-12-31T15:48:49.799+01:00CORSI YOGA ADULTI E GESTANTI A CAMPI BISENZIO FIRENZE **AGGIORNAMENTO DOPO " NOVEMBRE 2023"**<!--Google Tag Manager--><h1 style="clear: both; text-align: justify;"><span style="color: #38761d; font-family: arial; text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgBRjnnWbgP6woUslgB058YnD_nH1Mz7G-KQrN45LIPq3J7_Kk_ZuOy3EaCp8e-e34tkAWQD7FVz9vxB6FR7KfxUQ_ZWD1QN6MnRQ-M9O3BtZyLHcp3Whk1GGA3v9xjUsFReGaScCGPDBQH2z-9appc4e_Oh49G4z_UoAyHW9_HW4vnb5pkpbNfh4ZgpA=s960" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="434" data-original-width="960" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgBRjnnWbgP6woUslgB058YnD_nH1Mz7G-KQrN45LIPq3J7_Kk_ZuOy3EaCp8e-e34tkAWQD7FVz9vxB6FR7KfxUQ_ZWD1QN6MnRQ-M9O3BtZyLHcp3Whk1GGA3v9xjUsFReGaScCGPDBQH2z-9appc4e_Oh49G4z_UoAyHW9_HW4vnb5pkpbNfh4ZgpA=s16000" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br />Classi di yoga per adulti e gestanti, a Campi Bisenzio. </span></h1><h1 style="clear: both; text-align: justify;"><span style="color: #38761d; font-family: arial; text-align: left;">Lo yoga è un percorso per il benessere psicofisico. Prenota la tua lezione di prova gratuita!</span></h1><div><div><br /><span><a name='more'></a></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: red; font-family: arial; text-align: left;">***aggiornamento***</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: arial; text-align: left;"><br class="Apple-interchange-newline" /><div style="text-align: left;"><b>Dopo la disastrosa alluvione del 2 novembre 2023</b> che ha colpito Campi Bisenzio, la nostra sede all'interno del <b>Teatrodante Carlo Monni</b>, oggi al 31 dicembre, <b>non è ancora agibile</b>. </div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Grazie alla disponibilità del <b>Circolo Rinascita di Campi Bisenzio in PIazza Matteucci 11</b> possiamo <b>riprendere la nostra attività in presenza per i corsi settimanali adulti</b>, con una programmazione settimanale in parte ridotta. Ci auguriamo di poter riprendere presto la programmazione completa. </div></span><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial;"><span face="" style="color: red;"><span face="" style="color: red;"></span></span></span></div></div><div><span style="font-family: arial;"><span face="" style="color: red;"><h2 style="color: #232323; font-family: Times;"><b><span face=""><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><span style="color: #6aa84f; font-family: arial;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><b style="color: #232323; font-family: Times;"><span face=""><span style="color: #6aa84f; font-family: arial;">CORSO di YOGA per ADULTI SETTIMANALE</span></span></b></div></span></span></b></h2><span style="color: #232323; font-family: arial;"></span></span></span></div><div style="min-height: 18px;">
<div style="color: #232323;">
<div><i style="color: #ff4013; font-family: arial;"><span face="">Per lo yoga adulti, la prima lezione di prova è gratuita con <b>obbligatoria prenotazione</b></span></i></div><div><br /></div></div></div><div style="color: #232323;"><span style="font-family: arial;">
<b><span face="">lunedì </span></b></span></div>
<div>
<ul style="color: #232323;">
<li><span style="font-family: arial;">dalle ore 9,30 alle 10,30</span></li>
</ul>
<div style="color: #232323;">
<span style="font-family: arial;"><b>martedì </b><br />
</span><ul>
<li><span style="font-family: arial;">dalle ore 18,30 alle 19,30</span></li>
<li><span style="font-family: arial;">dalle ore 20,00 alle 21,00</span></li>
</ul><div><div><span style="font-family: arial;"><b>mercoledì </b></span></div><div style="color: black;"><ul style="color: #232323;"><li><span style="font-family: arial;">dalle ore 9,30 alle 10,30</span></li></ul></div></div><span style="font-family: arial;"><div style="display: inline;"><b>giovedì</b></div>
</span></div>
<div style="color: #232323;">
<ul>
<li><span style="font-family: arial;">dalle ore 18,30 alle 19,30</span></li><li><span style="font-family: arial;">dalle ore 20,00 alle 21,00</span></li></ul>
<ul>
</ul>
</div>
</div>
<div style="color: #ff4013;">
<div style="color: #232323;">
<ul>
</ul>
</div>
<div style="color: #ff4013;">
<span style="font-family: arial;"><b style="color: #232323;"><span face=""></span></b>
<span style="color: #6aa84f;"><b style="color: #232323;"><span face=""></span></b></span>
<br />
</span><div style="color: black;">
<span style="color: #232323;"><span face=""><span face=""><span face=""><span style="color: #232323; font-family: arial;">Non ci sono diversificazioni in allievi avanzati o esperti, puoi partecipare indistintamente all'orario che preferisci. </span></span></span></span></span></div><div style="color: black;"><span style="color: #232323;"><span face=""><span face=""><span face=""><span style="color: #232323; font-family: arial;"><b><br /></b></span></span></span></span></span></div><div style="color: black;"><span style="color: #232323;"><span face=""><span face=""><span face=""><span style="color: #232323; font-family: arial;"><b>È necessario indicare al momento dell'iscrizione l'orario di partecipazione e non è possibile modificarlo per la durata del mese di frequenza, salvo eccezioni. </b></span></span></span></span></span></div><div style="color: black;"><span style="color: #232323;"><span face=""><span face=""><span face=""><span style="color: #232323; font-family: arial;"><br /></span></span></span></span></span></div><div style="color: black;"><span style="color: #232323;"><span face=""><span face=""><span face=""><span style="color: #232323; font-family: arial;">Lo yoga è per tutti, non ci sono necessarie richieste di elasticità e forma fisica. Si ottiene benessere con la pratica continua e costante, a tutte le età. </span></span></span></span></span></div><div style="color: black;"><span style="color: #232323;"><span face=""><span face=""><span face=""><span style="color: #232323; font-family: arial;"><br /></span></span></span></span></span></div><div style="color: black;"><span style="color: #232323;"><span face=""><span face=""><span face=""><span style="color: #232323; font-family: arial;">Durante l'anno sportivo in corso potranno essere modificati gli orari in base alle adesioni. </span></span></span></span></span></div>
<div style="color: black;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div style="color: black;"><div style="color: black;">
<div>
<span style="color: #232323;"><span face=""><span face=""><span face=""><span style="color: #232323;"><span style="color: #232323; font-family: arial;"><a href="http://www.yogacampi.com/2019/08/corsi-di-yoga-per-adulti-campi-bisenzio.html" target="_blank">Leggi anche...</a></span></span></span></span></span></span></div>
<div>
<span style="color: #232323;"><span face=""><span face=""><span face=""><span style="color: #232323;"><span style="color: #232323; font-family: arial;">___________________</span></span></span></span></span></span></div>
</div>
<span style="color: #232323;"><span face=""><span face=""><span face=""><span style="color: #232323; font-family: arial;">
</span></span></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></div>
<h2>
<b style="color: #232323;"><span face=""><b><span face=""><span style="color: #6aa84f; font-family: arial;">YOGA IN GRAVIDANZA in sala e on line</span></span></b></span></b></h2>
</div>
</div>
<span style="font-family: arial;"><span face="" style="color: #232323;"><span style="color: red;"><span style="color: #232323;">***sospese causa alluvione***</span></span></span></span></div><div><span style="font-family: arial;"><span face="" style="color: #232323;"><span style="color: red;"><i><span face=""><br /></span></i></span></span></span></div><div><span style="font-family: arial;"><span face="" style="color: #232323;"><span style="color: red;"><i><span face="">La prima lezione di prova è gratuita </span></i></span></span><i style="color: #ff4013;"><span face=""><b>obbligatoria prenotazione</b></span></i><br style="color: #232323;" /></span><div><span style="font-family: arial;"><span face=""><span style="color: #232323;"><span style="color: red;"><i><br /></i></span></span></span><span face=""><span style="color: #232323;">lunedì ore 18,30/19,30 - durata delle lezione un'ora</span></span></span></div><div><span style="font-family: arial;"><span face=""><span style="color: #232323;"><b><br /></b></span></span></span></div><div><span style="font-family: arial;"><span face=""><span style="color: #232323;"><b>Lezione di prova gratuita su prenotazione</b></span></span></span></div><div><span style="color: #232323; font-family: arial;"><br /></span></div>
<div>
<span style="color: #232323; font-family: arial;">Si pratica yoga in gravidanza dalla <b>13a settimana di gestazione compiuta ed è necessario presentare una attestazione del ginecologo o del medico curante che attesta la possibilità di praticare attività dolce come lo yoga in gravidanza</b>. </span></div>
<div>
<span style="color: #232323; font-family: arial;"><br /></span></div>
<div>
<div>
<span style="font-family: arial;"><i><a href="http://www.yogacampi.com/2016/03/yoga-in-gravidanza-campi-bisenzio.html" target="_blank">leggi di più</a></i></span></div>
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<ul></ul>
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<span face=""><span face=""><span face=""><span style="color: #232323; font-family: arial;">___________________</span></span></span></span></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: arial;"><br /></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><h2><span style="color: #38761d; font-family: arial;">YOGA POST PARTO CON BAMBINO </span></h2><span face=""> <b style="font-family: arial;">YOGA MOM&BABY</b></span><span style="color: #232323; font-family: arial;"> - Un ciclo di <b>5 incontri di yoga post gravidanza</b> con il proprio <b>figlio dai 3 agli 8/9 mese</b> (prima che gattoni), per dedicarsi un'ora di coccole e riattivare il corpo nel delicato periodo del post parto. </span></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="color: #232323; font-family: arial;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="color: #232323; font-family: arial;">Giorno e orario dedicato: martedì ore 11,00/12,00</span></div>
<div>
<span style="color: #232323; font-family: arial;"><br /></span></div>
<div><span style="color: #232323; font-family: arial;">Calendario ciclo di incontri - </span><i style="color: #ff4013; font-family: arial;"><span face=""><b>obbligatoria prenotazione</b></span></i></div><span style="color: #232323; font-family: arial; text-decoration-line: underline;"><br /></span>
<div>
<p style="text-align: left;"></p><ul style="text-align: left;"><li><span style="font-family: arial;"><b>da martedì 3 ottobre - 5 martedì consecutivi:</b></span></li><li>martedì 3 ottobre ore 11/12</li><li>martedì 10 ottobre ore 11/12</li><li>martedì 17 ottobre ore 11/12</li><li>martedì 24 ottobre ore 11/12</li><li>martedì 31 ottobre ore 11/12</li></ul><p></p>
<span style="font-family: arial;"><i><a href="http://www.yogacampi.com/2015/02/yoga-mamma-e-bambino-insieme-yoga-mm.html">leggi di più</a></i></span></div>
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<span style="font-family: arial;"><span face=""></span><br />
</span><div>
<span style="color: #232323;"><span face=""><span face=""><span face=""><span style="color: #232323; font-family: arial;">___________________</span></span></span></span></span></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<span style="color: #232323;"><span face=""><span face=""><span style="font-family: arial;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><h2 style="clear: both; text-align: left;"><span style="color: #6aa84f;">YOGA DI APPROFONDIMENTO del sabato mattina</span></h2></span></span></span></span></div><div>
<div>
<ul></ul>
<span style="font-family: arial;"><span face="" style="color: #232323;">***sospese causa alluvione***</span></span></div><div><span style="font-family: arial;"><span face="" style="color: #232323;"><br /></span></span></div><div><span style="font-family: arial;"><span face="" style="color: #232323;">Lezioni yoga di approfondimento del sabato mattina. Per dedicarti un momento speciale di approfondimento rilassato della pratica yoga. </span></span></div><div><span style="font-family: arial;"><span face="" style="color: #232323;"><br /></span></span></div><div><span style="font-family: arial;"><span face="" style="color: #232323;">CALENDARIO:</span></span></div><div><span style="font-family: arial;"><span face="" style="color: #232323;"><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: left;"><ul style="text-align: left;"><li>Sabato 23 settembre</li><li>Sabato 14 ottobre </li><li>sabato 17 novembre</li><li>sabato 20 gennaio</li><li>sabato 17 febbraio</li><li>sabato 17 marzo</li><li>sabato 20 aprile</li></ul></div></span></span></div><div><span style="font-family: arial;"><span face="" style="color: #232323;"><br /></span></span></div><div><span style="font-family: arial;"><span face="" style="color: #232323;"><b>Lezione di 2 ore, dalle ore 9,30 alle 11,30</b>. Prenotazione obbligatoria.</span></span></div><div><span style="font-family: arial;"><span style="color: #232323;">Adatta a principianti ed esperti, non è necessario partecipare ai corsi adulti. </span></span></div><div><span style="font-family: arial;"><span style="color: #232323;"><br /></span></span></div><div><span style="font-family: arial;"><span style="color: #232323;">Sono lezioni che partendo da pratiche di ascolto e di attenzione, di riscaldamento e scioglimento del corpo, passano per le forme dello yoga (asana) e pratiche di respiro, giungendo a pratiche di rilassamento finale. </span></span></div><div><span style="font-family: arial;"><span style="color: #232323;">Ogni lezione ha un tema, che esplica in tutte le parti della pratica. </span></span></div><div><br /></div><div><span style="font-family: arial;">
<span face="" style="color: #232323;"><br /></span>
<a href="http://www.yogacampi.com/2020/08/yoga-del-sabato-mattina-lezioni-di.html" target="_blank"><span face="" style="color: #232323;"><i>leggi di più </i></span><br /></a>
<span face="" style="color: #232323;"><br /></span><span face="" style="color: #232323;">___________________</span></span></div>
</div>
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<div>
<div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><h2><b><span style="font-family: arial;"><span style="color: #38761d;"><span style="color: #6aa84f;">RESPIRO E TECNICHE DI RILASSAMENTO </span></span></span></b></h2>
</div>
<h1 class="null" style="background-color: white; color: #202020; font-size: 30px; line-height: 37.5px; margin: 0px; padding: 0px;">
<strong><span style="font-family: arial;">Respiro & relax<br /><span style="color: red;"><span style="font-size: 13px;"><em>Adatto anche a chi non mai fatto yoga</em></span></span></span></strong></h1>
<span style="font-family: arial;"><span face="" style="background-color: white; color: #202020; font-size: 16px;">Un ciclo di </span><strong style="background-color: white; color: #202020; font-size: 16px;">5 incontri di un'ora e un quarto</strong><span face="" style="background-color: white; color: #202020; font-size: 16px;">. Grazie a semplici e accessibili tecniche yoga, esploreremo il nostro respiro, impareremo a riconoscere le sue modificazioni e a gestirle, apprendendo percorsi di rilassamento e conseguente allentamento dello stress.</span><br />
<strong style="background-color: white; color: #202020; font-size: 16px;"><br /></strong></span></div><div><span style="font-family: arial;"><strong style="background-color: white; color: #202020; font-size: 16px;">A chi è utile?</strong><span face="" style="background-color: white; color: #202020; font-size: 16px;"> A chi già fa yoga e vuole approfondire vuole conoscere e approfondire pratiche di auto-aiuto per la gestione dello stress e delle emozioni, per chi non ha tempo o voglia di approfondire la disciplina yoga nella sua totalità, ma predilige conoscere gli aspetti del respiro.</span><br />
<br style="background-color: white; color: #202020; font-size: 16px;" /><span face="" style="background-color: white; color: #202020; font-size: 16px;"> </span><a href=""CICLO DI INCONTRI RESPIRO E RELAX A CAMPI BISENZIO DA SETTEMBRE 2021" http://www.yogacampi.com/#:~:text=CICLO%20DI%20INCONTRI%20RESPIRO%20E%20RELAX%20A%20CAMPI%20BISENZIO%20DA%20SETTEMBRE%202021" style="background-color: white; color: #099104; font-size: 16px; text-size-adjust: 100%;" target="_blank">• leggi di più</a></span></div>
</div>
<span style="color: #232323;"><span face=""><span face=""><span style="color: #6aa84f; font-family: arial;">
</span></span></span></span></div>
<div style="min-height: 18px;">
<div>
<div><span style="font-family: arial;"><span style="color: #232323;"><span face=""><br /></span></span></span></div><div><ul style="text-align: left;"><li><span style="color: #232323; font-family: arial;"><b><u>Primo ciclo ottobre 2023</u></b></span></li><ul><li>lunedì 2 ottobre ore 20</li><li>lunedì 9 ottobre ore 20</li><li>lunedì 16 ottobre ore 20</li><li>lunedì 23 ottobre ore 20</li><li>lunedì 30 ottobre ore 20</li></ul></ul><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: left;"><div><div></div></div></div><ul style="text-align: left;"><li><span style="color: #232323; font-family: arial;"><b>Secondo ciclo gennaio 2024</b></span></li><li><span style="color: #232323; font-family: arial;"><b>Terzo ciclo marzo 2024</b></span></li><li><span style="font-family: arial;"><b><span style="color: #232323;">Quarto ciclo </span></b></span><b style="color: #232323; font-family: arial;">maggio 2024</b></li></ul></div><div><span style="color: #232323; font-family: arial;">Altre date in seguito</span></div><div><span style="font-family: arial;"><span><span face=""><span style="color: #232323;">___________________</span></span></span><br />
</span><div>
<div>
<span style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<div>
<h2><div style="font-size: medium; font-weight: 400;"><span style="color: #38761d; font-family: arial;"><b>INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI </b></span></div><div style="font-size: medium; font-weight: 400;"><span style="font-family: arial;">Sonia Squilloni tel 3395776516 info@yogacampi.com </span></div><div style="font-size: medium; font-weight: 400;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div style="font-size: medium; font-weight: 400;"><span style="font-family: arial;"><b>Leggi anche</b></span></div><div style="font-size: medium; font-weight: 400;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div style="font-size: medium; font-weight: 400;"><ul><li><span style="font-family: arial;"><a href="http://www.yogacampi.com/2016/09/vademecum-per-partecipare-alle-lezioni.html" target="_blank">Vademecum per le lezioni yoga</a></span></li><li><span style="font-family: arial;"><a href="http://www.yogacampi.com/2020/08/cosa-serve-per-fare-yoga-ai-corsi.html">Cosa serve per fare yoga </a></span></li></ul></div></h2></div></div></div></div></div>
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=4077987402286428045" style="background-color: transparent; background-image: url(data:image/png; border: none; cursor: pointer; display: none; height: 20px; opacity: 0.85; position: absolute; width: 40px; z-index: 8675309;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=4077987402286428045" style="background-color: transparent; background-image: url(data:image/png; border: none; cursor: pointer; display: none; height: 20px; opacity: 0.85; position: absolute; width: 40px; z-index: 8675309;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=4077987402286428045" style="background-color: transparent; background-image: url(data:image/png; border: none; cursor: pointer; display: none; height: 20px; opacity: 0.85; position: absolute; width: 40px; z-index: 8675309;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=4077987402286428045" style="background-color: transparent; background-image: url(data:image/png; border: none; cursor: pointer; display: none; height: 20px; opacity: 0.85; position: absolute; width: 40px; z-index: 8675309;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=4077987402286428045" style="background-color: transparent; background-image: url(data:image/png; border: none; cursor: pointer; display: none; height: 20px; opacity: 0.85; position: absolute; width: 40px; z-index: 8675309;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=4077987402286428045" style="background-color: transparent; background-image: url(data:image/png; border: none; cursor: pointer; display: none; height: 20px; opacity: 0.85; position: absolute; width: 40px; z-index: 8675309;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=4077987402286428045" style="background-color: transparent; background-image: url(data:image/png; border: none; cursor: pointer; display: none; height: 20px; opacity: 0.85; position: absolute; width: 40px; z-index: 8675309;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=4077987402286428045" style="background-color: transparent; background-image: url(data:image/png; border: none; cursor: pointer; display: none; height: 20px; opacity: 0.85; position: absolute; width: 40px; z-index: 8675309;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=4077987402286428045" style="background-color: transparent; background-image: url(data:image/png; border: none; cursor: pointer; display: none; height: 20px; opacity: 0.85; position: absolute; width: 40px; z-index: 8675309;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=4077987402286428045" style="background-color: transparent; background-image: url(data:image/png; border: none; cursor: pointer; display: none; height: 20px; opacity: 0.85; position: absolute; width: 40px; z-index: 8675309;"></a>
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</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div><div><span style="font-family: arial;"><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><br class="Apple-interchange-newline" /><!--more--></span></span></span></div><div><span style="font-family: arial;"><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><b><br /></b></span></span></span><span face=""helvetica neue", arial, helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><span style="font-family: arial; font-size: 15px; line-height: 24px;">All'interno del <b>teatrodante Carlo Monni</b>, con ingresso dal retro, in Via Veneto 5 a Campi Bisenzio Firenze. La sala è al <b>5° piano </b>e vi si accede con ascensore. </span></span></div></div><div><br /></div><div><span face=""helvetica neue", arial, helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><span style="font-family: arial; font-size: 15px; line-height: 24px;"><br /></span></span></div><div><span face=""helvetica neue", arial, helvetica, sans-serif"><!--more--><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div style="text-align: left;"><h2><span style="color: #6aa84f; font-family: arial;">Cosa occorre?</span></h2></div></div><span style="color: #373737; font-family: arial; font-size: 15px; line-height: 24px;">Non molto. </span></span><span style="color: #373737; font-family: arial; font-size: 15px;">Oltre alla pazienza ^_^ occorre:</span></div><div><ul><li><span style="color: #373737; font-family: arial;"><span style="font-size: 15px;"><b>un tappetino personale</b> - dato che a causa delle norme anti covid-19 non ci è più possibile condividere il materiale, </span></span></li><li><span style="color: #373737; font-family: arial;"><span style="font-size: 15px;">una copertina tipo plad per la pratica di rilassamento, </span></span></li><li><span style="color: #373737; font-family: arial;"><span style="font-size: 15px;">cuscino nell'eventualità vi serva per stare comodamente seduti</span></span></li><li><span style="color: #373737; font-family: arial;"><span style="font-size: 15px;">una busta di plastica per contenere le vostre borse e giacche, dato che per le norme anti covid non è più possibile adoperare l'attaccapanni, ma se lo scordate saranno disponibili in sede. </span></span></li></ul></div><div><span face=""helvetica neue", arial, helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><!--more--><span style="font-family: arial; font-size: 15px; line-height: 24px;"><br /></span></span></div><div><span face=""helvetica neue", arial, helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><span style="font-family: arial; font-size: 15px; line-height: 24px;"><b>Sonia Squilloni </b>è insegnate esperta (dal 2009) con più di 10 anni di esperienza. Ha praticato yoga durante le sue due gravidanza. </span></span><span style="color: #373737; font-family: arial; font-size: 15px;">Si è formata presso la Scuola SYIR di Gabriella Cella e ha frequentato corsi specifici di movimento in gravidanza con MIPA Movimento Parto attivo. </span></div><div><span face=""helvetica neue", arial, helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><span style="font-family: arial; font-size: 15px; line-height: 24px;">È riconosciuta dalla Regione Toscana come insegnante qualificata ed è iscritta all'albo delle discipline del benessere e bionaturali.</span></span></div><div><span face=""helvetica neue", arial, helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><span style="font-family: arial; font-size: 15px; line-height: 24px;">È iscritta a YANI, associazione nazionale italiana insegnanti yoga. Il suo sito personale <a href="http://www.soniasquilloni.com/" target="_blank">www.soniasquilloni.com <br /></a></span></span></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br />Soniahttp://www.blogger.com/profile/01863211050878561092noreply@blogger.comCampi Bisenzio FI, Italia43.8259774 11.1276470999999943.7801599 11.04696609999999 43.8717949 11.20832809999999tag:blogger.com,1999:blog-4077987402286428045.post-24642681773687933222023-09-03T19:15:00.000+02:002023-09-06T16:46:52.450+02:00DA SETTEMBRE 2023 YOGA PER ADULTI E GESTANTI A CAMPI BISENZIO FIRENZE, DAL 5 SETTEMBRE 2022 AL GIUGNO 2023<!--Google Tag Manager-->
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<span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtdKwjHGjpSXlW7qaUGZmS60dipeuobU_KmroN1EsMFUxX-0AsUQcWwJCGMWVsaGlbAWSdQkfj7AwOh_SKNtmU0dE6esfUpZWQs9KsI_H1jK1z9ydf1oobvz73uybQxOp_FKOaIHZAAg7Ef6gifeoJ_RnwFgLZIbOT-nlmDtU3OoVW0MiOcnPsWtZ6ow/s940/yoga_campi_bisenzio_signa_sestofiorentino_calenzano.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="705" data-original-width="940" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtdKwjHGjpSXlW7qaUGZmS60dipeuobU_KmroN1EsMFUxX-0AsUQcWwJCGMWVsaGlbAWSdQkfj7AwOh_SKNtmU0dE6esfUpZWQs9KsI_H1jK1z9ydf1oobvz73uybQxOp_FKOaIHZAAg7Ef6gifeoJ_RnwFgLZIbOT-nlmDtU3OoVW0MiOcnPsWtZ6ow/w640-h480/yoga_campi_bisenzio_signa_sestofiorentino_calenzano.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /></span><h1 style="text-align: left;"><span><span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif"><span class="Apple-style-span" style="color: #274e13; font-size: x-large; line-height: 24px;">Corsi Yoga per adulti e gestanti a Campi Bisenzio. </span></span></span></h1><h1 style="text-align: left;"><span><span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif"><span class="Apple-style-span" style="color: #274e13; font-size: x-large; line-height: 24px;"><br /></span></span><span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: #38761d; font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 24px;">Tutte la programmazione dal 4 settembre 2023</span></span></span></h1><div><span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px; line-height: 24px;"><br /></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px; line-height: 24px;"><span style="color: #cc0000;"><b>Dal 2009</b></span><span style="color: #373737;"> proponiamo corsi yoga per adulti e gestanti </span><b style="color: #373737;">a Campi Bisenzio presso il teatrodante Carlo Monni</b><span style="color: #373737;">, con ingresso da via V. Veneto 5, al 5° piano con ascensore. </span></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px; line-height: 24px;"><br /></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: georgia; font-size: 15px; line-height: 24px;"><span style="background-color: white; color: #222222;"><i></i></span></span></span></div><blockquote><h4 style="text-align: left;"><span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: georgia; font-size: 15px; line-height: 24px;"><span style="background-color: white; color: #222222;"><i>"Lo yoga non prende tempo, ti restituisce il tempo".</i></span></span></span></h4><div></div></blockquote><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><br /></span></span></div><h3 style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPWxhRWbpldc0Xf_lMqWN8y7tpW30ZbYWTCg-aekbVYeo8F1qDQcD-1K_tH0U1BvQV-bN_vdhL5hyk9njt7TJODAlCpIgyXV5ZIkrkCVynR0D80WYkEa4K7mqC65h1YurZOetJ3vJywTbEBx_I0nkJz0pvr7MxnlOxVtZlC07ts3ZW8lw0FtOwiojR3g/s150/lotoverde_squilloni.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><img border="0" data-original-height="107" data-original-width="150" height="107" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPWxhRWbpldc0Xf_lMqWN8y7tpW30ZbYWTCg-aekbVYeo8F1qDQcD-1K_tH0U1BvQV-bN_vdhL5hyk9njt7TJODAlCpIgyXV5ZIkrkCVynR0D80WYkEa4K7mqC65h1YurZOetJ3vJywTbEBx_I0nkJz0pvr7MxnlOxVtZlC07ts3ZW8lw0FtOwiojR3g/s1600/lotoverde_squilloni.jpg" width="150" /></a></div><br /><span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span></h3><h3 style="text-align: left;"><span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span></h3><h3 style="text-align: left;"><span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span></h3><h1 style="text-align: left;"><span style="color: #274e13; font-size: x-large;">Attività Yoga per adulti</span></h1><h2 style="text-align: left;"><span style="color: #38761d; font-size: x-large;">Classi settimanali di yoga dal 4 settembre 2023</span></h2><div style="text-align: left;"><span style="color: #373737; font-size: 15px;">Le <b>lezioni di yoga settimanali </b>si svolgono in classi <b><i>m</i></b></span><span style="color: #373737; font-size: 15px;"><b style="font-style: italic;">iste, </b><b>ovvero senza distinzione di esperienza. </b>Per la pratica yoga è molto importate la costanza e la frequenza, in quanto è una pratica lenta. Più si riesce a praticare, sarebbe consigliato giornalmente, e più se ne ha benefici. Per questo preferiamo non fare distinzioni per esperienza, ma offrire una maggiore possibilità di orari per fare lezione. </span><b style="color: #373737; font-size: 15px;">Lezioni </b><span style="color: #373737; font-size: 15px;">si svolgono </span><b style="color: #373737; font-size: 15px;">in presenza e su richiesta è possibile frequentarle anche on line. </b></div><div style="text-align: left;"><b style="color: #373737; font-size: 15px;"><br /></b></div><div style="text-align: left;"><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><b>Ogni l</b></span></span><b style="color: #373737; font-size: 15px;">ezioni che prevede attività fisica con asana - le forme dello yoga-, attività di concentrazione e respiro e rilassamento, della durata di un'ora</b></div><div style="text-align: left;"><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><b><br /></b></span></span><span style="color: #373737; font-size: 15px;">È possibile scegliere se partecipare ad una, due o più lezioni a settimana.</span></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><b style="color: #373737; font-size: 15px;">Lezione di prova gratuita previa prenotazione</b></div><div style="text-align: left;"><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><b><br /></b></span></span><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;">Le lezioni sono adatte a tutti, sia a principianti che a persone con patologie. In questo secondo caso è necessario avvertire preventivamente l'insegnante.</span></span></div><div style="text-align: left;"><h4 style="text-align: left;"><span style="color: red; font-size: 15px;"><b>Questo il calendario settimanale: </b></span></h4></div><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><br /></span></span></div><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><b>Lunedì </b>ore 9,30/10,30 + 11,00/12,00 + </span></span><span style="color: #373737; font-size: 15px;">ore 17,00/18,00</span></div><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><b>martedì </b>ore 18,30/19,30 + 20,00/21,00</span></span></div><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><b>mercoledì </b>ore 9,30/10,30 + 11,00/12,00</span></span></div><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><b>giovedì </b>ore 18,30/19,30 + 20,00/21,00</span></span></div><div><br /></div><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><br /></span></span></div><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><div style="color: black; font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 24px;"><div style="color: #373737; font-size: 15px;"><div style="color: black; font-size: medium;"><span style="font-size: 15px;"><span style="color: #373737;"><b>Necessario abbigliamento comodo e tappetino personale. </b></span></span></div><div style="color: black; font-size: medium;"><b><span style="font-size: 15px;"></span></b></div></div></span></span></div></span></span></div><h4 style="text-align: left;"><span><span style="color: red; font-size: medium;"><b>Modalità di prenotazione: </b></span></span></h4><div><ul style="text-align: left;"><li><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><b>per prenotare lezioni di prova </b>contattare Sonia Squilloni 3395776516 oppure scrivere a info@yogacampi.com </span></span></li></ul><div><span style="color: #373737;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgO7phkUPIaQtVxmtEOtZK9cvYLZ58aRO6Vx9kBibCST7Slm0L8XYTSBcxjO_tkY6n8fJpcwjnNEUqcbgfk2_RUE7HC1K1gvi9Rzo4cYQ5PHQl0GtmVBMZ8OE2hsUycVkg7wmfaC2C1qjZSzIzOGlTFG5EVZC6WCARbJpJYuS_JfY5BMkGrpBB6s5yVD_Y/s1417/TAByoga_campi_bisenzio.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1240" data-original-width="1417" height="560" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgO7phkUPIaQtVxmtEOtZK9cvYLZ58aRO6Vx9kBibCST7Slm0L8XYTSBcxjO_tkY6n8fJpcwjnNEUqcbgfk2_RUE7HC1K1gvi9Rzo4cYQ5PHQl0GtmVBMZ8OE2hsUycVkg7wmfaC2C1qjZSzIzOGlTFG5EVZC6WCARbJpJYuS_JfY5BMkGrpBB6s5yVD_Y/w640-h560/TAByoga_campi_bisenzio.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><span style="font-size: 15px;"><br /></span></span></div></div><div><span style="color: #373737;"><span><a name='more'></a></span></span></div><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><br /></span></span></div><div><span><span><h1 style="text-align: left;"><span><span><b><span style="color: #38761d; font-size: x-large;">Lezioni yoga di approfondimento mensili in presenza e online</span></b></span></span></h1><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px;">Lezioni yoga di approfondimento su un argomento specifico della durata di due ore (<b>dalle ore 9,30 alle 11,30</b>), in programma una volta al mese, nei giorni di sabato, adatte a tutti, sia principianti che esperti. Necessaria prenotazione entro il giovedì precedente la lezione. </span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px;"><b>Calendario:</b></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px;"><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><ul style="text-align: left;"><li>Sabato 23 settembre</li><li>Sabato 14 ottobre </li><li>sabato 17 novembre</li><li>2024</li><li>sabato 20 gennaio</li><li>sabato 17 febbraio</li><li>sabato 17 marzo</li><li>sabato 20 aprile</li></ul></div></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: left;"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 15px;"><b><span style="color: #cc0000;">Per prenotare la presenza</span><span style="color: #373737;"> </span></b><span style="color: #373737;">contattare Sonia Squilloni 3395776516 oppure scrivere a info@yogacampi.com </span></span></div><div style="text-align: left;"><div><span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 24px;"><div style="color: #373737; font-size: 15px;"><div style="color: black; font-size: medium;"><span style="font-size: 15px;"><span style="color: #373737;"><b>Necessario abbigliamento comodo e tappetino personale. </b></span></span></div><div style="color: black; font-size: medium;"><b><span style="font-size: 15px;"></span></b></div></div></span></span></div></div><p></p></div></span></span><!--End Google Tag Manager (noscript)--><h4 style="text-align: left;"><span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d; font-size: medium; line-height: 24px;"><span><!--more--></span></span></span></h4><h1 style="text-align: left;"><span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d; font-size: x-large; line-height: 24px;">Ciclo di incontri Respiro&Relax</span></span></h1></div><div><span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px; line-height: 24px;">Ciclo di 5 lezioni della durata di un'ora e un quarto, presso la sede del Teatrodante Carlo Monni, per esplorare e conosce alcune pratiche yoga legate al respiro. È tramite il respiro che manifestiamo i nostri stati d'animo e tramite la conoscenza delle modificazioni del respiro possiamo conoscerci un po' di più. Conoscendo e imparando a gestire modificazioni del respiro possiamo aiutarci ad allentare stress e indurre rilassamento. </span></span></div><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><br /></span></span></div><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;">Il corso si attiverà al raggiungimento di almeno 4 iscritti, prenotazione necessaria entro giovedì precedente. </span></span></div><div><ul style="text-align: left;"><li><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><b>dal lunedì 2 ottobre per 5 lunedì consecutivi, orario 20/21</b></span></span></li><ul><li><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">lunedì 2 ottobre ore 20/21</div></li><li><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">lunedì 9 ottobre ore 20/21</div></li><li><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">lunedì 16 ottobre ore 20/21</div></li><li><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">lunedì 23 ottobre ore 20/21</div></li><li><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">lunedì 30 ottobre ore 20/21</div></li></ul><li><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><b>gennaio</b></span></span></li><ul><li><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">lunedì 8 gennaio ore 20/21</div></li><li><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><div style="color: black; font-family: Times; font-size: medium;"></div></div></li><li><div style="color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">lunedì 15 gennaio ore 20/21</div><div style="color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"></div></li><li><div style="color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><div>lunedì 22 gennaio ore 20/21</div><div></div></div></li><li><div><div style="color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">lunedì 29 gennaio ore 20/21</div><div style="color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"></div></div></li><li><div style="color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><div>lunedì 5 febbraio ore 20/21</div><div><br /></div></div></li></ul></ul></div><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;">Sono incontri interessanti anche per chi giù pratica yoga, ma ha intenzione di riportare l'attenzione al respiro. </span></span></div><div><span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px; line-height: 24px;"><br /></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px; line-height: 24px;"><span style="color: black; font-size: medium;"><span><div><span style="font-size: 15px;"><b><span style="color: #cc0000;">Per prenotare la presenza</span><span style="color: #373737;"> </span></b><span style="color: #373737;">contattare Sonia Squilloni 3395776516 oppure scrivere a info@yogacampi.com </span></span></div><div><div><span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 24px;"><div style="color: #373737; font-size: 15px;"><div style="color: black; font-size: medium;"><span style="font-size: 15px;"><span style="color: #373737;"><b>Necessario abbigliamento comodo e tappetino personale. </b></span></span></div><div style="color: black; font-size: medium;"><b><span style="font-size: 15px;"></span></b></div></div></span></span></div></div><div><span style="font-size: 15px;"><span><!--more--></span><span style="color: #373737;"><br /></span></span></div><p></p></span></span><!--End Google Tag Manager (noscript)--><h4 style="color: black; font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d; font-size: medium; line-height: 24px;"></span></span></h4></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 24px;"><div style="color: black;"><h1 style="text-align: left;"><span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d; font-size: x-large; line-height: 24px;">Lezioni yoga individuali per singole persone, coppie o gruppi on line, o in presenza anche domicilio</span></span></h1></div><div style="color: black; font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px; line-height: 24px;">Le lezioni di yoga individuali o a coppie e/o gruppi, permettono di sviluppare temi specifici, legati ad esigenze specifiche e/o patologie. Lo yoga è una pratica che permette di portare l'attenzione sul fisico e da lì partire per andare a toccare corde più interne, capaci di aiutarci a creare armonia, rispetto e benevolenza, per noi, per il nostro corpo, aiutandoci a rilassarci ma anche in relazione agli altri. </span></span></div><div style="color: black; font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px; line-height: 24px;"><br /></span></span></div><div style="color: black; font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px; line-height: 24px;">A disposizione per richieste specifiche. </span></span></div><div style="color: black; font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px; line-height: 24px;"><div style="color: black; font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 24px;"><div style="color: #373737; font-size: 15px;"><div style="color: black; font-size: medium;"><span style="font-size: 15px;"><span style="color: #373737;"><b>Necessario abbigliamento comodo e tappetino personale. </b></span></span></div><div style="color: black; font-size: medium;"><b><span style="font-size: 15px;"></span></b></div></div></span></span></div></span></span></div><div style="color: black; font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px; line-height: 24px;"><span style="color: black; font-size: medium;"><span><div><span style="font-size: 15px;"><b><span style="color: #cc0000;"><br /></span></b></span></div><div><span style="font-size: 15px;"><b><span style="color: #cc0000;">Per prenotare la presenza</span><span style="color: #373737;"> </span></b><span style="color: #373737;">contattare Sonia Squilloni 3395776516 oppure scrivere a info@yogacampi.com </span></span></div><p></p></span></span><!--End Google Tag Manager (noscript)--><h4 style="color: black; font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d; font-size: medium; line-height: 24px;"></span></span></h4></span></span></div><div style="color: black; font-size: medium;"><span><!--more--></span><span style="color: #373737; font-size: 15px;"><br /></span></div><div style="color: black; font-size: medium;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPWxhRWbpldc0Xf_lMqWN8y7tpW30ZbYWTCg-aekbVYeo8F1qDQcD-1K_tH0U1BvQV-bN_vdhL5hyk9njt7TJODAlCpIgyXV5ZIkrkCVynR0D80WYkEa4K7mqC65h1YurZOetJ3vJywTbEBx_I0nkJz0pvr7MxnlOxVtZlC07ts3ZW8lw0FtOwiojR3g/s150/lotoverde_squilloni.jpg" style="clear: left; font-size: 18.72px; font-weight: 700; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="107" data-original-width="150" height="107" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPWxhRWbpldc0Xf_lMqWN8y7tpW30ZbYWTCg-aekbVYeo8F1qDQcD-1K_tH0U1BvQV-bN_vdhL5hyk9njt7TJODAlCpIgyXV5ZIkrkCVynR0D80WYkEa4K7mqC65h1YurZOetJ3vJywTbEBx_I0nkJz0pvr7MxnlOxVtZlC07ts3ZW8lw0FtOwiojR3g/s1600/lotoverde_squilloni.jpg" width="150" /></a></div><div><h1 style="color: black; text-align: left;"><span style="font-size: x-large;"><span style="color: #38761d;">Attività Yoga per donne in gravidanza e post gravidanza</span></span></h1><h1 style="color: black; text-align: left;"><span style="font-size: x-large;"><span style="color: #38761d;"><br /></span><span style="color: #38761d;">Classi settimanali di yoga in gravidanza</span></span></h1><div style="color: black; font-size: medium; text-align: left;">È possibile fare yoga in gravidanza <b>dalla 13a settimana compiuta esibendo una attestazione del proprio medico curante e/o ginecolog3</b> che la gravidanza è regolare e non presenta rischi. </div><div style="color: black; font-size: medium; text-align: left;"><b>Appuntamento settimanale della durata di un'ora e un quarto ogni </b></div><div style="color: black; font-size: medium; text-align: left;"><b>LUNEDì ORE 18,30/19,30</b> presso il Teatrodante Carlo Monni. </div><div style="color: black; font-size: medium; text-align: left;"><br /></div><div style="color: black; font-size: medium; text-align: left;">Lezione di prova gratuita previa prenotazione. </div><div style="color: black; font-size: medium; text-align: left;">Le lezioni si svolgono in sede, ma è possibile seguire le lezioni anche on line, nello stesso giorno e nella stessa ora. </div><div style="color: black; font-size: medium; text-align: left;"><br /></div><div style="color: black; font-size: medium; text-align: left;"><span><span><div><span style="font-size: 15px;"><b><span style="color: #cc0000;">Per prenotare la presenza</span><span style="color: #373737;"> </span></b><span style="color: #373737;">contattare Sonia Squilloni 3395776516 oppure scrivere a info@yogacampi.com </span></span></div><div><div><span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 24px;"><div style="color: #373737; font-size: 15px;"><div style="color: black; font-size: medium;"><span style="font-size: 15px;"><span style="color: #373737;"><b>Necessario abbigliamento comodo e tappetino personale. </b></span></span></div><div style="color: black; font-size: medium;"><b><span style="font-size: 15px;"></span></b></div></div></span></span></div></div><div><span style="font-size: 15px;"><span><br /><!--more--></span></span></div></span></span></div><div style="text-align: left;"><h1 style="text-align: left;"><span style="color: #38761d; font-size: x-large;">Yoga Baby&Mom </span></h1><h4>Ciclo di 5 incontri di yoga mamma e bambino dai 3 agli 8/9 mesi. </h4><div>GIORNO <span style="background-color: white; color: #232323; font-family: arial; font-size: 16px;">martedì ore 11,00/12,00</span></div><h4><ul style="text-align: left;"><li><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;">OTTOBRE</span></span></li><ul><li><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-weight: 400;">martedì 3 ottobre ore 11/12</div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-weight: 400;"><div>martedì 10 ottobre ore 11/12</div><div><div>martedì 17 ottobre ore 11/12</div><div><div>martedì 24 ottobre ore 11/12</div><div>martedì 31 ottobre ore 11/12</div></div></div></div></li></ul></ul></h4></div></div><div style="color: #373737; font-size: 15px;">Per la prima parte dell'ora ci dedicheremo ai bambini: un tempo di qualità dove i pargoli avranno la mamma tutta per loro che gli dedica attenzione con coccole, massaggi e filastrocche, per creare un clima giocoso e piacevole. I bambini si lasceranno massaggiare, muovere ad allungare, sollecitati ad apprendere i movimenti necessari per iniziare a gattonare. Dopo queste tempo privilegiato, i bambini saranno disposti a lasciare del tempo per la mamma, che a distanza di mesi dal parte riattiva con movimenti dolci e controllati i muscoli del corpo, con attenzione all'addome e pavimento pelvico. </div><div style="color: #373737; font-size: 15px;"><span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px; line-height: 24px;">In caso di parto cesareo è opportuno avere il benestare del medico curante. </span></span></div><div style="color: #373737; font-size: 15px;"><br /></div><div style="color: #373737; font-size: 15px;">Per attivare il ciclo di incontri è necessario raggiungere un gruppo minimo di 5 coppie mamme e bambino.</div><div style="color: #373737; font-size: 15px;"><br /></div><div style="color: #373737; font-size: 15px;"><div style="color: black; font-size: medium;"><span style="font-size: 15px;"><b><span style="color: #cc0000;">Per prenotare la presenza</span><span style="color: #373737;"> </span></b><span style="color: #373737;">contattare Sonia Squilloni 3395776516 oppure scrivere a info@yogacampi.com </span></span></div><div style="color: black; font-size: medium;"><span style="font-size: 15px;"><span style="color: #373737;"><b>Necessario abbigliamento comodo e tappetino personale. </b></span></span></div><div style="color: black; font-size: medium;"><b><span style="font-size: 15px;"></span></b></div></div></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px; line-height: 24px;"><br /></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><span><!--more--></span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 24px;"><h3 style="color: black;"><br /></h3></span></span></div>
Foto di <a href="https://pixabay.com/it/users/yogabelloso-17210573/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=image&utm_content=6128116">Belloso &amp; Herchen GbR</a> da <a href="https://pixabay.com/it//?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=image&utm_content=6128116">Pixabay</a>Soniahttp://www.blogger.com/profile/01863211050878561092noreply@blogger.com50013 Campi Bisenzio FI, Italia43.8259774 11.127647115.515743563821154 -24.0286029 72.136211236178838 46.283897100000004tag:blogger.com,1999:blog-4077987402286428045.post-1572592100210019842023-09-03T09:00:00.000+02:002023-09-06T16:47:03.518+02:00DA SETTEMBRE 2023 YOGA IN GRAVIDANZA A CAMPI BISENZIO FIRENZE<!--Google Tag Manager--><span style="color: #373737;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFAv9j3IiK-SfCTF66PUIJpUgzF2nYteeMNhtoDWceap3uSCRnzb3IjnbnjYH55YkEGnPM5aa-xq7w7YYDpNo7E9AYdjFAHw2nk7yZwlaDqx9pgPIfnfx4YJALKSkk-rIyuJ_7DMyHrhcq1LXZCwH_y6jFkfieNUHaf6iEz-OyU12_pmcD8-wXymDg6A/s940/yoga_gravidanza_campi_bisenzio_signa_calenzano_sestofiorentino.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="627" data-original-width="940" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFAv9j3IiK-SfCTF66PUIJpUgzF2nYteeMNhtoDWceap3uSCRnzb3IjnbnjYH55YkEGnPM5aa-xq7w7YYDpNo7E9AYdjFAHw2nk7yZwlaDqx9pgPIfnfx4YJALKSkk-rIyuJ_7DMyHrhcq1LXZCwH_y6jFkfieNUHaf6iEz-OyU12_pmcD8-wXymDg6A/w400-h266/yoga_gravidanza_campi_bisenzio_signa_calenzano_sestofiorentino.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; font-size: x-small; text-align: center;"><br /></div>TORNA IL CORSO YOGA ESCLUSIVO PER SOLE GESTANTI A CAMPI BISENZIO FIRENZE DAL 4 SETTEMBRE 2023</span><div><span style="color: #373737;"><br />Ormai <b>dal 2012</b> propongo <b>a Campi Bisenzio</b> un <b>corso yoga per sole donne in gravidanza</b>, consigliato <b>dalla 13a settimana in poi</b>. </span><div><span style="color: #373737;"><br /></span><div><span style="color: #373737;">Ho avuto la fortuna di praticare e già insegnare yoga durante entrambe le mie due gravidanza. </span><span style="color: #373737;">Ho testato <b>sul mio corpo il beneficio dello yoga in gravidanza</b> e da allora ho deciso di proporre nella mia attività di Yoga a Campi Bisenzio un corso riservato a donne in attesa. </span></div><div><span style="color: #373737;"><br /></span></div><h3 style="text-align: left;"><span style="color: #373737;"><i>Perché un corso "a parte"?</i></span></h3><div><span style="color: #373737;">Prediligo tenere le donne in gravidanza in gruppi esclusivi per diversi motivi. </span></div><div><span style="color: #373737;">In primis perché ci sono <b>pratiche dello yoga che sono più indicate di altre da fare in gravidanza </b>e avere gruppi di sole future mamme mi permette di ripeterle anche a tutti gli incontri, senza annoiare praticanti che, non in gravidanza, possono spaziare un po' di più. Inoltre perché è <b>utile e piacevole trovarsi con donne nelle stesse magiche condizioni</b>, in attesa di una nuova vita. La lezione di yoga diventa non solo un'occasione di movimento dolce, ma anche un appuntamento di incontro e di scambio con altre future mamme, ed in questa nostra moderna società che ha slacciato i fili stretti delle famiglie, può essere molto piacevole. </span></div><div><span style="color: #373737;"><br /></span></div><div><span style="color: #373737;"><i>Quali sono le pratiche dello yoga proposte nelle lezioni di yoga in gravidanza?</i></span></div><div><span style="color: #373737;">Le pratiche di yoga proposte nelle mie lezioni di yoga in gravidanza si potrebbero schematizzare in due gruppi con due obiettivi diversificati:</span></div><div><ul style="text-align: left;"><li><span style="color: #373737;"><b>prestare attenzione alle modificazioni del corpo in gravidanza ed eventualmente sostenere gli "acciacchi" che possono derivare da queste trasformazioni</b>, come il mal di schiena, soprattuto fascia lombare, ma anche zona cervicale, oppure fastidi da postura, come infiammazione al nervo sciatico o gonfiore alla gambe. Sulla base delle esigenze delle donne presenti insistiamo più su una pratica o sull'altra. </span></li><li><span style="color: #373737;"><b>prepararsi ad affrontare il momento del travaglio e del parto</b>: iniziando a conoscere il proprio respiro, le capacità del respiro di metterci in contatto con le nostre emozioni e come riportarlo eventualmente calmo, ma anche "lavorando" muscolarmente sul pavimento pelvico per conoscerlo e - eventualmente - usarlo al momento del bisogno. </span></li></ul><h3 style="text-align: left;"><span style="color: #373737;"><i>Come e dove si svolgono i corsi?</i></span></h3></div><div><span style="color: #373737;">Dopo la "pausa" del covid che ci ha portato a fare lezione solo on line per diverso tempo, ormai da settembre del 2021 siamo tornare a fare <b>lezione yoga in presenza</b>. Questo non toglie che chi volesse, può comunque seguire <b>le lezioni on line</b>, per qualsiasi motivo.</span></div><div><span style="color: #373737;">Facciamo lezione in presenza <b>a Campi Bisenzio</b>, presso la nostra sala al 5° piano del Teatrodante Carlo Monni. </span></div><div><span style="color: #373737;"><br /></span></div><div><span style="color: #373737;">Le lezioni si svolgono una volta a settimana, <b>il LUNEDì ALLE ORE 18,30/19,00 per una lezione di un'ora</b>. La <b>prima lezione di prova è gratuita previa prenotazione</b>. </span></div><div><span style="color: #373737;"><br /></span></div><div><span style="color: red;">Non è richiesto certificato medico, ma è richiesta la presentazione di un documento in carta bianca, che non dovrebbe avere costo, del medico curante o del ginecolog* che attesti non esserci problemi nella gravidanza a fare attività fisica dolce come lo yoga. </span></div><div><span style="color: #373737;"><br /></span></div><h3 style="text-align: left;"><span style="color: #373737;"><i><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0O0IGERbmJ6r8B_D-S6A0RYZH8hSIg-MfS6Kr2cYyMKjIF0OUgddBfXPxmvFSTNYtjB2y0fEItkpRL0CCCAo62jE3y3HG-7QGnQd_5ErWXsDKMWjCM_VHgA6QL2-krqiSJkdanQFqTZuV6TfTCegFbk60lir8A184yml_VP-RcTsBY6l0jSZoSD_ojw/s1664/800_squilloni_gravidanza_3_1200.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1393" data-original-width="1664" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0O0IGERbmJ6r8B_D-S6A0RYZH8hSIg-MfS6Kr2cYyMKjIF0OUgddBfXPxmvFSTNYtjB2y0fEItkpRL0CCCAo62jE3y3HG-7QGnQd_5ErWXsDKMWjCM_VHgA6QL2-krqiSJkdanQFqTZuV6TfTCegFbk60lir8A184yml_VP-RcTsBY6l0jSZoSD_ojw/s320/800_squilloni_gravidanza_3_1200.jpg" width="320" /></a></div><br />Chi conduce i corsi?</i></span></h3><div><span style="color: #373737;">Mi chiamo <b><a href="http://www.yogacampi.com/p/chi-siamo.html" target="_blank">Sonia Squilloni</a>,</b> e nonostante di formazione accademica sia architetto e grafica pubblicitaria, da ormai quasi 15 anni insegno yoga a Campi Bisenzio. Ho iniziato con una pratica personale nel 2001 e dal 2009 insegno. Ho fatto prima ovviamente una formazione specifica: ho seguito il <b>corso quadriennale di formazione insegnanti yoga di Gabriella Cella</b>, considerata la Signora dello Yoga in Italia, una pioniera dello yoga per le donne, che insieme alla ginecologa Fiorenza Zanchi e all'indologa Marialia Albanese fonda la SIYR Scuola Italiana Yoga Ratna, un tipo di yoga strettamente connesso al femminile e al simbolo. Ho avuto la fortuna di seguire la formazione durante la mia prima gravidanza. Tutt'ora continuo a fare formazione continua ogni anno su più fronti. Riguardo allo yoga in gravidanza ho seguito i corsi del <b>MIPA, Movimento parto attivo</b>.</span></div><div><span style="color: #373737;"><br /></span></div><h3 style="text-align: left;"><span style="color: #373737;"><i>Lo yoga in gravidanza è per tutte?</i></span></h3><div><span style="color: #373737;">Certamente, è un<b> tipo di pratica dolce</b>, che magari le sportive possono trovare lenta, ma aiuta a connettersi con quello che sarà anche il dopo parto, legato ai tempi dei cuccioli; le donne più sedentarie potranno trovare lo stimolo "comodo" per mantenere il corpo sano e attivo, pronto ad entrare in azione nel momento del parto. Permetto proprio per questo la <b>lezione di prova, in modo che ci sia la possibilità di testare effettivamente di cosa si tratta</b>. </span></div><div><br /></div><div><div><span style="color: #373737;"><i><span> </span><span> </span><span> </span></i></span></div><div><span style="color: #373737;"><i><br /></i></span></div><div><span style="color: #373737;"><i>articolo di Sonia Squilloni, insegnante YogaCampi e mamma di due bambine</i></span></div><div><span style="color: #373737;"><i><br /></i></span></div><div><span style="color: #373737;"><i><br /></i></span></div><h1 style="text-align: left;"><span style="color: #373737;"><b>Corso di yoga in gravidanza</b></span></h1><div><span style="color: #373737;"><b><br /></b></span></div><div><span style="color: #373737;"><i>dalla 13a settimana in poi</i></span></div><div><span style="color: #373737;">ogni<b> LUNEDì DALLE ORE 18,30/19,30 </b>al </span><span style="color: #373737;">Teatrodante Carlo Monni, Via Veneto 5 a Campi Bisenzio</span></div><div><span style="color: #373737;"><br /></span></div><div><span style="color: #373737;">per prenotazioni e/o informazioni </span></div><div><span style="color: #373737;"><b>Sonia Squilloni 3395776516 info@yogacampi.com</b></span></div><div><span style="color: #373737;"><br /></span></div><div><span style="color: #373737;">Leggi anche <a href="http://www.yogacampi.com/2022/08/yoga-per-adulti-e-gestanti-campi.html" target="_blank">Corsi Yoga adulti</a> e Yoga Baby&Mom</span></div><div><span style="color: #373737;"><br /></span></div><div><span style="color: #373737;"><br /></span></div><h2 style="text-align: left;"><span style="color: #373737;">Le opinioni delle allieve, dalla pagina <a href="https://www.facebook.com/YogaCampi/reviews" target="_blank">Facebook/Yogacampi</a></span></h2><div><i></i></div><blockquote><div><i><br /></i></div><div><span face="Helvetica, Arial, sans-serif" style="background-color: white; color: #050505; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><i>Ho conosciuto Sonia con il corso di yoga in gravidanza, mi sono trovata subito benissimo, super gentile e bravissima. La mia ora di pace della settimana!</i></span></div><div><span style="color: #373737;"><i><br /></i></span></div><div><span style="color: #373737;"><i>Eleonora</i></span></div></blockquote><p><br /></p><div dir="auto" style="background-color: white; color: #050505; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><i></i></div><blockquote><div dir="auto" style="background-color: white; color: #050505; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><i>Sonia è molto brava e coinvolgente, propone esercizi che mi sono utilissimi per affrontare questo particolare momento. Al termine di ogni lezione ci propone una pratica di rilassamento molto efficace.</i></div><div dir="auto" style="background-color: white; color: #050505; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><i>Il corso è quell' appuntamento settimanale a cui è difficile rinunciare.</i></div><p><span face="Helvetica, Arial, sans-serif" style="background-color: white; color: #050505; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><i>Consiglio a tutti Sonia e le sue utilissime lezioni.</i></span></p><p><i>Francesca </i></p></blockquote><p><br /></p><p><i><span face="Helvetica, Arial, sans-serif" style="background-color: white; color: #050505; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"></span></i></p><blockquote><p><i><span face="Helvetica, Arial, sans-serif" style="background-color: white; color: #050505; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">Con Sonia ho avuto la mia primissima esperienza di Yoga, nel periodo della mia prima gravidanza. Non posso che dirmi più che soddisfatta del percorso fatto, è stato un aiuto validissimo negli ultimi mesi della gestazione. Purtroppo causa Covid abbiamo dovuto sospendere le lezioni in presenza, ma Sonia ci ha dato la possibilità di continuare tramite lezioni online, molto apprezzato. La sua professionalità, unita alla sua semplicità nello spiegare e approcciarsi con noi </span><span face="Helvetica, Arial, sans-serif" style="background-color: white; color: #050505; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><a style="color: #385898; cursor: pointer; font-family: inherit;" tabindex="-1"></a></span><span face="Helvetica, Arial, sans-serif" style="background-color: white; color: #050505; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">allieve, è unica. Grazie mille per questa esperienza, non vedo l'ora di poter provare lo Yoga con la mia bambina nello "Yoga Baby+Mom"</span></i></p><p><i>Veronica</i></p></blockquote><p><i></i></p><p> </p><p><i></i></p><div><span style="color: #373737;"><i></i></span></div><div><span style="color: #373737;"><br /></span><div><span style="color: #373737; font-size: xx-small;"><br /></span></div><div><span style="color: #373737; font-size: xx-small;">foto <!--End Google Tag Manager (noscript)-->pexels thái nhàn 8326073</span><div><span style="color: #373737; font-size: xx-small;"><br /></span></div><div><span style="color: #373737; font-size: xx-small;"><br /></span></div></div></div></div></div></div>Soniahttp://www.blogger.com/profile/01863211050878561092noreply@blogger.com50013 Campi Bisenzio FI, Italia43.8259774 11.127647115.515743563821154 -24.0286029 72.136211236178838 46.283897100000004tag:blogger.com,1999:blog-4077987402286428045.post-4019832111502344212023-09-01T12:00:00.002+02:002023-09-08T16:47:14.670+02:00LEZIONI YOGA DI APPROFONDIMENTO in presenza e online<!--Google Tag Manager-->
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<span style="font-family: arial;"><span class="Apple-style-span" face=""> <h1 style="font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEil-Wh4IvN9f8pIyDpd-8R8P-zPOe54x9g3FuMyi3y5iuerQQ3av__DRinFdr6N4FrDLRkN5Ph7zcaXGbOm8ew3wnVnGbKCt8e6Z9m5lMJAtT8vgKiE2e7QBCrCZ54g62k2umY1adj4RQ3iQVdQqWv5S_vWPzzh8eikIeH8YfaznZ9GUROyf5tkEL0hgw/s940/graffiti-1108415_940.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><img border="0" data-original-height="626" data-original-width="940" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEil-Wh4IvN9f8pIyDpd-8R8P-zPOe54x9g3FuMyi3y5iuerQQ3av__DRinFdr6N4FrDLRkN5Ph7zcaXGbOm8ew3wnVnGbKCt8e6Z9m5lMJAtT8vgKiE2e7QBCrCZ54g62k2umY1adj4RQ3iQVdQqWv5S_vWPzzh8eikIeH8YfaznZ9GUROyf5tkEL0hgw/w400-h266/graffiti-1108415_940.jpg" width="400" /></a></div><b><span><br /><span style="color: #274e13;"><br /></span></span></b></h1><h1 style="font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;"><b><span><span style="color: #274e13;"><br /></span></span></b></h1><h1 style="font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;"><b><span><span style="color: #274e13;"><br /></span></span></b></h1><h1 style="font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;"><b><span><span style="color: #274e13;"><br /></span></span></b></h1><h1 style="font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;"><b><span><span style="color: #274e13;"><br /></span></span></b></h1><h1 style="font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;"><b><span><span style="color: #274e13;"><br /></span></span></b></h1><h1 style="font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;"><b><span><span style="color: #274e13;"><br /></span></span></b></h1></span></span><br /><span style="line-height: 24px;"><br /></span><div style="text-align: left;"><h1 style="text-align: left;"><span style="line-height: 24px;"><span style="color: #38761d;">Lezioni yoga di approfondimento del sabato mattina</span></span></h1><p><span style="line-height: 24px;">Una lezione di due ore per prendersi del tempo tutto per sé, nella calma del fine settimana</span><br /><br /><br /></p><h3 style="text-align: left;"><span style="line-height: 24px;">Calendario:</span></h3><span style="line-height: 24px;">2023</span><br /><br /><br /><h4 style="text-align: left;"><span style="line-height: 24px;">Sabato 23 settembre:</span></h4><span style="line-height: 24px;"><i>"Radici forti per volare".<br /></i> </span><span style="line-height: 24px;">La lezione porterà l'attenzione - con pratiche di ascolto, riscaldamento, asana, respiri e meditazioni - al contatto alla terra dei nostri piedi, le radici del nostro albero-corpo, per spiccare il volo in forme di equilibrio su un piede solo, per giocare a volare.<br /> </span><span style="line-height: 24px;">Una pratica di radicamento e costruzione di verticalità e dell'equilibrio graduale, per prendere il coraggio e la forza necessaria per spiccare il proprio autonomo volo. Un lavoro energetico sul primo chakra Muladhara.<br /> </span><br /><br /><h4 style="text-align: left;"><span style="line-height: 24px;">Sabato 14 ottobre:</span></h4><i><span style="line-height: 24px;">"Tutte le forme dell'acqua"</span><br /></i><br /><span style="line-height: 24px;"> La lezione porterà l'attenzione - con pratiche di ascolto, riscaldamento, asana, respiri e meditazioni - al contatto ad un agire del nostro corpo che imita le molte forme dell'acqua dentro di noi, dinamiche e fluide, statiche e forti.</span><br /><span style="line-height: 24px;">Una pratica che ci porta ad acquisire capacità di elasticità e fluidità, non solo sul corpo, ma nell'attitudine mentale. Un lavoro energetico sul secondo chakra, quello delle acque, Svadhistana.<br /> </span><br /><h4 style="text-align: left;"><span style="line-height: 24px;">sabato 17 novembre</span></h4><i><span style="line-height: 24px;">"La forza degli eroi"</span><br /></i><br /><span style="line-height: 24px;">La lezione porterà l'attenzione - con pratiche di ascolto, riscaldamento, asana, respiri e meditazioni - sulle pratiche attivanti delle figure degli eroi, forme di forza che generano calore e attivano la forza di volontà.<br /></span><span style="line-height: 24px;">Una pratica che ci porta ad acquisire ad attivare energia fisica del corpo, percepita proprio come calore, che può accompagnare cambiamenti e trasformazioni oltre il corpo. Un lavoro energetico sul terzo chakra, Manipura.<br /> </span><br /><br /><br /><span style="line-height: 24px;">2024<br /></span><h4 style="text-align: left;"><span style="line-height: 24px;">sabato 20 gennaio</span></h4><i><span style="line-height: 24px;">"Stabile e flessibile come un albero"</span><br /></i><br /><span style="line-height: 24px;">La lezione porterà l'attenzione - con pratiche di ascolto, riscaldamento, asana, respiri e meditazioni - su pratiche propedeutiche per costruire e tenere le varie forme della posizione dell'albero.<br /></span><span style="line-height: 24px;">Una pratica che ci porta ad acquisire ad attivare energia fisica necessaria per gestire il peso del corpo su un piede ma al contempo anche la condizione mentale per poter costruire l'equilibrio. Un lavoro energetico sul quarto chakra, Anahata.</span><p></p><p><span style="line-height: 24px;"><br /> </span></p><h4 style="text-align: left;"><span style="line-height: 24px;">sabato 17 febbraio</span></h4><i><span style="line-height: 24px;">"Bija mantra, sillabe seme"</span><br /></i><br /><span style="line-height: 24px;">La lezione porterà l'attenzione - con pratiche di ascolto, riscaldamento, asana, respiri e meditazioni - sull'uso dei suoni per accompagnare e rafforzare il lavoro del corpo e della mente.<br /></span><span style="line-height: 24px;">Un lavoro energetico sul quinto centro energetico, chakra Vishudda. sabato 17 marzo</span><br /><span style="line-height: 24px;">"Il respiro che definisce il corpo"</span><br /><span style="line-height: 24px;">La lezione porterà l'attenzione - con pratiche di ascolto, riscaldamento, asana, respiri e meditazioni - sull'uso del respiro per percepire e ascoltare il nostro corpo.<br /></span><span style="line-height: 24px;">Un lavoro energetico sul sesto centro energetico, chakra Ajna. </span><p></p><p><span style="line-height: 24px;"><br /></span></p><p></p><h4 style="text-align: left;"><span style="line-height: 24px;">sabato 20 aprile</span></h4><br /><i><span style="line-height: 24px;">"So Ham, io sono"</span><br /></i><br /><span style="line-height: 24px;">La lezione porterà l'attenzione - con pratiche di ascolto, riscaldamento, asana, respiri e meditazioni - sul nostro corpo, percepito nel suo insieme, come parte fisica, respiro e mente.<br /></span><span style="line-height: 24px;">Un lavoro energetico su tutti e sei i centri energetici del corpo fisico.</span><br /><br /><br /><br /><h4 style="text-align: left;"><span style="line-height: 24px;">OGNI LEZIONE </span></h4></div><div style="text-align: left;"><span style="line-height: 24px;">inizia alle ore 9,30 e finisce alle 11,30 e prevede:un momento di attenzione e ascolto inizialefase di riscaldamentopratica di asana (forme del corpo) in sincronia con il respiro, attenzione al respiro, fase finale di meditazione e/o rilassamento</span><br /><br /><br /><br /><span style="line-height: 24px;"><b>Come partecipare?</b></span></div><div style="text-align: left;"><span style="line-height: 24px;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="line-height: 24px;">Prenotare entro il mercoledì precedente al giorno di lezione la propria presenza telefonicamente 3395776516 o via mail info@yogacampi.com l<br /></span><span style="line-height: 24px;">È previsto un numero minimo (4 persone) e un numero massimo (10 persone in sede) per la conferma dell'incontro.<br /> </span><span style="line-height: 24px;">Entro il venerdì vi verrà confermata la lezione.</span><br /><br /><span style="line-height: 24px;">È previsto un contributo di partecipazione da versare con la prenotazione.<br /></span><br /><span style="line-height: 24px;">Necessario per la partecipazione in presenza abbigliamento comodo e materiale personale, come tappetino e/o coperta. Per la partecipazione on line necessario account Meet Google</span><br /><br /><br /><span style="line-height: 24px;"><b>Perché partecipare?</b> Quante volte durante una lezione di yoga il tempo ti è volato!?<br /> </span><span style="line-height: 24px;">Se ti è successo più volte di pensare "già finita?" la classe di approfondimento è quella aggiunta in più al corso settimanale oppure un'occasione per sperimentare cos'è la pratica yoga secondo la nostra proposta!<br /></span><span style="line-height: 24px;">Un'occasione per approfondire con l'insegnante e un piccolo gruppetto di interessati alcuni aspetti dello yoga in modo più dettagliato e approfondito.</span><br /><br /><br /><span style="line-height: 24px;">Una lezione yoga per approfondire la pratica ma adatta anche ai principianti, è solo più tempo da dedicarsi, nessuna difficoltà aggiuntiva.</span><br /><br /><span style="line-height: 24px;">Senza fretta e senza fatica, alla portata di tutti coloro che hanno voglia di spendersi e confrontarsi con una pratica yoga in modo un po' più approfondito.<br /> </span><span style="line-height: 24px;">Andare a studiare con attenzione non significa fare pratiche impegnative a livello fisico, ma approfondite nel contatto con gli elementi sottili che animano il nostro corpo.<br /> </span><br /><br /><span style="line-height: 24px;">Lezioni extra corso yoga adulti e adatte anche per principianti.<br /></span><span style="line-height: 24px;">da prenotare entro il mercoledì precedente</span><p></p> <div><p style="text-align: left;"><br /></p></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial;"><span class="Apple-style-span" face="" style="line-height: 24px;"><p style="font-weight: 300;"></p></span><span class="Apple-style-span" style="color: #373737;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 24px;"><div><h2></h2></div></span></span></span><div style="text-align: left;"><div style="line-height: 16px; margin-bottom: 0cm;"><div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2;"></div></div></div>
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Foto di <a href="https://pixabay.com/it/users/ha11ok-1785462/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=image&utm_content=1108415">ha11ok</a> da <a href="https://pixabay.com/it//?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=image&utm_content=1108415">Pixabay</a></div>Soniahttp://www.blogger.com/profile/01863211050878561092noreply@blogger.com50013 Campi Bisenzio FI, Italia43.8259774 11.127647115.515743563821154 -24.0286029 72.136211236178838 46.283897100000004tag:blogger.com,1999:blog-4077987402286428045.post-86684495676877936362023-08-31T15:27:00.000+02:002023-09-06T16:46:02.292+02:00YOGA, RESPIRO E RELAX, UN CICLO DI CINQUE INCONTRI A CAMPI BISENZIO<!--Google Tag Manager--><span style="color: #373737; font-family: arial;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4WIx2pfyFab1Ox5IHOBnL5e8kAHAKFT98EG5rA801HJ35H3S6YhGtb0HMU7oGW_mBCj9KPojw2l_tZSA8DWjTFVAA5jRUh8EXWL4EsSZykOyQzw9otEHKEnQlP2Chuh8WY19W4bllzDX7_vre2CjWeeVHf-GEezUyJl9CJsj6hXkOQXrY66kFHoDyuQ/s940/yoga-respiro-relax-campi-bisenzio-firenze.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="627" data-original-width="940" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4WIx2pfyFab1Ox5IHOBnL5e8kAHAKFT98EG5rA801HJ35H3S6YhGtb0HMU7oGW_mBCj9KPojw2l_tZSA8DWjTFVAA5jRUh8EXWL4EsSZykOyQzw9otEHKEnQlP2Chuh8WY19W4bllzDX7_vre2CjWeeVHf-GEezUyJl9CJsj6hXkOQXrY66kFHoDyuQ/s16000/yoga-respiro-relax-campi-bisenzio-firenze.jpg" /></a></div><br />I recenti eventi della pandemia, le patologie legate all'apparato respiratorio, ma anche soprattutto l'ansia e la tensione che questi avvenimenti hanno portato nelle nostre vite, ci hanno fatto inquadrare meglio l'importanza del <b><i>respirare bene</i></b>. </span><div><span style="color: #373737; font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="color: #373737; font-family: arial;">"Respirare bene" sembra un consiglio sciocco, una cosa semplice da attuare ma non è sempre così. </span></div><div><span style="color: #373737; font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="color: #373737; font-family: arial;">Lo yoga si contraddistingue da altre discipline del benessere per questa particolarità dell'incentrare le sue pratiche sul respiro. </span></div><div><span style="background-color: white; color: #373737; font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial;"><span style="color: #274e13;"><i style="background-color: white;">“Per chi vuol conoscere il proprio corpo dal di dentro <span style="font-weight: bold;">il respiro è la corda del pozzo</span>”. Giuseppe Giovanni Lanza del Vasto</i></span><span style="color: #373737;"><br /></span><!--End Google Tag Manager (noscript)--></span><div><span style="color: #373737; font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="color: #373737; font-family: arial;">Il respiro è la corda nel pozzo, il respiro è l'elemento che ci porta dentro il nostro corpo e ci aiuta a capirci. Per giungere a sapere qualcosa in più di noi tramite il respiro, dobbiamo conoscere il respiro, capirlo, eventualmente guidarlo. Solo così, con questo processo di attenzione possiamo utilizzare lo strumento respiro. </span></div><div><span style="color: #373737; font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="color: #373737; font-family: arial;">Dal 2019 propongo <b>un ciclo di 5 incontri chiamato Respiro & Relax</b>. </span></div><div><span style="color: #373737; font-family: arial;"><br /></span></div><h1 style="text-align: left;"><span style="color: #373737; font-family: arial; font-size: large;">Cosa si fa di preciso in questo ciclo di incontri Respiro & relax a Campi Bisenzio?</span></h1><div><span style="color: #373737; font-family: arial;">Durante le 5 lezioni andremo <b>progressivamente ad osservare e conoscere il nostro respiro</b>. Ci faremo aiutare da posture dello yoga molto semplici per individuare caratteristiche e particolarità del respiro. Non è sempre immediato, per qualcuno ci vuole più tempo, per altri meno. Ma con attenzione e pazienza si riesce ad <b>entrare in contatto con il nostre soffio vitale </b>tanto da iniziare piano piano a guidarlo in pratiche respiratorie specifiche capaci di farci percepire spazi diversi dentro il nostro corpo. </span></div><div><span style="color: #373737; font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial;">È un ciclo di incontri <b>pensato per chi vuole portare la propria attenzione sul respiro</b> "saltanto" la parte più fisica dello yoga e concentrandosi esclusivamente sulla percezione e l'ascolto del soffio leggero che ci tiene vivi. Spesso non si ha voglia - o non si ha la possibilità - di fare pratica yoga costante e si ha l'esigenza di entrare direttamente a "lavorare" su di sé con il respiro. </span></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial;">Ammetto che per molto tempo ho cercato di sconsigliare questo "salto". Ritengo che "passare" dal corpo sia utile, oltre che giusto, per conoscere e apprendere a pieno l'uso del nostro respiro. Ma non sempre è possibile, non sempre si può fare. Per questo ho pensato, senza penalizzare l'offerta di informazioni, questo ciclo di incontri.</span></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial;">Ogni lezione, sarà conclusa con pratiche di rilassamento. Brevi pratiche di yoga nidra, lo yoga del sonno cosciente, per concludere con delicatezza un lavoro di ascolto e ricerca sul respiro e amplificarne i risvolti rilassanti. </span></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div><b><span style="font-family: arial;">Sono pratiche adatte a tutti: </span></b></div><div><ul style="text-align: left;"><li><span style="font-family: arial;">ai principianti, digiuni di yoga e di pratiche di respiro, che potranno avere un primo contatto sull'argomento</span></li><li><span style="font-family: arial;">a chi già pratica yoga, e ha voglia di approfondire</span></li><li><span style="font-family: arial;">a chi ha già fatto questo tipo di incontri e vuole riprendere o attivare una pratica quotidiana</span></li><li><span style="font-family: arial;">a chi fa fatica a muoversi ma sicuramente può respirare</span></li></ul></div><div><h1 style="text-align: left;"><span style="color: #373737; font-family: arial; font-size: medium;">Dove e quanto si svolge Respiro & relax a Campi Bisenzio?</span></h1><div><span style="color: #373737; font-family: arial;">Gli incontri si svolgono presso l<b>a sede del Teatrodante Carlo Monni</b>, in presenza, con un massimo di 10 persone e un minimo di 4. È possibile seguire gli incontri <i><u>anche on line.</u></i></span></div></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div><b><span style="font-family: arial;">Sono 5 incontri di 1 ora e un quarto di lunedì dalle ore 20,00 alle ore 21,15. </span></b></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="color: #373737;"><span style="font-family: arial;">Questo il calendario dei diversi cicli progettati per questo anno sportivo: </span></span></div><div><ul style="background-color: white;"><li><div style="color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>ciclo incontri ottobre</b></div><div style="color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">lunedì 2 ottobre</div><div style="color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div>lunedì 9 ottobre</div><div><div>lunedì 16 ottobre</div><div><div>lunedì 23 ottobre</div><div>lunedì 30 ottobre</div></div></div></div></li></ul></div><div><span style="font-family: arial;"><b><span style="color: red;">Per partecipare </span></b><span style="color: #373737;">è necessario inviare richiesta per email info@yogacampi.com opp. telefonare Sonia Squilloni 3395576516 indicando la modalità di partecipazione. </span></span></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><h1 style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;">Respiro & relax a Campi Bisenzio fa' per te se...</span></h1><div><ul style="text-align: left;"><li><span style="font-family: arial;">se senti che hai bisogno di capire di più sul tuo respiro</span></li><li><span style="font-family: arial;">se ti hanno parlato dei benefici dello yoga sul respiro e sul rilassamento ma non hai voglia di fare pratica fisica</span></li><li><span style="font-family: arial;">se già fai yoga ma vuoi approfondire l'argomento, ripartire dalle basi è sempre un'ottima cosa</span></li><li><span style="font-family: arial;">se per qualche patologia ti hanno consigliato di sviluppare il tuo respiro, di migliorare la tua respirazione</span></li></ul></div><div><span style="color: #373737; font-family: arial;"><br /></span></div><div><h4 style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;">Opinioni di chi ha partecipato a Respiro & relax a Campi Bisenzio</span></h4><div><ul></ul></div></div><div><i><span style="font-family: arial;"><span style="background-color: white; color: #222222;">Nell'esplorazione del </span><span class="il" style="background-color: white; color: #222222;">respiro</span><span style="background-color: white; color: #222222;">, che ci porta sempre su nuove strade, </span><span class="il" style="background-color: white; color: #222222;">è</span><span style="background-color: white; color: #222222;"> stato immediato </span><span class="il" style="background-color: white; color: #222222;">e</span><span style="background-color: white; color: #222222;"> semplice essere tenuta per mano da te, seguire la tua voce sicura </span><span class="il" style="background-color: white; color: #222222;">e</span><span style="background-color: white; color: #222222;"> vicina anche da lontano.</span></span></i></div><div><i><span style="background-color: white; color: #222222;"><b><span style="font-family: arial;">Anna, praticante yoga esperta</span></b></span></i></div><div><span style="color: #373737; font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial;"><i><span class="il" style="background-color: white; color: #222222;">È</span><span style="background-color: white; color: #222222;"> stata una bella esperienza </span><span class="il" style="background-color: white; color: #222222;">e</span><span style="background-color: white; color: #222222;"> anche utile. </span><span style="background-color: white; color: #222222;">Per me, come per tanti credo, il </span><span class="il" style="background-color: white; color: #222222;">respiro</span><span style="background-color: white; color: #222222;"> </span><span class="il" style="background-color: white; color: #222222;">è</span><span style="background-color: white; color: #222222;"> dimenticato, </span><span class="il" style="background-color: white; color: #222222;">è</span><span style="background-color: white; color: #222222;"> automatico ma spesso lo do per scontato, infatti lo dimentico; a volte mi accorgo che non sto respirando, ma a volte non me ne accorgo </span><span class="il" style="background-color: white; color: #222222;">e</span><span style="background-color: white; color: #222222;"> non </span><span class="il" style="background-color: white; color: #222222;">respiro</span><span style="background-color: white; color: #222222;"> fino a quando mi manca l'aria. Credo che questa esperienza mi abbia aiutato a riconsiderare l'aria come un elemento che cerca spazio </span><span class="il" style="background-color: white; color: #222222;">e</span><span style="background-color: white; color: #222222;"> si fa spazio, rendendo possibile anche sentirla </span><span class="il" style="background-color: white; color: #222222;">e</span><span style="background-color: white; color: #222222;"> "vederla" entrare </span><span class="il" style="background-color: white; color: #222222;">ed</span><span style="background-color: white; color: #222222;"> uscire dalle varie parti del corpo, ma so anche di aver ripreso le vecchie abitudini, quindi si, mi piacerebbe continuare </span><span class="il" style="background-color: white; color: #222222;">ed</span><span style="background-color: white; color: #222222;"> approfondire, imparando come dicevo anche una pratica quotidiana.</span></i></span></div><div><span style="font-family: arial;"><span style="background-color: white; color: #222222;"><b><i>Laura, alla sua prima esperienza Yoga Respiro & Relax</i></b></span></span></div><div><span style="font-family: arial;"><span style="background-color: white; color: #222222;"><b><i><br /></i></b></span></span></div><div><p class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin: 0px;"><i>Già in precedenza ho partecipato a queste pratiche yoga specifiche sul <span class="il">respiro</span> <span class="il">ed</span> ho avuto sempre piacevole riscontro <span class="il">e</span> giovamento specialmente per affrontare momenti di particolare tensione (come situazioni in generale che stiamo vivendo).</i></p><p class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin: 0px;"><i>La pratica on line non <span class="il">è</span> certo come in presenza ma vista la situazione <span class="il">è</span> una molto buona <span class="il">e</span> valida alternativa<span style="font-size: x-small;">.</span></i></p><p class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin: 0px;"><i><b>Carla, alla sua seconda esperienza Yoga Respiro & Relax</b></i></p></div><div><span style="background-color: white; color: #222222;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></span></div><div><span style="color: #373737; font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="color: #373737; font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="color: #373737; font-family: arial; font-size: xx-small;">foto da pexels jessica lewis creative</span></div></div>Soniahttp://www.blogger.com/profile/01863211050878561092noreply@blogger.com50013 Campi Bisenzio FI, Italia43.8259774 11.127647115.515743563821154 -24.0286029 72.136211236178838 46.283897100000004tag:blogger.com,1999:blog-4077987402286428045.post-28669201742033123222023-08-31T14:39:00.001+02:002023-09-12T16:49:20.160+02:00YOGA MAMMA E BAMBINO INSIEME A CAMPI BISENZIO FIRENZE <div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyHCCZSVp4e5D0vnpMOvPmDy5RYsiuDJG5C7F_EMV_-UGw312Et-Vq6-0WX6Rqyb8Dw85tf7UZl1KPJxFfsBfXURru1hyuK4OUfiXfy0hbKv4923sihaAHrxL9TzuLObHxZy-JwP9Y_Bi9brs0snYSkiFzOd0PQ5zMU1nqwZniqiCEY0UhZbJcmgNP_w/s940/baby-2416718_1280.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="635" data-original-width="940" height="432" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyHCCZSVp4e5D0vnpMOvPmDy5RYsiuDJG5C7F_EMV_-UGw312Et-Vq6-0WX6Rqyb8Dw85tf7UZl1KPJxFfsBfXURru1hyuK4OUfiXfy0hbKv4923sihaAHrxL9TzuLObHxZy-JwP9Y_Bi9brs0snYSkiFzOd0PQ5zMU1nqwZniqiCEY0UhZbJcmgNP_w/w640-h432/baby-2416718_1280.jpg" width="640" /></a></div><br />Da diversi anni, proponiamo a Campi Bisenzio, <b>cicli di 5 incontri di Yoga Mamma e Bambino</b> insieme per <b>bambini dai 3 agli 8/9 mesi </b>circa.</div><div><br /></div><!--Google Tag Manager--><div>Gli incontri si svolgeranno di <b>martedì mattina dalle ore 11 alle 12</b> presso i nostri locali all'interno del Teatrodante Carlo Monni, al 5° piano con ascensore. </div><div><br /></div><h3 style="text-align: left;"><i>Cosa facciamo in questi incontri?</i></h3><div>Nella <b>prima parte della lezione yoga mamma e bambino ci dedichiamo completamente ai bambini</b>. </div><div>In maniera ludica e divertente, ma attenta e intenzionale, le mamme si dedicano integralmente ai loro cuccioli. Proponiamo loro con canzoncine e filastrocche, massaggi e movimenti dolci che sono uno stimolo per la formazione della muscolatura e per i più grandi, uno stimolo per i movimenti necessari ad imparare a gattonare e a muoversi nello spazio.</div><div>Dopo questa mezz'ora di attività, eseguita sempre nel massimo rispetto dei tempi dei bambini, avendo la possibilità di allattarli e/o cambiarli, dopo questo tempo con il 100% di attenzione della mamma in un luogo pensato ad hoc, normalmente i bambini sono rilassati e permettono di passare alla <b>seconda metà della lezione dove l'attenzione è sulla mamma. </b></div><div>In questa seconda mezz'ora propongo <b>alla mamma attività fisica dolce per "testare" il loro corpo</b> dopo le fatiche del parto e dell'esogestazione (nove mesi seguenti il parto). Saggeremo con esercizi fisici specifici le condizioni del corpo intero, ma nello specifico del tono dell'addome e del pavimento pelvico.</div><div><br /></div><h3 style="text-align: left;"><i>Perché consiglio di partecipare a questi incontri di Yoga Mamma e Bambino?</i></h3><div>Sono dei momenti interessanti per diversi motivi: </div><div>1) per le mamme sono dei momenti di relazione dopo il parto, che spesso se non si ha un indotto famigliare, sono momenti di solitudine o comunque di scarsa socializzazione.</div><div>2) sono momenti di confronto con altre mamme che hanno le stesse esigenze, bisogni e spesso si intessono relazione di amicizia o di mutuo aiuto anche se momentaneo, per informazioni su attività e servizi</div><div>3) per le mamme può essere un primo momento misurato di riprendere l'attività sul proprio corpo, senza controindicazioni o eccessi</div><div>4) per i bambini sono piccoli ma intensi momenti in cui si esce fuori dalla routine che spesso si instaura di pappa-nanna-cacca e che a volte può aver bisogno di rinnovamento</div><div>5) soprattuto per i bimbi oltre i sei mesi sono momenti in cui si sperimenta e si inizia ad entrare in relazione anche con altri bambini</div><div><br /></div><h3 style="text-align: left;"><i>Chi insegna?</i></h3><div>Mi chiamo Sonia Squilloni e insegno yoga dal 2009, sono mamma di due bambine e ho avuto la fortuna di praticare già yoga prima e dopo le mie due gravidanza. Metto in pratica in questo ciclo di incontri quello che ho potuto sperimentare con le mie bambine e negli anni, con tante coppie che hanno deciso di vivere con me questa esperienza. </div><div>Nella foto la mia secondogenita partecipare ad un ciclo di incontri con me. </div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD-Q6Eh46pM3f0Tbypgna6Cm3o7ump-Fbe8XKPYn2S_oGaulfu1Vs3JEXHyCfhEcoi4klk8HepEQAN85ayDtwXdMUFMshix6tOLIa3ANakaQn8zz3Szet1-YfX06Qg15z1yjQf1svmso1xgRLxxUIIHUWT8N1ptjtFrkVN4AzHb-Zg0M5QbVQ6at_zGA/s866/800_YOGA_MAMMA_BABY_CAMPIBISENZIO.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="864" data-original-width="866" height="638" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD-Q6Eh46pM3f0Tbypgna6Cm3o7ump-Fbe8XKPYn2S_oGaulfu1Vs3JEXHyCfhEcoi4klk8HepEQAN85ayDtwXdMUFMshix6tOLIa3ANakaQn8zz3Szet1-YfX06Qg15z1yjQf1svmso1xgRLxxUIIHUWT8N1ptjtFrkVN4AzHb-Zg0M5QbVQ6at_zGA/w640-h638/800_YOGA_MAMMA_BABY_CAMPIBISENZIO.jpg" width="640" /></a></div><br /><div><br /></div><div><br /></div><h3 style="text-align: left;"><i>Come si svolgono gli incontri?</i></h3><div>Si svolgono nella nostra sala dentro in Teatrodante Carlo Monni, con ingresso da Via Veneto 5, al 5° piano con ascensore. È necessario portarsi un tappetino o un telo mare per stare a terra insieme al proprio bambino. Gli incontri sono 5 appuntamenti consecutivi a partire da questo calendario: </div><div><ul style="background-color: white; font-family: Merriweather, Georgia, serif; text-align: left;"><li><p style="color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">ciclo incontri <b>ottobre 2023<br /></b>martedì 3 ottobre ore 11/12<br />martedì 10 ottobre ore 11/12<br />martedì 17 ottobre ore 11/12<br />martedì 24 ottobre ore 11/12<br />martedì 31 ottobre ore 11/12</p></li></ul></div><h3 style="text-align: left;"><i>Come fare per partecipare?</i></h3><div>E' necessario comunicare preventivamente il proprio interesse, non è possibile fare una lezione di prova. Il corso si attiverà al <b>raggiungimento di 4 coppie</b>.</div><div><br /></div><div><b>Il costo di partecipazione</b> per le 5 lezioni è di 95€, le lezioni eventualmente perse per impossibilità della coppia a partecipare, non sono rimborsabili. Il pagamento deve essere effettuato entro la prima la lezione in contanti, bonifico, paypal, satispay.</div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">Per informazioni e o prenotazioni</h2><div>Sonia Squilloni info@yogacampi.com tel. 3395776516</div><div><br /></div><br />
<span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small; line-height: 24px;"><span face=""Open Sans", Arial, sans-serif" style="background-color: white; color: #191b26; margin: initial; padding: initial; text-align: center; vertical-align: inherit;"><span style="margin: initial; padding: initial; vertical-align: inherit;">Immagine di </span></span><a href="https://pixabay.com/users/ritae-19628/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=image&utm_content=2416718" style="background-color: white; color: #191b26; cursor: pointer; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; margin: initial; outline: none; padding: initial; text-align: center;"><span style="margin: initial; padding: initial; vertical-align: inherit;"><span style="margin: initial; padding: initial; vertical-align: inherit;">-Rita-👩🍳 und 📷 mit ❤</span></span></a><span face=""Open Sans", Arial, sans-serif" style="background-color: white; color: #191b26; margin: initial; padding: initial; text-align: center; vertical-align: inherit;"><span style="margin: initial; padding: initial; vertical-align: inherit;"> da </span></span><a href="https://pixabay.com//?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=image&utm_content=2416718" style="background-color: white; color: #191b26; cursor: pointer; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; margin: initial; outline: none; padding: initial; text-align: center;"><span style="margin: initial; padding: initial; vertical-align: inherit;"><span style="margin: initial; padding: initial; vertical-align: inherit;">Pixabay</span></span></a></span></span>
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Soniahttp://www.blogger.com/profile/01863211050878561092noreply@blogger.com50013 Campi Bisenzio FI, Italia43.8259774 11.127647115.515743563821154 -24.0286029 72.136211236178838 46.283897100000004tag:blogger.com,1999:blog-4077987402286428045.post-90754305658283131112023-08-28T17:55:00.000+02:002023-09-06T16:41:57.170+02:00PRATICARE YOGA E RESPIRO CONSAPEVOLE FA DONA TEMPO ED ENERGIA<!--Google Tag Manager--><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRzYrVjro0CrujrVusn3ONs5ihxbqi8X_9j0SS52ZDyjqlzY1acULdP02lYyfdGNygX-TyxUuXWgE0z-TIcvlmdN28-8J_OYUBiwNWUkO-u9y1ct1KmG7yESLLhMz8BMDmjLA2yztAAepRPvpOZSuNHp_iLJR-RFeFsWJJyIrwMfvnvjKW3ptt6vzhsQ/s640/corsi_yoga_campi_bisenzio_calenzano_firenze_signa_sestofiorentino.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="427" data-original-width="640" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRzYrVjro0CrujrVusn3ONs5ihxbqi8X_9j0SS52ZDyjqlzY1acULdP02lYyfdGNygX-TyxUuXWgE0z-TIcvlmdN28-8J_OYUBiwNWUkO-u9y1ct1KmG7yESLLhMz8BMDmjLA2yztAAepRPvpOZSuNHp_iLJR-RFeFsWJJyIrwMfvnvjKW3ptt6vzhsQ/w640-h428/corsi_yoga_campi_bisenzio_calenzano_firenze_signa_sestofiorentino.jpg" width="640" /></a><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><br /></span></span></div><h1 style="text-align: left;"><span style="color: #373737;"><span style="font-size: large;"><b>Fare yoga fa bene alla salute fisica e mentale. </b></span></span></h1><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><b><br /></b></span></span></div><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;">E questo è risaputo. </span></span><span style="color: #373737; font-size: 15px;">Ma non è troppo immediato vedere </span><b style="color: #373737; font-size: 15px;">la pratica yoga come un modo per ottenere tempo</b><span style="color: #373737; font-size: 15px;">.</span><div><!--End Google Tag Manager (noscript)--><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><br /></span></span></div><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;">In questo nostro mondo contemporaneo, dove tutto gira velocissimo e ci vengono richieste continue prestazioni per "ieri", <b>la pratica yoga può essere una valida occasione per rallentare e prendersi del tempo per se stessi. </b></span></span></div><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><br /></span></span></div><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;">Lo yoga offre un tempo per stare bene, per sciogliere il corpo con un movimento fisico equilibrato e senza eccessivi sforzi. Fare pratica yoga dona tempo dove nutrirsi di respiro, questo alito indispensabile alla vita che troppo spesso non teniamo di conto. Ma soprattuto, offre un tempo dove prestare ascolto a noi stessi, ai nostri bisogni, alle nostre sensazione, un tempo per essere presenti a noi stessi.</span></span></div><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><b><br /></b></span></span></div><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;">Arrivano ciclicamente <b>momenti </b></span></span><b><span style="color: #373737; font-size: 15px;">nella vita</span><span style="color: #373737; font-size: 15px;"> </span></b><span style="color: #373737; font-size: 15px;"><b>in cui siamo stanchi fisicamente e mentalmente esausti</b>, dove non ce la facciamo più a seguire i ritmi frenetici della vita. </span></div><div><span style="color: #373737; font-size: 15px;"><br /></span></div><h1 style="text-align: left;"><span style="color: #373737; font-size: large;"><b>Prendersi del tempo per fare yoga può essere un modo per ritrovare tempo. </b></span></h1><div><span style="color: #373737; font-size: 15px;">A volte ci pare impossibile trovare del tempo per fare altro che ruotare attorno ai bisogni del lavoro, della casa, dei figli, dei genitori. E a volte lo è. Ma spesso è possibile, seppur con fatica, ritagliarsi del tempo, anche solo un'ora a settimana. Non sto a dirvi che sarebbero meglio due ore a settimana, ma ovviamente la cosa migliore è iniziare, quindi una sola va comunque bene.</span></div><div><span style="color: #373737; font-size: 15px;"><br /></span></div><div><span style="color: #373737; font-size: 15px;">Sottraiamo quelle due ore della pratica alla nostra routine può sembrarci faticoso e non redditizio. </span></div><div><span style="color: #373737; font-size: 15px;">Ma non è così. <b>Trovare la forza di dedicarci quelle ore per noi ci permette di avere indietro una gran carica di energia e forza vitale</b>. Questa energia ci permette di affrontare la solita routine con uno spirito diverso, di fare con più partecipazione tutto il resto. Affrontare anche situazioni faticose, ma con più energia e lucidità è una grande possibilità di comprendere meglio, agire conseguentemente in modo più appropriato, e perché no, guadagnare tempo, capire cosa fare, cosa no, vedere tutto con maggior distacco e consapevolezza. </span></div></div><div><span style="color: #373737; font-size: 15px;"><br /></span></div><h1 style="text-align: left;"><span style="color: #373737; font-size: large;">Vi invito a provare, a trovare un'ora di tempo per venire a fare una lezione yoga di prova nei nostri corsi per adulti a Yoga Campi.</span></h1><div><span style="color: #373737; font-size: 15px;">I corsi yoga adulti si svolgono<b> in presenza ma anche on line</b>, secondo la tabella riportata qui sotto. I corsi in presenza sono a numero chiuso di 10 persone, per cui vi chiedo di contattarmi per prenotarvi a info@yogacampi.com oppure 3395776516. </span></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><span style="color: #373737; font-size: 15px;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgO7phkUPIaQtVxmtEOtZK9cvYLZ58aRO6Vx9kBibCST7Slm0L8XYTSBcxjO_tkY6n8fJpcwjnNEUqcbgfk2_RUE7HC1K1gvi9Rzo4cYQ5PHQl0GtmVBMZ8OE2hsUycVkg7wmfaC2C1qjZSzIzOGlTFG5EVZC6WCARbJpJYuS_JfY5BMkGrpBB6s5yVD_Y/s1417/TAByoga_campi_bisenzio.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1240" data-original-width="1417" height="350" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgO7phkUPIaQtVxmtEOtZK9cvYLZ58aRO6Vx9kBibCST7Slm0L8XYTSBcxjO_tkY6n8fJpcwjnNEUqcbgfk2_RUE7HC1K1gvi9Rzo4cYQ5PHQl0GtmVBMZ8OE2hsUycVkg7wmfaC2C1qjZSzIzOGlTFG5EVZC6WCARbJpJYuS_JfY5BMkGrpBB6s5yVD_Y/w400-h350/TAByoga_campi_bisenzio.jpg" width="400" /></a></div><br /><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></div><div><span style="color: #373737; font-size: 15px;"><br /></span></div><div><span style="color: #373737; font-size: 15px;">I corsi yoga sono adatti a tutti, a chi ha già fatto yoga, a chi non l'ha mai fatto. C'è sempre il momento per cominciare. </span></div><div><span style="color: #373737; font-size: 15px;"><br /></span></div><div><span style="color: #373737; font-size: 15px;"><br /></span></div></div>Soniahttp://www.blogger.com/profile/01863211050878561092noreply@blogger.com50013 Campi Bisenzio FI, Italia43.8274885 11.127765915.517254663821156 -24.0284841 72.137722336178854 46.2840159tag:blogger.com,1999:blog-4077987402286428045.post-80484296897933436202023-08-28T14:00:00.000+02:002023-08-29T16:27:33.897+02:00CHE TIPO DI YOGA PRATICHIAMO A YOGA CAMPI?<!--Google Tag Manager--><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxaD3LS2Yh4xL6NwBIx-AWxKiv-MnAbM5rd5ip68-LC596WdjOTVN4Jd4ld9jEH8itbqMoIi9lELyfGl0VcRY2tVf9BSs41Dkws_D7ZY3QLj7BI1xJK9dwDJa9sH6epWKmf3l8pzeZX1uMvahTyeAR6-sSMI-usK-ujm909OwVjmoELtLyD2GSk6btQg/s4641/pexels-pixabay-302100.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3094" data-original-width="4641" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxaD3LS2Yh4xL6NwBIx-AWxKiv-MnAbM5rd5ip68-LC596WdjOTVN4Jd4ld9jEH8itbqMoIi9lELyfGl0VcRY2tVf9BSs41Dkws_D7ZY3QLj7BI1xJK9dwDJa9sH6epWKmf3l8pzeZX1uMvahTyeAR6-sSMI-usK-ujm909OwVjmoELtLyD2GSk6btQg/w400-h266/pexels-pixabay-302100.jpg" width="400" /></a></div><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><br /></span></span></div>"Che tipo di yoga fai"? "Io faccio Hatha e te?"</span></span><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><br /></span></span></div><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;">Se avete avuto modo di confrontarvi con qualcuno in merito o fare già delle lezioni, o di sentir parlare di yoga, avrete capito che ci sono <b>tante proposte di pratica yoga</b>. </span></span><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><br /></span></span></div><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;">Le proposte yoga sono tante quanti sono stati nei secoli i maestri e le tradizioni.</span></span></div><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;">Queste pratiche diversificate sono una gran fortuna. Ci aiutano ad </span></span><span style="color: #373737; font-size: 15px;">avvicinarsi all'"immensa" disciplina yoga in varie modalità più vicine al nostro sentire personale. </span></div><div><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><br /></span></span></div><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;">Le categorizzazioni non sono mai semplici e nemmeno troppo "esatte". Dare delle etichette è semplicistico, ma può aiutare a comprendere la complessità. </span></span></div><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><br /></span></span></div><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;">Comprendendo di andare incontro a semplificazioni approssimative elenchiamo alcune categorie con le quali comunemente vengono denominate le lezioni.</span></span></div><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><br /></span></span></div><h1 style="text-align: left;"><span style="color: #274e13; font-size: large;">Tipi di yoga</span></h1><h2 style="text-align: left;"><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;">Hatha Yoga </span></span></h2><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;">È considerato lo <b>yoga fisico</b>, quello che parte dal corpo per sperimentare con le asana varie condizioni del respiro e giungere a pratiche di concentrazione e meditazione. </span></span></div><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><b>All'interno dell'Hatha Yoga troviamo tante proposte quanti sono i maestri e le tradizioni che si sono succedute nel Secolo Breve. </b></span></span></div><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;">Le lezioni di hatha yoga non sono lezioni particolarmente dinamiche, salvo alcune pratiche, comprendono pratiche di respiro, attenzione, concentrazione e rilassamento. Adatte a tutti, principianti ed esperti, prevedono vari tipi di approfondimenti e variazioni.</span></span></div><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><br /></span></span></div><div><span style="background-color: #fff2cc; font-size: 15px;"><span style="color: #274e13;"><br /><h2 style="clear: both; text-align: center;">Hatha Yoga è il tipo di yoga che pratichiamo a Yoga Campi!</h2><br />A <b>Yoga Campi</b> con l'insegnante <a href="http://www.soniasquilloni.com/" target="_blank"><b>Sonia Squilloni</b> </a>pratichiamo <b>Hatha Yoga</b> secondo il <b>medoto Yoga Ratna</b> definito dalla <a href="http://www.yogaratna.it/" target="_blank">Maestra Gabriella Cella</a>, uno yoga incentrato sul rispetto del corpo, soprattutto attento alle particolarità del femminile e con un tipo di lavoro simbolico che aiuta ad entrare in contatto con le nostre esigenze più profonde. <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgO7phkUPIaQtVxmtEOtZK9cvYLZ58aRO6Vx9kBibCST7Slm0L8XYTSBcxjO_tkY6n8fJpcwjnNEUqcbgfk2_RUE7HC1K1gvi9Rzo4cYQ5PHQl0GtmVBMZ8OE2hsUycVkg7wmfaC2C1qjZSzIzOGlTFG5EVZC6WCARbJpJYuS_JfY5BMkGrpBB6s5yVD_Y/s1417/TAByoga_campi_bisenzio.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1240" data-original-width="1417" height="280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgO7phkUPIaQtVxmtEOtZK9cvYLZ58aRO6Vx9kBibCST7Slm0L8XYTSBcxjO_tkY6n8fJpcwjnNEUqcbgfk2_RUE7HC1K1gvi9Rzo4cYQ5PHQl0GtmVBMZ8OE2hsUycVkg7wmfaC2C1qjZSzIzOGlTFG5EVZC6WCARbJpJYuS_JfY5BMkGrpBB6s5yVD_Y/w320-h280/TAByoga_campi_bisenzio.jpg" width="320" /></a></div></span></span></div><div><span style="background-color: #fff2cc; font-size: 15px;"><br /></span></div><div><span style="background-color: #fff2cc; font-size: 15px;"><span style="color: #274e13;"><a href="http://www.yogacampi.com/2022/08/yoga-per-adulti-e-gestanti-campi.html" target="_blank">Qui il calendario completo delle lezioni per l'anno sportivo 2023</a>/24, per info contattare Sonia Squilloni 3395776516 oppure info@yogacampi. com </span></span></div><div><span style="color: #274e13;"><span style="background-color: #fff2cc; font-size: 15px;"><b>Prenota la tua lezione di prova gratuita.</b></span></span></div><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><br /></span></span></div><div><h2><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><br /></span></span></h2><h2><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><br /></span></span></h2><h2><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><br /></span></span></h2><h2><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><br /></span></span></h2><h2><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><br /></span></span></h2><h2><span style="color: #373737; font-size: 15px;">Vinyasa Yoga </span></h2><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;">È un tipo di pratica più dinamica dell'Hatha Yoga. Prevede una successione di forme in sequenza con sincronizzazione del respiro, un posizione dopo l'altra con movimento costante. Spesso le lezioni prevedono un fluire di forme senza tanti momenti statici.</span></span></div></div><div><span style="color: #373737;"><br /></span><h2><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;">Ashtanga Yoga </span></span></h2><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;">È considerato un tipo di yoga più intenso, con un ritmo veloce e un ordine particolare delle posizioni, sequenze obbligate da apprendere con ordine e rigore. </span></span></div></div></div><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><br /></span></span></div><div><h2><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;">Power Yoga </span></span></h2><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;">Deriva dal precedente, lo rende ancora più intenso e varia la sequenza obbligata delle asana. </span></span></div></div><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><br /></span></span></div><div><h2><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;">Iyengar Yoga </span></span></h2><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;">Lo yoga definito dal grande Maestro B.K.S. Iyengar, morto nell'agosto del 2014, all'età di 93 anni dopo aver contribuito alla diffusione mondiale dello yoga nel mondo, codificando un solido sistema di formazione insegnanti in tutto il mondo. </span></span></div></div><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;">Il tipo di yoga di Iyengar è un tipo di yoga incentrato sugli allineamenti e la perfezione della forma mantenuta un periodo di tempo statica per poi muoversi rapidamente e con saltelli da una posizione all'altra. Tipo di yoga caratterizzato da l'uso di supporti come cinghie, mattoni, grandi cuscini, attrezzi che aiutano e conducono il corpo a raggiungere quella specifica forma. </span></span></div><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><br /></span></span></div><div><h2><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;">Kundalini Yoga </span></span></h2><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;">Tipo di yoga codificato dal Maestro Yoga Bhajan, un tipo di yoga che tiene conto della fisiologia mistica dello yoga come i centri energetici e i chakra, gli esercizi fisici sono strettamente collegati al respiro e a pratiche conosciute come Kriya.</span></span></div></div><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><br /></span></span></div><div><h2><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;">Bikram Yoga </span></span></h2><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;">Yoga praticato dalle Stars del cinema, eseguito in una stanza a 38° che permette di scaltare e rilassare i muscoli oltre che attivare la sudorazione. </span></span></div></div><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><br /></span></span></div><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><br /></span></span></div><div><span style="color: #373737;"><br /><span style="font-size: 15px;"><br /></span></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPWxhRWbpldc0Xf_lMqWN8y7tpW30ZbYWTCg-aekbVYeo8F1qDQcD-1K_tH0U1BvQV-bN_vdhL5hyk9njt7TJODAlCpIgyXV5ZIkrkCVynR0D80WYkEa4K7mqC65h1YurZOetJ3vJywTbEBx_I0nkJz0pvr7MxnlOxVtZlC07ts3ZW8lw0FtOwiojR3g/s150/lotoverde_squilloni.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="107" data-original-width="150" height="107" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPWxhRWbpldc0Xf_lMqWN8y7tpW30ZbYWTCg-aekbVYeo8F1qDQcD-1K_tH0U1BvQV-bN_vdhL5hyk9njt7TJODAlCpIgyXV5ZIkrkCVynR0D80WYkEa4K7mqC65h1YurZOetJ3vJywTbEBx_I0nkJz0pvr7MxnlOxVtZlC07ts3ZW8lw0FtOwiojR3g/s1600/lotoverde_squilloni.jpg" width="150" /></a></div></div><h1 style="text-align: left;"><span style="color: #274e13; font-size: large;">Informazioni per i corsi Yoga Campi </span></h1><div><span style="color: #373737; font-size: 15px;"><b>Contatta telefonica Sonia Squilloni per fissare una lezione di prova gratuita tel 3395776516 oppure scrivi a info@yogacampi.com </b></span></div></div>Soniahttp://www.blogger.com/profile/01863211050878561092noreply@blogger.com50013 Campi Bisenzio FI, Italia43.8259774 11.127647115.515743563821154 -24.0286029 72.136211236178838 46.283897100000004tag:blogger.com,1999:blog-4077987402286428045.post-23364733336491540182023-08-28T10:13:00.000+02:002023-09-06T16:47:39.504+02:00FARE YOGA IN GRAVIDANZA A CAMPI BISENZIO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-l6nWcHnWaog/YPR1bJ7cT8I/AAAAAAAAeTY/whgXIz9ARA0R7kPboNdRjRNaLGWFo2ADACLcBGAsYHQ/s1111/yoga_campi_bisenzio_20213.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiebojIjwG3TWAip961xa2U5nojRjszTsaJjvZcqEmFHV1CKKFrwVfzzV6d-51wxzZXKcoNr1G0PmkdjRtE0-JgkWnnDoWOKHv27MVvVzXtsBePC0DaFP2pIPwZCsEsErfxmfqq5gsmpXFKgPSnxUtpuF-nnfx5P3CoLnJS-LkEnVxXt_r4DZH-YlItZw=s800" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="578" data-original-width="800" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiebojIjwG3TWAip961xa2U5nojRjszTsaJjvZcqEmFHV1CKKFrwVfzzV6d-51wxzZXKcoNr1G0PmkdjRtE0-JgkWnnDoWOKHv27MVvVzXtsBePC0DaFP2pIPwZCsEsErfxmfqq5gsmpXFKgPSnxUtpuF-nnfx5P3CoLnJS-LkEnVxXt_r4DZH-YlItZw=s16000" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: arial;"><span class="Apple-style-span" face="" style="font-size: 15px; line-height: 24px;"><b><span style="color: red;">Lezioni di yoga in gravidanza </span></b><b style="color: #373737;">presso il teatrodante Carlo Monni a Campi Bisenzio e on line ogni </b><b><span style="color: #38761d;">lunedì 18,30/19,30</span></b><b style="color: #373737;">, da settembre 2023. Necessaria la prenotazione. </b></span></span><div><span style="color: #373737; font-family: arial;"><span style="font-size: 15px;"><b><br /></b></span></span><div><div><div><span style="font-family: arial;"><span class="Apple-style-span" face="" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;"><br /></span>
<span class="Apple-style-span" face="" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;">Si pratica </span><span class="Apple-style-span" face="" style="color: #373737; font-size: 15px; line-height: 24px;"><b>yoga in gravidanza dalla 13a settimana</b></span><span class="Apple-style-span" face="" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;"> in poi e alla presentazione di un attestazione del proprio medico curante/ ginecologo e/o certificato medico per adulti non in gravidanza.</span><br />
<span class="Apple-style-span" face="" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;"></span><br />
</span><a name='more'></a><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>
<span style="font-family: arial;"><span class="Apple-style-span" face="" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;"><br /></span>
<span class="Apple-style-span" face="" style="color: #373737; font-size: large; line-height: 24px;"><b>Praticare yoga in gravidanza è salutare per la futura mamma e per il futuro bambino. </b></span><br />
<span class="Apple-style-span" face="" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;"><br /></span>
<span class="Apple-style-span" face="" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;">La lezione che proponiamo durata un'ora (le norme covid ci impongono di ridurre le lezioni ad una sola ora e non di più) e vi vengono selezionate delle pratiche dallo yoga tradizionale adatte al periodo della gestazione che aiutano a migliorare lo stato di salute psicofisica della mamma e a porre le basi del rapporto di ascolto con il futuro bambino. Lo yoga si differenzia da altre discipline per il profondo ascolto che ripone nel corpo, a partire dal respiro fino agli altri sensi. </span><br />
<span class="Apple-style-span" face="" style="color: #373737; font-size: large; line-height: 24px;"><b><br /></b></span>
<span class="Apple-style-span" face="" style="color: #373737; font-size: large; line-height: 24px;"><b>La gravidanza infatti è una condizione <i>yogica</i> per eccellenza. Quale miglior occasione di porsi in ascolto del proprio corpo se non quando al suo interno nasce una nuova vita?</b></span><br />
<span class="Apple-style-span" face="" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;"><br /></span>
<span class="Apple-style-span" face="" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;">Durante le lezioni andremo ad approfondire attività fisiche per lenire i disturbi che possono verificarsi sul corpo durante la gravidanza, dall'infiammazione al nervo sciatico, al mal di schiena, fino a lavorare preventivamente sul pavimento pelvico per prevenire tensioni, abrasioni, cedimenti e le fastidiosissime emorroidi. Oltre a questa attività di prevenzione svolgeremo insieme una attività di preparazione al momento del travaglio e del parto, prendendo coscienza del respiro e delle proprie potenzialità. </span><br />
<span class="Apple-style-span" face="" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;"><br /></span>
<span class="Apple-style-span" face="" style="color: #373737; font-size: large; line-height: 24px;"><b>Il parto è un evento unico nella vita di una donne, è buona cosa arrivarci preparate. </b></span><br />
<span class="Apple-style-span" face="" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;"><br /></span>
<span class="Apple-style-span" face="" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;">Se siete interessate o anche semplicemente incuriosite alla pratica dello yoga in gravidanza, scriveteci <a href="mailto:info@yogacampi.com">info@yogacampi.com</a> o chiamate Sonia, l'insegnante al 3395776516. Sonia è un'insegnante qualificata di yoga per adulti e bambini ed è mamma di due monelle, se desideri avere dei chiarimenti contattala, sarà contenta di risponderti.</span><br />
</span><div>
<span style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<span style="font-family: arial;"><span class="Apple-style-span" face="" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;"></span><span class="Apple-style-span" face="" style="color: #373737; font-size: 15px; line-height: 24px;"><b>La prima lezione di prova è gratuita</b></span><span class="Apple-style-span" face="" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;">, in modo che possiate verificare se questa disciplina, in questo momento così delicato fa per voi. </span><br />
<span class="Apple-style-span" face="" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;">Le lezioni si avvieranno al raggiungimento di un numero minimo di future mamme. </span><br />
<br />
<span face="" style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px; line-height: 24px;"><b>Leggi anche <a href="http://www.yogacampi.com/2013/01/perche-fare-yoga-in-gravidanza.html" target="_blank">Perché fare yoga in gravidanza</a> e <a href="http://www.yogacampi.com/2016/02/post-parto-felice-guida-semiseria-per.html" target="_blank">Post parto felice con lo yoga</a>. </b></span></span></span></div><div><span style="font-family: arial;"><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><b><br /></b></span></span></span></div><div><span style="font-family: arial;"><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><span><!--more--></span></span></span></span></div></div></div></div><div><div><div><div><span style="font-family: arial;"><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEif1NMDq0oSqvJV4NWWL7Vu2FdqLuty9mW4xr-jhf160f0zHejulLtntPTqfWsuCmN2jEG8nVB2w_OCqg2E4OED7u2rcWA77M6pl1H3z7scNykIJe7xav3YnHnZ8LYjokyntvA38SpDAkWunOuY8wK9q6udzPgsF6ULCOu87OiCaSS9zNU4TvpDEoDhpg=s800" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="800" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEif1NMDq0oSqvJV4NWWL7Vu2FdqLuty9mW4xr-jhf160f0zHejulLtntPTqfWsuCmN2jEG8nVB2w_OCqg2E4OED7u2rcWA77M6pl1H3z7scNykIJe7xav3YnHnZ8LYjokyntvA38SpDAkWunOuY8wK9q6udzPgsF6ULCOu87OiCaSS9zNU4TvpDEoDhpg=s320" width="320" /></a></div></span></span></span></div></div></div></div><div><div><span style="font-family: arial;"><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><b><br /></b></span></span></span><span face=""helvetica neue", arial, helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><span style="font-family: arial; font-size: 15px; line-height: 24px;">All'interno del teatrodante Carlo Monni, con ingresso dal retro, in Via Veneto 5 a Campi Bisenzio Firenze. La sala è al 5° piano e vi si accede con ascensore. </span></span></div><div><span face=""helvetica neue", arial, helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><span style="font-family: arial; font-size: 15px; line-height: 24px;">Nei locali del teatro è necessario tenere la mascherina, mentre sul proprio tappetino non è necessario. </span></span></div><div><span face=""helvetica neue", arial, helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><span style="font-family: arial; font-size: 15px; line-height: 24px;"><br /></span></span></div><div><span face=""helvetica neue", arial, helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><span style="font-family: arial; font-size: 15px; line-height: 24px;"><br /></span></span></div><div><span face=""helvetica neue", arial, helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><span style="font-family: arial; font-size: 15px; line-height: 24px;"><br /></span></span></div><div><span face=""helvetica neue", arial, helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><span style="font-family: arial; font-size: 15px; line-height: 24px;"><br /></span></span></div><div><span face=""helvetica neue", arial, helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><span><!--more--></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhwuU_Iqg7tbzdj-tgmlnRiq5GaSHih8BsJ-YZgC5Dd5Eb6eesvoI_XRsi2OHyDaTKA6WPVSG66iPydYih7vgAGX6PvlgTTefRwu78b4wdQEjHAUE-ixoStqA7HriPxu6Lf991eoCFzxlQvDzzxbp1b4JFo3jLI2_wdmDbKjFg9Q6Vtrnr0LOjE_0Vj7g=s800" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="800" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhwuU_Iqg7tbzdj-tgmlnRiq5GaSHih8BsJ-YZgC5Dd5Eb6eesvoI_XRsi2OHyDaTKA6WPVSG66iPydYih7vgAGX6PvlgTTefRwu78b4wdQEjHAUE-ixoStqA7HriPxu6Lf991eoCFzxlQvDzzxbp1b4JFo3jLI2_wdmDbKjFg9Q6Vtrnr0LOjE_0Vj7g=s320" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><span style="font-family: arial; font-size: 15px; line-height: 24px;">Non molto. </span></span><span style="color: #373737; font-family: arial; font-size: 15px;">Oltre alla pazienza ^_^ occorre:</span></div><div><ul style="text-align: left;"><li><span style="color: #373737; font-family: arial;"><span style="font-size: 15px;"><b>un tappetino personale</b> - dato che a causa delle norme anti covid-19 non ci è più possibile condividere il materiale, </span></span></li><li><span style="color: #373737; font-family: arial;"><span style="font-size: 15px;">una copertina tipo plad per la pratica di rilassamento, </span></span></li><li><span style="color: #373737; font-family: arial;"><span style="font-size: 15px;">cuscino nell'eventualità vi serva per stare comodamente seduti</span></span></li><li><span style="color: #373737; font-family: arial;"><span style="font-size: 15px;">una busta di plastica per contenere le vostre borse e giacche, dato che per le norme anti covid non è più possibile adoperare l'attaccapanni, ma se lo scordate saranno disponibili in sede. </span></span></li></ul></div><div><span face=""helvetica neue", arial, helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><span><!--more--></span><div class="separator" dir="rtl" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjxWC08KfWxetAyDAe52qEsdcj7c00hy92sZJrzrLEwIs0CGe-F3apRVJnZYJC18KIqaoAYDNu6UhOktKvL1fkf4szzqOU-lN2dBOsgZ78gYf-zoPWq_xpk-pGLOPImmbuPZ6OLvUfxGsRSrzggms9yOW_-vG2dVKcNIOSdYZAdtXhHsul8w12M4VpHgg=s800" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="800" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjxWC08KfWxetAyDAe52qEsdcj7c00hy92sZJrzrLEwIs0CGe-F3apRVJnZYJC18KIqaoAYDNu6UhOktKvL1fkf4szzqOU-lN2dBOsgZ78gYf-zoPWq_xpk-pGLOPImmbuPZ6OLvUfxGsRSrzggms9yOW_-vG2dVKcNIOSdYZAdtXhHsul8w12M4VpHgg=s320" width="320" /></a></div><br /><span style="font-family: arial; font-size: 15px; line-height: 24px;"><br /></span></span></div><div><span face=""helvetica neue", arial, helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><span style="font-family: arial; font-size: 15px; line-height: 24px;"><b>Sonia Squilloni</b> è insegnate esperta con più di 10 anni di esperienza di insegnamento e oltre 20 di pratica personale. Ha praticato yoga durante le sue due gravidanza. </span></span><span style="color: #373737; font-family: arial; font-size: 15px;">Si è formata presso la Scuola SYIR di Gabriella Cella e ha frequentato corsi specifici di movimento in gravidanza con MIPA Movimento Parto attivo. </span></div><div><span face=""helvetica neue", arial, helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><span style="font-family: arial; font-size: 15px; line-height: 24px;">È riconosciuta dalla Regione Toscana come insegnante qualificata ed è iscritta all'albo delle discipline del benessere e bionaturali.</span></span></div><div><span face=""helvetica neue", arial, helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><span style="font-family: arial; font-size: 15px; line-height: 24px;">È iscritta a YANI, associazione nazionale italiana insegnanti yoga. Il suo sito personale <a href="http://www.soniasquilloni.com/" target="_blank">www.soniasquilloni.com </a></span></span></div><div><span face=""helvetica neue", arial, helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><span style="font-family: arial; font-size: 15px; line-height: 24px;"><br /></span></span></div></div><div><span face=""helvetica neue", arial, helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><span style="font-family: arial; font-size: 15px; line-height: 24px;"><br /></span></span></div><div><span style="color: #373737; font-family: arial;"><span style="font-size: 15px;">post aggiornato 29/08/23 Sonia Squilloni</span></span></div>Soniahttp://www.blogger.com/profile/01863211050878561092noreply@blogger.com50013 Campi Bisenzio FI, Italia43.8274885 11.12776589999998643.7353425 10.965717399999987 43.9196345 11.289814399999985tag:blogger.com,1999:blog-4077987402286428045.post-27298113315062878542023-08-27T14:00:00.000+02:002023-08-29T16:38:42.610+02:00PRATICA YOGA E DI RESPIRO ON LINE PER ALLEVIARE I DISAGI DA SMARTWORKING<!--Google Tag Manager-->
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<span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; line-height: 24px;"> <div class="separator" style="clear: both; font-weight: 300; text-align: left;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/bgCQOzXK1vY" width="360" youtube-src-id="bgCQOzXK1vY"></iframe></div><div class="separator" style="clear: both; font-weight: 300; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; font-weight: 300; text-align: left;">Yoga e respiro, una pratica di venti minuti rivolta a tutti per alleviare eventuali disagi generati da sedentarietà e magari posture scorrette in smart working</div><span style="font-weight: 300;"><a name='more'></a></span><h1 style="clear: both; font-weight: 300; text-align: left;">Yoga e respiro, venti minuti on line per stare bene</h1><div class="separator" style="clear: both; font-weight: 300; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Condividiamo una lezione condotta da <b><a href="http://www.yogacampi.com/p/chi-siamo.html" target="_blank">Sonia Squilloni</a></b>, insegnante diplomata Yoga Ratna che da oltre dieci anni insegna a Yoga Campi. </div><div class="separator" style="clear: both; font-weight: 300; text-align: left;">Il video contiene una breve lezione con le necessarie premesse:</div><div class="separator" style="clear: both; font-weight: 300; text-align: left;"><ul style="text-align: left;"><li>una breve presentazione di che tipo di yoga proponiamo a Yoga Campi</li><li>approcciarsi a fare yoga "<i>lo yoga finisce dove inizia il dolore e la fatica</i>"</li><li>come organizzarsi per fare yoga da casa, spazio silenzioso, spegnere i cellulari</li><li>breve pratica di concentrazione</li><li>breve pratica di riscaldamento</li><li>alcune posizioni yoga semplice, senza controindicazioni, adatte anche ai principianti</li></ul><div>Se sei interessat3 alle nostre<a href="http://www.yogacampi.com/2021/07/yoga-on-line-da-settembre-2021.html" target="_blank"> lezioni yoga on line</a>, chiedi informazioni scrivendo info @yogacampi.com</div><div>È possibile partecipare a lezioni collettive e organizzare lezioni individuali per esigenze specifiche. </div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.yogacampi.com/2021/07/yoga-on-line-da-settembre-2021.html" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="800" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggx6mHpp2y961E8hAuG8zDiXDfGkYPNEQ2GN-pV5tVtpqEJUdRMYipz3dmEE-8S4tlWmRq8DO5306WN4khz9Czr9IW_yUiy-HOeyISqZADnLfJLJZ96WIixL4J9hq9VeICorE7kKfvngnAUkofs6in9wO663ZbyQ5RP6HOI7-owEuQFoHFCSK4zXEprQ/s320/800_yoga_online_campibisenzio.jpg" width="320" /></a></div><br /><div><br /></div></div></span><!--End Google Tag Manager (noscript)-->Soniahttp://www.blogger.com/profile/01863211050878561092noreply@blogger.com50013 Campi Bisenzio FI, Italia43.8274885 11.127765915.517254663821156 -24.0284841 72.137722336178854 46.2840159tag:blogger.com,1999:blog-4077987402286428045.post-88687696975688081782023-08-26T21:49:00.000+02:002023-08-29T16:38:53.135+02:00YOGA RESPIRO • BREVE PRATICA PER GLI ACCIACCHI DA SMART WORKING<!--Google Tag Manager-->
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<span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;"> </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhk-qOg0W26kJIUjhe1ch0nKsDyRXDkFYbXe2XUmMgMvE_qfblnsNFiZ2_QLy8tvsJkCbqSD4hEVYFD0-L57hJF4L4pDIx8rqd_2JmG3WHeaqCoks0DISP0TGdaZoKnw-zFIVQjvMV4jR3xNqiyqBTxwBZS0ffU0FnX5LO-PGsCvYtHm6B9Ql_uv4W3wQ=s381" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="204" data-original-width="381" height="171" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhk-qOg0W26kJIUjhe1ch0nKsDyRXDkFYbXe2XUmMgMvE_qfblnsNFiZ2_QLy8tvsJkCbqSD4hEVYFD0-L57hJF4L4pDIx8rqd_2JmG3WHeaqCoks0DISP0TGdaZoKnw-zFIVQjvMV4jR3xNqiyqBTxwBZS0ffU0FnX5LO-PGsCvYtHm6B9Ql_uv4W3wQ=s320" width="320" /></a></div><br /><span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><br /><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px; line-height: 24px;"><br /></span></span>
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<!--End Google Tag Manager (noscript)--><h3 style="text-align: left;"><span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px; line-height: 24px;">Yoga e respiro, breve pratica condivisa per praticare on line direttamente da casa vostra. </span></span></h3><div><span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px; line-height: 24px;"><br /></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px; line-height: 24px;"><span><a name='more'></a></span>Condivido con voi una <b>breve pratica di yoga e respiro</b>, per alleviare gli eventuali disagi da prolungate posizioni sedute. </span></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="350" src="https://www.youtube.com/embed/5JJ73L0yieE" width="500" youtube-src-id="5JJ73L0yieE"></iframe></div></div><div><span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px; line-height: 24px;">In questo periodo in cui ci siamo abituati a stare più a casa, spesso anche a lavorare da casa, può capitare che l'ambiente di lavoro non sia proprio ergonomico e ci sia necessità di alleggerire eventuali difficoltà alla fascia bassa della schiena. </span></span></div><div><span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px; line-height: 24px;"><br /></span></span></div><div><ul style="text-align: left;"><li><b style="color: #373737; font-size: 15px;">Trovati una postazione il più possibile silenziosa, calda o fresca a seconda della stagione.</b></li><li><span style="color: #373737; font-size: 15px;">Stacca il telefono, e pure il citofono se puoi. Le distrazioni a casa saranno maggiori che in un luogo come una shala yoga, adibita a questo, quindi </span><b style="color: #373737; font-size: 15px;">aiutati fin dall'inizio eliminando per questo breve tempo tutte le distrazioni possibili.</b></li><li><b style="color: #373737; font-size: 15px;">Fai quello che ti sentite, non sforzarti eccessivamente. </b><span style="color: #373737; font-size: 15px;">Fare yoga non è come lo sport in cui siamo abituati a "tirare" fino all'ultimo respiro. </span><i style="color: #373737; font-size: 15px;">"Lo yoga finisce dove inizia il dolore e la fatica" come dice la mia maestra Gabriella Cella. </i></li><li>Se trovi la pratica interessante, <b>puoi ripeterla anche tutti i giorni</b>, non ci sono certo controindicazioni. </li></ul><h3 style="text-align: left;"><br />Se ti interessa praticare yoga puoi: </h3></div><div><ul style="text-align: left;"><li><b>seguire lezioni on line in diretta streaming</b>, contattami, potrai fare una lezione di prova gratuita, ci incontriamo ogni mercoledì alle ore 18,30 e anche alle 20 per lezioni di 1 ora e un quarto. Leggi di più <a href="http://www.yogacampi.com/2021/07/yoga-on-line-da-settembre-2021.html" target="_blank">qui </a></li><li>seguire lezioni in presenza al teatrodante Carlo Monni, con </li><ul><li>i corsi yoga per adulti, vedi<a href="http://www.yogacampi.com/2019/08/corsi-di-yoga-per-adulti-campi-bisenzio.html" target="_blank"> qui </a></li><li>le <a href="http://www.yogacampi.com/2020/08/yoga-del-sabato-mattina-lezioni-di.html" target="_blank">lezioni di approfondimento del sabato mattina</a></li><li><a href="http://www.yogacampi.com/2016/03/lezioni-individuali-di-yoga-campi.html" target="_blank">lezioni individuali</a></li></ul></ul><h3 style="text-align: left;">Rimani aggiornato, iscriviti alla <a href="http://eepurl.com/g1cbJ9" target="_blank">nostra Newsletter</a> per avere novità e aggiornamenti su altre brevi lezioni yoga e respiro on line. </h3></div>Soniahttp://www.blogger.com/profile/01863211050878561092noreply@blogger.com50013 Campi Bisenzio FI, Italia43.8274885 11.127765915.517254663821156 -24.0284841 72.137722336178854 46.2840159tag:blogger.com,1999:blog-4077987402286428045.post-62014976266275922442023-08-25T14:43:00.002+02:002023-08-29T16:41:00.553+02:00LE OPINIONI DEI MIEI ALLIEVI SUI CORSI DI YOGA <!--Google Tag Manager-->
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhGyldRbxudvbljSnh3SWXQEvz0Hl8d1mI93_G81J3SEJXZPB76sJmj-cWJxvFsW0MLGbsShLIlzIaVAbxVqPMgBbKJfhuswxkvL2-8_E7i8C8HCjRg60MZlGxc4pVQlbqM6HHEz_xZVFClR1CkPgPv1LL4eA4BZjd38YLcG-AgK_maaXLr2YzM0EShIDW/s800/800_buddha-1550588_1920.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="800" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhGyldRbxudvbljSnh3SWXQEvz0Hl8d1mI93_G81J3SEJXZPB76sJmj-cWJxvFsW0MLGbsShLIlzIaVAbxVqPMgBbKJfhuswxkvL2-8_E7i8C8HCjRg60MZlGxc4pVQlbqM6HHEz_xZVFClR1CkPgPv1LL4eA4BZjd38YLcG-AgK_maaXLr2YzM0EShIDW/s320/800_buddha-1550588_1920.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p class="p3" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(56, 56, 56); color: #383838; font-family: Arial; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 17px; text-align: left;"><i></i></p><blockquote style="text-align: left;"><div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-align: left;"><i>In questo periodo orami lungo - dal 8 marzo 2020 con un breve pausa tra giugno e il 24 ottobre 2020 - <b>non è possibile per Decreto del Presidente del Consiglio dei Ministri fare lezione di yoga in presenza</b>. </i><i><br /></i><span class="s1" style="font-kerning: none;"><i>Non è possibile fare yoga, come non è possibile fare qualsiasi altra attività al chiuso o all'aperto di tipo collettivo né individuale. Solo attività fisica agonistica e individuale. </i></span><br /><span class="s1" style="font-kerning: none;"><i>Molti sono i sotterfugi con cui alcuni hanno passato queste imposizioni. </i></span><br /><span class="s1" style="font-kerning: none;"><i>Non sta a me/noi, discutere sull'equità di queste indicazioni per combattere la pandemia, né sulla correttezza di coloro che evitano le regole. Ce lo dirà solo il tempo. </i></span><i><br /></i><span class="s1" style="font-kerning: none;"><i>Nel frattempo ho chiesto al gruppo dei miei allievi che mi seguono nelle lezioni on line - e che ringrazio sentitamente di cuore - di r<b>accontarmi perché hanno scelto di fare yoga on line, in particolare con me.</b> Ed è con estremo piacere e orgoglio che le riporto di seguito.</i></span></div></blockquote><blockquote style="text-align: left;"><div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-align: left;"><span class="s1" style="font-kerning: none;"><i>Sonia Squilloni, 2 marzo 2021</i></span></div><p class="p5" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 12px; min-height: 14px; text-align: left;"><i><span class="s1" style="font-kerning: none;"></span></i></p><p class="p8" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 14px; text-align: left;"><i><span class="s1" style="font-kerning: none;"></span></i></p><p class="p8" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 14px; text-align: left;"><i><span class="s1" style="font-kerning: none;"></span></i></p></blockquote><p class="p7" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-align: left;"><span class="s1" style="font-kerning: none;"><i></i></span></p><p class="p7" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-align: left;"><span class="s1" style="font-kerning: none;"><br /></span></p><p class="p8" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 14px; text-align: left;"><span class="s1" style="font-kerning: none;"></span><br /></p><h1 style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 16.1px; text-align: center;"><span class="s1" style="font-kerning: none;"><b><span style="color: #38761d;">Yoga on line con Sonia Squilloni </span></b></span><p class="p10" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 6px; min-height: 14px; text-align: center;"></p></h1><blockquote><p class="p10" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 6px; min-height: 14px; text-align: left;"><span class="s1" style="font-kerning: none;"></span></p><p class="p11" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 14px; text-align: center;"><span class="s1" style="font-kerning: none;"></span><br /></p><p class="p7" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-align: center;"><span class="s1" style="font-family: arial; font-kerning: none;">Ho iniziato a praticare yoga con Sonia diversi anni fa e mi sono subito trovata molto bene con lei.</span></p><p class="p12" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 12px; text-align: center;"><span class="s1" style="font-family: arial; font-kerning: none;">È un'ottima insegnate e molto attenta nella pratica. Fare lezioni online per me è risultato molto comodo e confortevole</span></p><p class="p12" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 12px; text-align: center;"><span class="s1" style="font-family: arial; font-kerning: none;"><b><i>Viviana</i></b><i>, allieva yoga</i></span></p><p class="p13" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 12px; min-height: 14px; text-align: left;"><span style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial;"></span></p><a name='more'></a><span class="s1" style="font-family: arial; font-kerning: none;"><div style="text-align: center;"><br /></div></span><p></p><p class="p12" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 12px; text-align: center;"><span class="s1" style="font-family: arial; font-kerning: none;">Consiglio a tutti di provare le lezioni di Sonia.</span></p><p class="p12" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 12px; text-align: center;"><span class="s1" style="font-family: arial; font-kerning: none;">Insegnante molto competente e disponibile e lezioni efficaci e interessanti!</span></p><p class="p12" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 12px; text-align: center;"><span class="s1" style="font-family: arial; font-kerning: none;">Provare per credere!</span></p><p class="p12" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 12px; text-align: center;"><span class="s1" style="font-family: arial; font-kerning: none;"><b><i>Laura</i></b><i>, allieva yoga</i></span></p></blockquote><p style="text-align: center;"><span style="font-family: arial;"> </span></p><blockquote><span style="font-family: arial;"><!--more--></span><p class="p10" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 6px; min-height: 14px; text-align: center;"><span class="s1" style="font-family: arial; font-kerning: none;"></span></p><p class="p12" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 12px; text-align: center;"><span class="s1" style="font-family: arial; font-kerning: none;">La dimensione yoga 2.0 non mi convinceva ma pur di riavvicinarmi a questa pratica a lungo trascurata ero disposta a provare. Devo dire invece che la dimensione casalinga ha un intimità tutta particolare che colgo soprattutto nel rilassamento senza contare la praticità e il risparmio di tempo.</span></p><p class="p12" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 12px; text-align: center;"><span class="s1" style="font-family: arial; font-kerning: none;">Diventa una dimensione tutta mia, la mia piccola routine di benessere!</span></p><p class="p6" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 12px; text-align: left;"></p><div style="text-align: center;"><span style="font-family: arial;"><b><i>Carolina</i></b><i>, allieva yoga</i></span></div><span class="s1" style="font-kerning: none;"><i><span style="font-family: arial;"><!--more--></span></i></span><p></p><p class="p14" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 6px; min-height: 14px; text-align: center;"><span style="font-family: arial;"><span class="s1" style="font-kerning: none;"></span><br /></span></p><p class="p5" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 12px; min-height: 14px; text-align: center;"><span style="font-family: arial;">Pensavo che l'esecuzione della pratica yoga a casa con la presenza dell'insegnante solo virtuale sarebbe stata meno efficace, invece ho scoperto che per me è ancora più rilassante. Sono nel mio ambiente, magari rendo meno ma è uno spazio-tempo intimo, rilassante e quasi sacro. In famiglia non posso essere disturbata, il telefono non esiste. Mi sono ormai abituata e quando ripartiremo in presenza mi dispiacerà..</span></p><p class="p12" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 12px; text-align: center;"><span class="s1" style="font-family: arial; font-kerning: none;"><b><i>Anna Maria</i></b><i>, allieva yoga</i></span></p><span style="font-family: arial;"><!--more--></span><p class="p13" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 12px; min-height: 14px; text-align: center;"><span style="font-family: arial;"><span class="s1" style="font-kerning: none;"></span><br /></span></p><p class="p12" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 12px; text-align: center;"><span class="s1" style="font-family: arial; font-kerning: none;">Fare yoga on line per me è un po' più faticoso che farlo in presenza. Sento un minore coinvolgimento.</span></p><p class="p12" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 12px; text-align: center;"><span class="s1" style="font-family: arial; font-kerning: none;">Ma penso che, data la situazione, il corpo ne abbia bisogno e ne trae lo stesso profondo beneficio.</span></p><p class="p6" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 12px; text-align: center;"><span class="s1" style="font-family: arial; font-kerning: none;"><b><i>Marusca</i></b><i>, allieva yoga</i></span></p><p class="p6" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 12px; text-align: left;"><span class="s1" style="font-kerning: none;"><span style="font-family: arial;"></span></span></p><!--more--><p></p><p class="p14" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 6px; min-height: 14px; text-align: center;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></p><p class="p7" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-align: center;"><span class="s1" style="font-family: arial; font-kerning: none;">Continuare a praticare yoga da casa è stato per me molto importante. Mi ha dato la possibilità di non rinunciare a una cosa che mi piace e mi fa stare bene. Le lezioni online sono state una piacevole sorpresa per la comodità di praticare da casa.</span></p><p class="p5" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 12px; min-height: 14px; text-align: center;"><span class="s1" style="font-family: arial; font-kerning: none;"></span></p><p class="p12" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 12px; text-align: center;"><span class="s1" style="font-family: arial; font-kerning: none;"><b><i>Ilaria</i></b><i>, allieva yoga</i></span></p><span style="font-family: arial;"><!--more--></span><p class="p13" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 12px; min-height: 14px; text-align: center;"></p></blockquote><p class="p1" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 32px;"><span class="s1" style="font-family: arial; font-kerning: none;"></span></p><blockquote><p class="p1" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 32px; text-align: center;"><span style="font-family: arial;"><span class="s1" style="font-kerning: none;">Lo yoga è una disciplina molto importante e rilassante. Nonostante le difficoltà riscontrate in questo periodo di pandemia, siamo riusciti a svolgere la pratica online e a riscontrare i suoi benefici.<span class="Apple-converted-space"> </span></span>Io sono molto contenta anche online.</span></p></blockquote><blockquote><p class="p2" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 32px; min-height: 38px; text-align: center;"><span style="font-family: arial;"><b><i>Rita</i></b><i>, allieva yoga</i></span></p></blockquote><span style="font-family: arial;"><!--more--></span><blockquote><p class="p1" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 32px;"></p><div style="text-align: center;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><span class="s1" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial; font-kerning: none;"><div style="text-align: center;">Fare yoga on line serve per darsi un impegno per se stessi. Quando pratico mi sento meglio, fisicamente, ma più che altro di mente. Grazie Sonia per il tuo impegno, dato che non è facile in una situazione che complica tutto e ci separa dagli altri. Ma ce la faremo e ricomincerà tutto come prima.</div></span><p></p><p class="p2" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 32px; min-height: 38px; text-align: center;"><span style="font-family: arial;"><b><i>Simona</i></b><i>, allieva yoga campi</i></span></p></blockquote><span style="font-family: arial;"><!--more--></span><p style="text-align: center;"><span style="font-family: arial;"> </span></p><blockquote><p class="p2" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 32px; min-height: 38px; text-align: center;"><span style="font-family: arial;">Ho iniziato la pratica yoga insieme a Sonia tre anni fa, per me è stato un percorso di crescita interiore che continua ancora. È il mio momento, un piccolo ritaglio di tempo per me stessa in cui mi stacco dal mondo esterno e che rigenera il mio benessere interiore.<span class="s1" style="font-kerning: none;"></span></span></p><p class="p1" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 32px; text-align: center;"><span class="s1" style="font-family: arial; font-kerning: none;">Catapultata nel mondo dello smartworking per ricerca e didattica, senza orari, senza ritmi, senza contatto con colleghi o studenti, la possibilità che ci ha dato Sonia di poter continuare la pratica online è stata una boccata di ossigeno puro.</span></p><p class="p1" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 32px; text-align: center;"><span class="s1" style="font-family: arial; font-kerning: none;"><b><i>Beatrice</i></b><i>, allieva yoga campi</i></span></p><p class="p3" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 26.6px;"><span class="s1" style="font-kerning: none;"><span style="font-family: arial;"></span></span></p><!--more--><p></p></blockquote><p style="text-align: center;"><span style="font-family: arial;"> </span></p><blockquote><p class="p3" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 26.6px; text-align: center;"><span class="s1" style="font-family: arial; font-kerning: none;">La pratica dello yoga mi ha sempre affascinato, nel tempo ho fatto diverse esperienze, senza trovare però la dimensione adatta a me. Complice un volantino trovato alla biblioteca di Calenzano, ho conosciuto Sonia e la sua pratica. Ho finalmente trovato la filosofia yoga adatta a me, "del qui ed ora" e dal 2016 seguo con dedizione le lezioni di Sonia. Se penso al particolare periodo che ci troviamo a vivere, le lezioni yoga on line proposte da Sonia sono state un'ottima alternativa alla pratica in presenza e ho apprezzato molto la possibilità di approfondire l'aspetto dello studio del respiro.<span class="Apple-converted-space"> </span></span></p><p class="p4" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 29.1px;"></p><div style="text-align: center;"><span style="font-family: arial;"><b><i>Margherita</i></b><i>, allieva yoga campi</i></span></div><span class="s1" style="font-kerning: none;"><i><span style="font-family: arial;"><!--more--></span></i></span><p></p><p class="p3" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 26.6px; text-align: center;"><span style="font-family: arial;"><span class="s1" style="font-kerning: none;">Nel periodo del lockdown la casa è stata rifugio, ma anche prigione. Spazio limitato, possibilità limitate. Fino a quando non ho deciso di iniziare a praticare con le lezioni online di Sonia. Già ottima maestra in presenza, si è rivelata eccellente anche nella distanza, perché capace di motivare e seguire con cura, dandomi una nuova percezione e relazione con il mio spazio, non più così angusto durante le sue lezioni. Lo yoga in studio ovviamente è un mondo diverso, ma con i giusti accorgimenti ed una guida attenta e consapevole come quella di Sonia, anche a casa si può praticare con </span>grande piacere!</span></p><p class="p4" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 29.1px;"></p><div style="text-align: center;"><span style="font-family: arial;"><b><i>Francesca</i></b><i>, allieva yoga campi </i></span></div><span class="s1" style="font-kerning: none;"><i><span style="font-family: arial;"><!--more--></span></i></span><p></p><p class="p4" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 29.1px; text-align: center;"><span class="s1" style="font-family: arial; font-kerning: none;">Non ricordo più esattamente quanto tempo fa ho iniziato a fare yoga con Sonia, 2 forse 3 anni fa. Ricordo che arrivai per provare, abbastanza incuriosita. Mi sono avvicinata allo yoga un po' perché ho la schiena delicata, un po' perché sentivo il bisogno di fare un' attività rilassante. Cercavo semplicemente una pratica che mi avrebbe fatto bene al corpo e alla mente. E così è stato, ho continuato a seguire le lezioni (ora anche online) sempre con piacere. Vorrei continuare perché lo yoga come lo insegna Sonia, mi piace e mi fa sentire meglio anche perché riesci ancora a sorprendermi.</span></p><p class="p4" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 29.1px;"></p><div style="text-align: center;"><span style="font-family: arial;"><b><i>Sigrid</i></b><i>, allieva yoga</i></span></div><span class="s1" style="font-kerning: none;"><i><span style="font-family: arial;"><!--more--></span></i></span><p></p><p class="p5" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 29.1px; min-height: 35px; text-align: center;"><span style="font-family: arial;">Con Sonia ho avuto la mia primissima esperienza di Yoga, nel periodo della mia prima gravidanza. Non posso che dirmi più che soddisfatta del percorso fatto, è stato un aiuto validissimo negli ultimi mesi della gestazione. Purtroppo causa Covid abbiamo dovuto sospendere le lezioni in presenza, ma Sonia ci ha dato la possibilità di continuare tramite lezioni online, molto apprezzato. La sua professionalità, unita alla sua semplicità nello spiegare e approcciarsi con noi allieve, è unica. Grazie mille per questa esperienza, non vedo l'ora di poter provare lo Yoga con la mia bambina nello "Yoga Baby+Mom".<span class="s1" style="font-kerning: none;"></span></span></p><p class="p4" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 29.1px;"></p><div style="text-align: center;"><span style="font-family: arial;"><b><i>Veronica</i></b><i>, allieva yoga in gravidanza</i></span></div><span class="s1" style="font-kerning: none;"><i><span style="font-family: arial;"><!--more--></span></i></span><p></p><p class="p6" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 27.8px; text-align: center;"><span class="s1" style="font-family: arial; font-kerning: none;">Ho frequentato il corso di yoga base qualche tempo fa, ed essendomi trovata benissimo, quando sono rimasta incinta ho subito contattato Sonia per il suo corso di yoga in gravidanza. Gli esercizi di respirazione e visualizzazione imparati durante la pratica sono stati fondamentali nel momento del travaglio, vista anche l'impossibilità di frequentare corsi pre-parto, sospesi per il Covid. Mi sento di consigliare il corso a tutte le future mamme per regalarsi una gravidanza serena e consapevole.</span></p><p class="p4" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 29.1px;"></p><div style="text-align: center;"><span style="font-family: arial;"><b><i>Benedetta</i></b><i>, allieva yoga in gravidanza</i></span></div><span class="s1" style="font-kerning: none;"><i><span style="font-family: arial;"><!--more--></span></i></span><p></p><p class="p4" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 29.1px; text-align: center;"><span class="s1" style="font-family: arial; font-kerning: none;">Penso che lo yoga sia in generale una pratica che permetta di prendere coscienza con il proprio corpo, quando sei in gravidanza il tutto viene amplificato dalla vita che cresce dentro di te!In questi mesi di gestazione gli incontri con Sonia sono stati fondamentali e di grande aiuto. Una persona eccezionale che ti guida passo dopo passo nella pratica, con una chiarezza impeccabile, permettendo così, anche a distanza, di riequilibrarsi con se stessi e con il mondo.</span></p><p class="p5" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 29.1px; min-height: 35px; text-align: center;"><span style="font-family: arial;"><b><i>Chiara</i></b><i>, allieva yoga campi </i></span></p></blockquote><span style="font-family: arial;"><!--more--></span><p style="text-align: center;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></p><blockquote><p class="p4" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 29.1px; text-align: center;"><span class="s1" style="font-family: arial; font-kerning: none;">Ho seguito poche lezioni, prima del parto, ma è stato molto utile soprattutto durante la fase del travaglio.</span></p><p class="p4" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 29.1px; text-align: center;"><span class="s1" style="font-family: arial; font-kerning: none;">Consiglio il corso sia x le future mamme che non!</span></p><p class="p5" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 29.1px; min-height: 35px;"></p><div style="text-align: center;"><span style="font-family: arial;"><b><i>Ilaria</i></b><i>, allieva yoga in gravidanza</i></span></div><span style="font-family: arial;"><i><span><!--more--></span></i><span class="s1" style="font-kerning: none;"></span></span><p></p><p class="p4" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 29.1px; text-align: center;"><span class="s1" style="font-family: arial; font-kerning: none;">Sto seguendo il corso yoga in gravidanza con Sonia. Sonia è molto brava e coinvolgente, propone esercizi che mi sono utilissimi per affrontare questo particolare momento.<span class="Apple-converted-space"> </span></span></p><p class="p4" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 29.1px; text-align: center;"><span class="s1" style="font-family: arial; font-kerning: none;">Al termine di ogni lezione ci propone una pratica di rilassamento molto efficace. Il corso è un appuntamento settimanale a cui è difficile rinunciare.<span class="Apple-converted-space"> </span></span></p><p class="p4" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 29.1px; text-align: center;"><span class="s1" style="font-family: arial; font-kerning: none;">Consiglio a tutti Sonia e le sue utilissime lezioni.</span></p><p class="p5" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 29.1px; min-height: 35px;"></p><div style="text-align: center;"><span style="font-family: arial;"><b><i>Francesca</i></b><i>, allieva yoga campi </i></span></div><span style="font-family: arial;"><i><span><!--more--></span></i><span class="s1" style="font-kerning: none;"></span></span><p></p></blockquote><p class="p4" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 29.1px;"><span class="s1" style="font-family: arial; font-kerning: none;"><i></i></span></p><p class="p5" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 12px; min-height: 14px; text-align: center;"><span style="font-family: arial;">Se sei interessato ad aggiungere la tua opinione scrivi a info@yogacampi.com <span class="s1" style="font-kerning: none;"></span></span></p><p class="p5" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 12px; min-height: 14px; text-align: center;"><span style="font-family: arial;">Grazie</span></p><p class="p5" style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 12px; min-height: 14px; text-align: center;"><br /></p><div><p></p><p class="_04xlpA direction-ltr align-start para-style-body" style="font-family: "YAD7Q9NigKI 0", _fb_, auto; line-height: 1.4;"><span class="JsGRdQ" style="font-style: italic;"></span></p><p></p><p class="_04xlpA direction-ltr align-start para-style-body" style="font-family: "YAD7Q9NigKI 0", _fb_, auto; font-size: 32px; line-height: 1.4;"><span class="JsGRdQ" style="font-style: italic;"></span></p></div>Soniahttp://www.blogger.com/profile/01863211050878561092noreply@blogger.com50013 Campi Bisenzio FI, Italia43.8274885 11.127765915.517252615197581 -24.028486782209015 72.137724384802425 46.284018582209015tag:blogger.com,1999:blog-4077987402286428045.post-90929831641786570902023-08-07T10:32:00.000+02:002023-09-07T11:06:26.958+02:00Auto-massaggio ai piedi con una pallina da tennis<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEg8yVHSLqKKiad9TK2su0kKUpWK4-3nxrL2RG6Vd-PgqXyWa9KF5Pcq66EWw5FwLL7_vnmm9j7DYG-93Ayf23kPEtPvr5MZulvYJnWVjkgJey05iD9rw4TP8k1aFyEpIfvPqEFnUy40wu9-CoTsnp56nyrdApQbu9Kz3ZYZQqoSfEWEes6RiFS84Gf-sA=s300" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="168" data-original-width="300" height="168" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEg8yVHSLqKKiad9TK2su0kKUpWK4-3nxrL2RG6Vd-PgqXyWa9KF5Pcq66EWw5FwLL7_vnmm9j7DYG-93Ayf23kPEtPvr5MZulvYJnWVjkgJey05iD9rw4TP8k1aFyEpIfvPqEFnUy40wu9-CoTsnp56nyrdApQbu9Kz3ZYZQqoSfEWEes6RiFS84Gf-sA" width="300" /></a></div><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;"><br />È impagabile la sensazione che rimane sulla pelle, e nelle ossa, dopo un buon lavoro di massaggio, certo è ancora più bello se l'operatore è capace e competente e capace di farci rilassare ed abbandonare alle sue mani. </span><br />
<span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;">A volte, per arrivare a questo occorrono un paio di sedute, per ottenere un rapporto confidenziale tra il massaggiante e il massaggiato.</span><br />
<span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;"><br /></span>
<span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;">Trovo particolarmente "godurioso" il massaggia plantare. Personalmente lo trovo impagabile nei momenti di relax casalinghi, magari davanti alla tv, che in quel caso aiuta positivamente a spegnere il cervello, sprofondati sul divano. Ma non sempre è facile trovare la "dolce metà" disponibile a tanto. </span><br />
<span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;"><br /></span>
<span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;">Suggerisco in quel caso, ma anche in qualsiasi altro momento, </span><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; line-height: 24px;"><b>l'esperienza del massaggio plantare con la pallina da tennis</b></span><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;">. </span><br />
<span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;"><br /></span>
<span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;">Lo si puo' fare in piedi come seduti. Si tratta di giocare con la pallina sotto la pianta del piede, un piede alla volta, ovviamente. Partendo da sinistra, ad esempio, lasciamo la gambe leggera, portando il peso sull'altra gamba, e facciamo rullare la pallina avanti e indietro, sotto la pianta. Per 30 secondi circa. Poi ricerchiamo dei movimenti circolari della pallina sotto la pianta del piede e ci portiamo ben in ascolto delle reazioni che avvertiamo, se ci sono punti che rispondono diversamente, se percepiamo dolore. Eventualmente insistiamo nel massaggio in quel punto. Proviamo poi a portare il peso sul piede sinistro, e avvertiamo la differenza del massaggio che genera la pallina sottoposta a maggiore pressione. Anche in questo caso per una trentina di secondi, con un movimento prima a rullo avanti e dietro e poi circolare. Concluso, rimaniamo con il piede a terra e ascoltiamo che tipo di sensazioni sono rimaste sulla pianta del piede dopo il massaggio. Ripetere poi dall'altro lato. </span>Soniahttp://www.blogger.com/profile/01863211050878561092noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4077987402286428045.post-67446430733101637312023-08-01T17:39:00.001+02:002023-08-29T16:42:43.448+02:00CORSI DI YOGA PER ADULTI A CAMPI BISENZIO FIRENZE DA SETTEMBRE 2023<div style="color: #232323;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEg0VSPSmv6e3_t2zL1Lcl_QMJZpWr50Wb6NPJ0t89bFWa2dhl_jQPf8kLELFZEemMZI8RhmXK0TPFiM__HGPeZMQ88Vgx0ihdGijxcEzE_lFklghtgYZEkNQV4HxSdzxak_sdAZ5Dc_WSQNtn2bsZEUYc_S1vv1BD-z5gGz4e2fskQJZvQr9ZomD2oC4A=s800" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="800" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEg0VSPSmv6e3_t2zL1Lcl_QMJZpWr50Wb6NPJ0t89bFWa2dhl_jQPf8kLELFZEemMZI8RhmXK0TPFiM__HGPeZMQ88Vgx0ihdGijxcEzE_lFklghtgYZEkNQV4HxSdzxak_sdAZ5Dc_WSQNtn2bsZEUYc_S1vv1BD-z5gGz4e2fskQJZvQr9ZomD2oC4A=s320" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><p style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-family: arial;"><b style="color: red; text-align: left;"></b></span></p><br /><span style="font-family: arial;"><b style="color: red; text-align: left;"><br /></b></span><p></p><p style="clear: both; text-align: left;"><b style="color: red; font-family: arial;">Da lunedì 4 settembre 2023</b></p><p style="clear: both; text-align: left;"><span style="color: black; font-family: arial;">È possibile inserirsi nei corsi durante tutto l'anno sportivo, anche a corso iniziato. </span></p><p style="clear: both; text-align: left;"><span style="color: black; font-family: arial;">Pratichiamo Hatha Yoga secondo il metodo Yoga Ratna della Maestra Gabriella Cella.</span></p><p style="clear: both; text-align: left;"></p><h2><div style="color: black; font-size: medium;"><span style="color: red; font-family: arial; font-weight: 400;"><b><br /></b></span></div>
<div style="color: black; font-size: medium; min-height: 18px;">
<div style="color: #232323;"><span style="font-family: arial;"><span style="font-weight: 400;">Proponiamo </span>corsi di Hatha Yoga<span style="font-weight: 400;"> condotti da <a href="http://www.soniasquilloni.com/">Sonia Squilloni</a> insegnante qualificata e di esperienza ultra decennale, con svolgimento a cadenza settimanale presso la sede al 5° piano del </span><span>Teatrodante Carlo Monni in via Veneto 5 Campi Bisenzio</span><span style="font-weight: 400;">. </span></span></div><div style="color: #232323; font-weight: 400;"><br /></div><div style="color: #232323; font-weight: 400;"><span style="font-family: arial;">Lezione di prova gratuita, prenotazione obbligatoria al tel. 3395776516 </span></div>
</div>
</h2>
<h2>
<b><span face=""><span style="color: #6aa84f; font-family: arial;">CORSO di YOGA per ADULTI <u>in presenza</u></span></span></b></h2>
<span style="font-family: arial;"><span face="" style="text-decoration-line: underline;"><br /></span><b><span face="">lunedì </span></b></span></div><br />
<div>
<ul>
<li style="color: #232323;"><span style="font-family: arial;">dalle ore 9,30 alle 10,30</span></li><li style="color: #232323;"><span style="font-family: arial;">dalle ore 11,00 alle 12,00</span></li><li><span style="font-family: arial;">dalle ore 17,00 alle 18,00</span></li>
</ul>
<div style="color: #232323;">
<span style="font-family: arial;"><b>martedì </b><br />
</span><ul>
<li><span style="font-family: arial;">dalle ore 18,30 alle 19,30</span></li>
<li><span style="font-family: arial;">dalle ore 20,00 alle 21,00</span></li>
</ul><div><div><span style="font-family: arial;"><span face="" style="text-decoration-line: underline;"><br /></span><b><span face="">mercoledì </span></b></span></div><div style="color: black;"><ul style="color: #232323;"><li><span style="font-family: arial;">dalle ore 9,30 alle 10,30</span></li><li><span style="font-family: arial;">dalle ore 11,00 alle 12,00</span></li></ul></div></div>
<div>
<span style="font-family: arial;"><b>giovedì: </b><br />
</span><ul>
<li><span style="font-family: arial;">dalle ore 18,30 alle 19,30</span></li><li><span style="font-family: arial;">dalle ore 20,00 alle 21,00</span></li>
</ul>
<div><br /><ul>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div><div><span style="font-family: arial;"><br />
</span><div style="color: black;">
<span style="color: #232323;"><span style="font-family: arial;">Lo yoga è per tutti, non ci sono necessarie richieste di elasticità e forma fisica. Si ottiene benessere con la pratica continua e costante, a tutte le età. </span></span></div>
<div style="color: black;">
<span style="color: #232323;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></span></div>
<div><span style="color: #38761d; font-family: arial;"><b>INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI </b></span></div><div style="color: black;"><span style="font-family: arial;">Sonia Squilloni tel 3395776516 info@yogacampi.com </span></div><div style="color: black;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div style="color: black;"><span style="font-family: arial;"><b>Leggi anche:</b></span></div><div style="color: black;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div style="color: black;"><ul style="text-align: left;"><li><span style="font-family: arial;"><a href="http://www.yogacampi.com/2016/09/vademecum-per-partecipare-alle-lezioni.html" target="_blank">Vademecum per le lezioni yoga</a></span></li><li><span style="font-family: arial;"><a href="http://www.yogacampi.com/2020/08/cosa-serve-per-fare-yoga-ai-corsi.html">Cosa serve per fare yoga </a></span></li></ul><div><br /></div><div>post aggiornato giovedì 29 agosto 2023</div><div>Sonia Squilloni </div></div>
</div>
</div>
Soniahttp://www.blogger.com/profile/01863211050878561092noreply@blogger.com50013 Campi Bisenzio FI, Italia43.8274885 11.12776589999998643.7358375 10.966404399999986 43.9191395 11.289127399999986tag:blogger.com,1999:blog-4077987402286428045.post-52575076222407875552023-07-17T14:00:00.000+02:002023-08-29T16:57:17.914+02:00LAVAGGIO DELLE NARICI CON LOTA, JALA NETI <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/reel/Ck2vzR9A1yG/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style="background: rgb(255, 255, 255); border-radius: 3px; border: 0px; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.5) 0px 0px 1px 0px, rgba(0, 0, 0, 0.15) 0px 1px 10px 0px; margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0px; width: calc(100% - 2px);"><div style="padding: 16px;"> <a href="https://www.instagram.com/reel/Ck2vzR9A1yG/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" style="background: rgb(255, 255, 255); line-height: 0; padding: 0px; text-align: center; text-decoration: none; width: 100%;" target="_blank"> <div style="align-items: center; display: flex; flex-direction: row;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div></div></div><div style="padding: 19% 0px;"></div> <div style="display: block; height: 50px; margin: 0px auto 12px; width: 50px;"><svg height="50px" version="1.1" viewbox="0 0 60 60" width="50px" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg"><g fill-rule="evenodd" fill="none" stroke-width="1" stroke="none"><g fill="#000000" transform="translate(-511.000000, -20.000000)"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></div><div style="padding-top: 8px;"> <div style="color: #3897f0; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;">Visualizza questo post su Instagram</div></div><div style="padding: 12.5% 0px;"></div> <div style="align-items: center; display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px;"><div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px); width: 12.5px;"></div> <div style="background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12.5px; margin-left: 2px; margin-right: 14px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px;"></div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px); width: 12.5px;"></div></div><div style="margin-left: 8px;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div> <div style="border-bottom: 2px solid transparent; border-left: 6px solid rgb(244, 244, 244); border-top: 2px solid transparent; height: 0px; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg); width: 0px;"></div></div><div style="margin-left: auto;"> <div style="border-right: 8px solid transparent; border-top: 8px solid rgb(244, 244, 244); transform: translateY(16px); width: 0px;"></div> <div style="background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12px; transform: translateY(-4px); width: 16px;"></div> <div style="border-left: 8px solid transparent; border-top: 8px solid rgb(244, 244, 244); height: 0px; transform: translateY(-4px) translateX(8px); width: 0px;"></div></div></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;"></div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;"></div></div></a><p style="color: #c9c8cd; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0px; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0px 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/reel/Ck2vzR9A1yG/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" style="color: #c9c8cd; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;" target="_blank">Un post condiviso da Sonia Squilloni (@soniasquilloni)</a></p></div></blockquote> <script async="" src="//www.instagram.com/embed.js"></script><div><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="line-height: 24px;"><br /></span>
<span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;">Ottima abitudine di igiene personale utile a prevenire malattie e fastidi all'apparato respiratorio è </span><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; line-height: 24px;"><b>il lavaggio o irrigazione delle narici</b></span><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;">. </span></div><div><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;">Una pulizia quotidiana, oltre ad essere importante per la pratica del <i>pranayama</i>, gli esercizi yoga sul respiro, aiuta a rimuovere muco e sporco che posso dare corso ad allergie, raffreddori, ecc. </span></div><div><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;"><br /></span></div><div><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;">Il naso, attraverso il respiro, ci permette lo scambio dell'energia vitale - del <i>prana</i>, del respiro - con l'universo. Mantenere attivi e puliti i canali nasali è fondamentale per l'esecuzione di una buona pratica yoga. </span></div><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><br /></span></span><div><span style="color: #373737;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEht39EPCiJvM0soFDVHcCQdlRgo7Trr-MC6kcObgGvBmXH5T9PEeSBg82l1B6E-DerZvQ5isDWG9cSOhhmEsc33ipDobRQda3Giij6WiitRcyzBiVNxCK6guoSmY18DV4yHQ5ZN1Z2jfW4JnIs0GGk_-TJvK6seEwM7qpQYEiBo_5SHacD9SI_QKPHqcg/s834/lota_neti_lavaggio_nasale_yoga.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="200" data-original-width="834" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEht39EPCiJvM0soFDVHcCQdlRgo7Trr-MC6kcObgGvBmXH5T9PEeSBg82l1B6E-DerZvQ5isDWG9cSOhhmEsc33ipDobRQda3Giij6WiitRcyzBiVNxCK6guoSmY18DV4yHQ5ZN1Z2jfW4JnIs0GGk_-TJvK6seEwM7qpQYEiBo_5SHacD9SI_QKPHqcg/s16000/lota_neti_lavaggio_nasale_yoga.jpg" /></a></div><br /><span style="font-size: 15px;"><br /></span></span>
<h2 style="text-align: left;"><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; line-height: 24px;"><b>Cosa occorre per esegue un buon lavaggio delle narici? </b></span></h2>
<span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;">Non molto, veramente poco, e tutto reperibile in casa.</span></div><div><ul style="text-align: left;"><li><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;">una</span><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; line-height: 24px;"><b> piccola teiera</b></span><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;">, o una </span><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; line-height: 24px;"><b>lota neti</b></span><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;">, o anche una </span><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; line-height: 24px;"><b>siringa senza ago</b></span><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;">, </span><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; line-height: 24px;"><b>acqua tiepida</b></span><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;">, </span></li><li><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;">un pizzico di </span><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; line-height: 24px;"><b>sale marino</b></span><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;">, o se preferite soluzione fisiologica o acqua termale. </span></li></ul><span style="color: #373737; font-size: 15px;">La <i>lota neti </i>è una sorta di teiera con un beccuccio più lungo che serve per appoggiarsi bene alla narice. Può essere di plastica, utilissima per i viaggi, oppure di ceramica. In calce alcuni esempi trovati su Amazon.</span></div><h2 style="text-align: left;"><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;"><br /></span><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;">Esecuzione del lavaggio delle narici con lota:</span></h2><div><ol style="text-align: left;"><li><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;">Per prima cosa riempire la </span><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; line-height: 24px;"><b>lota con acqua tiepida</b></span><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;">, poco calda, in modo da poterla sopportare bene. Fate magari dei tentativi. </span></li><li><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;">Aggiungete un </span><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; line-height: 24px;"><b>pizzico di sale</b></span><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;">, serve ad apportare all'acqua la stessa quantità salina che abbiamo all'interno del naso. </span></li><li><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;">Si avvicina la </span><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; line-height: 24px;"><b>lota alla narice desta e si inclina il capo a sinistra</b></span><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;">, si lascia scivolare lentamente l'acqua dalla lota alla narice, delicatamente. L'acqua uscirà dalla narice sinistra. </span></li><li><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;">Ci ritiriamo su, appoggiamo la lota, e chiudendo la narice destra s</span><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; line-height: 24px;"><b>offiamo bene a far uscire acqua rimasta</b></span><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;">. </span></li><li><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; line-height: 24px;"><b>Ripetiamo</b></span><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;"> dall'altro lato. La bocca deve essere aperta, socchiusa, si può </span><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; line-height: 24px;"><b>cantare aaa</b></span><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;"> se si ha paura di ingerire acqua.</span></li></ol>
<span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;"><br /></span>
<span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; line-height: 24px;"><b>Potenziali difficoltà del lavaggio delle narici con lota. </b></span><br />
<ul>
<li><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;">Ci si rende conto con questa tecnica se ci sono </span><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; line-height: 24px;"><b>differenze tra le due narici</b></span><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;">. A volte, i canali interni del naso sono diversi da un lato all'altro e possiamo avvertire difficoltà maggiori sul destro rispetto al sinistro, o viceversa, proprio per conformazione nasale, può risultare meno fluido e diretto il getto dell'acqua in uscita. </span></li>
<li><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;">In casi di congestionamento da raffreddore può essere necessario un paio di tentativi per rimuovere il </span><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; line-height: 24px;"><b>blocco del muco</b></span><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;">. </span></li>
<li><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;">Un </span><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; line-height: 24px;"><b>eccesso di sale</b></span><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;"> potrebbe solleticare o addirittura far avvertire bruciore, così come l'acqua a temperatura troppo alta. </span></li>
<li><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;">Potrebbe </span><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; line-height: 24px;"><b>rimanere un po' di acqua nella cavità nasale</b></span><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;">, è sufficiente flettere il busto in avanti e far penzolare un po' la testa per farla uscire definitivamente. </span></li>
<li><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;">È necessario f</span><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; line-height: 24px;"><b>arci l'abitudine</b></span><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;">, all'inizio può essere un po' fastidioso, dopo pochissimo diventa un gesto semplice come lavarsi i denti.</span></li>
</ul>
<div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; margin: 0px;">
<h2 style="text-align: left;"><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; line-height: 24px;"><b>Quando non lavarsi il naso? </b></span></h2>
<ul>
<li><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;">In caso di narici dolenti e infiammate</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;">In caso di lesioni nasali</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;">In caso di epistassi o subito dopo</span></li>
</ul>
<br />
<span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; line-height: 24px;"><b>P</b></span><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; line-height: 24px;"><b>erché lavarsi il naso quotidianamente? </b></span></div>
<ul>
<li><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;">Mantenere il naso pulito quotidianamente, aiuta a </span><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; line-height: 24px;"><b>prevenire patologie del tratto superiore dell'apparato respiratorio</b></span><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;">,</span></li><li><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; line-height: 24px;"><b>Rimuove i batteri </b></span><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;">che popolano la mucosa nasale ed evita il formasi di virus, promuovendo il benessere respiratorio; </span></li>
<li><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; line-height: 24px;"><b>Prevenzione e trattamento dei sintomi di allergie</b></span><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;"> ai pollini, polveri e muffe.</span></li>
</ul><div><br /></div>
</div>
<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;"><b><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;"><b><br /></b></span></div>Fonti bibliografiche: </b></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">Gabriella Cella Al-Chamali <i>Ayurveda e salute</i> Fabbri Editore</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">http://it.wikipedia.org/wiki/Irrigazione_nasale</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">http://www.nasespuelen.de/pdf/Jala_Neti_Set-Italiano.pdf</span><br />
<span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small; line-height: 24px;"><br /></span></span>
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</object></div></div><div><br /></div><div><br /></div>
<iframe frameborder="0" marginheight="0" marginwidth="0" sandbox="allow-popups allow-scripts allow-modals allow-forms allow-same-origin" scrolling="no" src="//rcm-eu.amazon-adsystem.com/e/cm?lt1=_blank&bc1=000000&IS2=1&bg1=FFFFFF&fc1=000000&lc1=0000FF&t=yogacampi-21&language=it_IT&o=29&p=8&l=as4&m=amazon&f=ifr&ref=as_ss_li_til&asins=B0108LG6VW&linkId=56392a0d781209ab5cb42efe8ac43886" style="height: 240px; width: 120px;"></iframe>
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<span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;"> </span><br />
<span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif"><div class="separator" style="clear: both; color: #373737; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjt8U-Ug-zETjb8gsEJaHcZcLWrQI0eZcztquBH0BBNWT-x7rk19gEXNk76wQ00XfFrXhPkD7bmDYjVJ7tds_sQ_6ZYvj7VRhrsVdg8EDiu2d4_z-kos_W2RxbXMgI-7vIxtiTxmlBidfdt0jdqWnjb7EBi_V7b71Mg3G_jD0x8-1sz2IP_0BxaA7HwzA/s800/800_yoga_parco_campi_bisenzio_firenze.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="375" data-original-width="800" height="188" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjt8U-Ug-zETjb8gsEJaHcZcLWrQI0eZcztquBH0BBNWT-x7rk19gEXNk76wQ00XfFrXhPkD7bmDYjVJ7tds_sQ_6ZYvj7VRhrsVdg8EDiu2d4_z-kos_W2RxbXMgI-7vIxtiTxmlBidfdt0jdqWnjb7EBi_V7b71Mg3G_jD0x8-1sz2IP_0BxaA7HwzA/w400-h188/800_yoga_parco_campi_bisenzio_firenze.jpg" width="400" /></a></div><br /><span class="Apple-style-span" style="color: #373737; font-family: arial; line-height: 24px;">Torna lo <b>yoga al parco</b> a Campi Bisenzio nel mese di <b>luglio 2023</b> al <b>Parco Urbano di VIlla Montalvo</b>, zona a metà parco dove ci sono il gruppetto di cipressi, nei seguenti giorni: </span></span><div><div><div><ul style="text-align: left;"><li><span style="font-family: arial;">martedì 4 luglio ore 19,30/20,30</span></li><li><span style="font-family: arial;">giovedì 6 luglio ore 19,30/20,30</span></li><li><span style="font-family: arial;">martedì 11 luglio ore 19,30/20,30</span></li><li><span style="font-family: arial;">giovedì 13 luglio </span>ore 19,30/20,30</li><li><span style="font-family: arial;">martedì 1 agosto ore 19,30/20,30</span></li><li><span style="font-family: arial;">giovedì 3 agosto </span>ore 19,30/20,30</li><li><span style="font-family: arial;">martedì 8 agosto ore 19,30/20,30</span></li><li><span style="font-family: arial;">giovedì 10 agosto ore 19,30/20,30</span></li><li><span style="font-family: arial;">martedì 22 agosto ore 19,30/20,30</span></li><li><span style="font-family: arial;">giovedì 24 agosto ore 19,30/20,30</span></li></ul></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial;">Costo 10€ a lezione, prenotazione fortemente consigliata Sonia 3395776516</span></div></div><div><span style="font-family: arial;">Portarsi tappetino e anti-zanzare</span></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div></div>Soniahttp://www.blogger.com/profile/01863211050878561092noreply@blogger.com50013 Campi Bisenzio FI, Italia43.8259774 11.127647115.515743563821154 -24.0286029 72.136211236178838 46.283897100000004tag:blogger.com,1999:blog-4077987402286428045.post-43804935169858195362023-01-09T16:20:00.006+01:002023-04-21T16:12:02.597+02:00RESPIRO & RELAX, CICLO DI CINQUE INCONTRI DEDICATI AL RESPIRO E A COME POTERCI RILASSARE GRAZIE AL RESPIRO<!--Google Tag Manager-->
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<span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;"> <h2 style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUuy8dqhlac-2ImI6Gz62CuSRvsGtVzd9UTsv8xChBqllcUv9oDBh_ECvmkO62eEoaDSpt_xHlkXZ4WtN5pfQGjHnjuo2xCEyA83m2oiKzMnWZsK9QmsfznqapOSn4-emDUV08BJ5QZ91zscZ0amV-C47mfsQGiGxv6_v2i8RFpaT-Hb2O8vWl-Ad4ZA/s1280/art-5129773_1280.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="853" data-original-width="1280" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUuy8dqhlac-2ImI6Gz62CuSRvsGtVzd9UTsv8xChBqllcUv9oDBh_ECvmkO62eEoaDSpt_xHlkXZ4WtN5pfQGjHnjuo2xCEyA83m2oiKzMnWZsK9QmsfznqapOSn4-emDUV08BJ5QZ91zscZ0amV-C47mfsQGiGxv6_v2i8RFpaT-Hb2O8vWl-Ad4ZA/s320/art-5129773_1280.jpg" width="320" /></a></div><br /><span style="text-align: left;"><br /></span></h2><h2 style="clear: both; text-align: center;"><span style="text-align: left;">Respiro&Relax, ciclo di cinque incontri, dall'8 maggio al 5 giugno 2023 </span></h2></span><div>
<span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px; line-height: 24px;"><span style="color: #373737;">Torna, lunedì </span><b style="color: #373737;">8 maggio</b><span style="color: #373737;"> il ciclo di incontri </span><b style="color: #373737;">Respiro&Relax</b><span style="color: #373737;">, per 5 lunedì consecutivi, in presenza e online, alle </span><span style="color: red;"><b>ore 19,00/20,15 (NB! questo è l'orario giusto)</b></span></span></span><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><br /></span></span></div><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;">Sono incontri pensati <b>per approfondire grazie alle tecniche delle yoga, la nostra conoscenza e attenzione al respiro</b>. </span></span></div><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><br /></span></span></div><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;">Comprensibilmente e per fortuna, non dobbiamo prestare troppa attenzione al respiro, respiriamo e basta senza doverci pensare. <b>Il respiro è fortemente condizionato dal nostro stato d'animo</b> e a volte, anche senza pensarci, non sfruttiamo tutte le potenzialità del nostro respiro. Viceversa anche il respiro condiziona il nostro stato d'animo e se impariamo piano piano, a invitare il nostro respiro a comportarsi in un determinato modo, <b>possiamo imparare a rilassarci tramite il respiro. </b></span></span></div><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><br /></span></span></div><h4 style="text-align: left;"><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;">Questo ciclo di incontri è pensato per <b>entrare in contatto con il nostro respiro, conoscerlo, esplorarlo e imparare ad usarlo per poterci rilassare</b>. </span></span></h4><h4 style="text-align: left;"><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;">Per chi è adatto Respiro&Relax ?</span></span></h4><div><ul style="text-align: left;"><li><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;">a chi non è interessato alla parte più fisica dello yoga ma vuole conoscere le tecniche legate al respiro</span></span></li><li><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;">a chi già fa yoga ma vuole approfondire le tecniche legate al respiro</span></span></li><li><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;">a chi vuole conoscere di più il proprio respiro, per imparare a farsi aiutare dal proprio respiro nei condizionamenti degli stati d'animo e nei momenti di stress</span></span></li><li><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;">a chi vuole imparare tecniche di rilassamento sostenute dal respiro</span></span></li></ul><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><br /></span></span></div><h4 style="text-align: left;"><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;">Come partecipare a Respiro&Relax?</span></span></h4></div><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;">È possibile partecipare <b>in presenza, presso il teatrodante Carlo Monni di Campi Bisenzio Firenze,</b> in un numero massimo di 8 persone, oppure <b>online</b>, su piattaforma Meet. È necessaria la prenotazione scrivendo a info@yogacampi.com oppure telefonando a Sonia Squilloni 3395776516.</span></span></div><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><br /></span></span></div><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;">È previsto un contributo di partecipazione di 95€ da versare entro il primo incontro, in contanti, bonifico, paypal.</span></span></div><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><br /></span></span></div><h1 style="text-align: left;"><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><i>Il respiro è nutrimento, proprio come l'alimentazione.</i></span></span></h1><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><br /></span></span></div><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><br /></span></span></div><div><!--End Google Tag Manager (noscript)--><div><span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px; line-height: 24px;"><br /></span></span></div></div></div>Soniahttp://www.blogger.com/profile/01863211050878561092noreply@blogger.com50013 Campi Bisenzio FI, Italia43.8274885 11.127765915.517254663821156 -24.0284841 72.137722336178854 46.2840159tag:blogger.com,1999:blog-4077987402286428045.post-26164639902721119582023-01-02T22:31:00.003+01:002023-04-28T13:04:07.404+02:00YOGA IN FAMIGLIA, CAMPI BISENZIO FIRENZE, DAL 22 GENNAIO 2022<!--Google Tag Manager--><p style="height: 0px; text-align: left;"><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"></span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="color: #373737;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyiKjExoHGRuUi2XVB3qzeYs6vUsc6uJk61KDnhtDBp6QCW5AbR9cGs88vA5y9oPHRM5H-zeobqF0mpTijRlSAar2qxwE6uc_xMTazVT1oTx5VrqMvX1ZtrSo4k-TgwnajyAFj-KYenxne95F4tT0u97uvHSlSsrjrOxLZNs1DQm5bh0PyUWcuKa4EeQ/s980/22gennaio_yogainfamiglia.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="653" data-original-width="980" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyiKjExoHGRuUi2XVB3qzeYs6vUsc6uJk61KDnhtDBp6QCW5AbR9cGs88vA5y9oPHRM5H-zeobqF0mpTijRlSAar2qxwE6uc_xMTazVT1oTx5VrqMvX1ZtrSo4k-TgwnajyAFj-KYenxne95F4tT0u97uvHSlSsrjrOxLZNs1DQm5bh0PyUWcuKa4EeQ/s16000/22gennaio_yogainfamiglia.jpg" /></a></div><br /></span><h2 style="text-align: left;"><span style="color: #373737;">Yoga grandi e piccini insieme! </span></h2></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="color: #373737;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="color: #373737;">Tornano a grande richiesta le <b>domenica mattina per giocare grandi e piccini insieme con Yoga in Famiglia</b>. </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="color: #373737;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="color: #373737;">Un'occasione unica per passare del <b>tempo prezioso con i nostri bambini</b>, giocando insieme con l'antica disciplina dello yoga, nella sua versione ludica e divertente rivolta ai piccini. </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="color: #373737;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="color: #373737;"><b>La pratica yoga per bambini è una pratica ludica e divertente</b> che mette in gioco le capacità dei bambini di <b>mettersi in relazione tra loro, in un ambiente protetto e accogliente</b>. </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="color: #373737;"><br /></span></div><h2 style="clear: both; text-align: left;"><span style="color: #373737;">Lo pratica yoga in questa lezione di <b><i>Yoga in Famiglia</i></b> propone con un mix di attività tra cui:</span></h2><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><ul style="text-align: left;"><li><span style="color: #373737;"><b>giochi di presentazione e socializzazione</b>, per osservare le dinamiche dei bambini in gruppo. Spesso noi genitori siamo esclusi dalle loro attività sportive e non ci rendiamo conto del loro "stare in gruppo";</span></li><li><span style="color: #373737;"><b>giochi di movimento e di coordinazione fisica </b>per scaldare, attivare e conoscere meglio il nostro corpo;</span></li><li><span style="color: #373737;">narrazione di <b>storie con le posizioni dello yoga</b> con individuazioni di morali legati all'accoglienza della diversità e all'ascolto delle proprie emozioni;</span></li><li><span style="color: #373737;">pratiche di <b>respiro e di attenzione</b>;</span></li><li><span style="color: #373737;">pratica di <b>rilassamento e di saluto</b>. </span></li></ul><h2 style="text-align: left;"><span style="color: #373737;"><span style="font-weight: normal;">Calendario delle lezioni</span> <i>Yoga in Famiglia</i>: </span></h2><div><ul style="text-align: left;"><li><span style="color: #373737;">domenica 22 gennaio 2023</span></li><li><span style="color: #373737;">domenica 12 febbraio </span>2023</li><li><span style="color: #373737;">domenica 12 marzo </span>2023</li><li><span style="color: #373737;">domenica 2 aprile </span>2023</li><li><span style="color: red;">domenica 7 maggio 2023 nuova data</span></li></ul><div>Le lezioni si svolgono <b>dalle ore 10,30 alle ore 12,00. </b></div></div><div><br /></div><div><br /></div><div><b>È necessario portarsi:</b></div><div><ul style="text-align: left;"><li>tappetini personali,</li><li>calzini antiscivolpo,</li><li>acqua da bere.</li></ul> </div><div><h2><span style="color: #373737;"><span style="font-weight: normal;">Come si partecipa a </span><i>Yoga in Famiglia</i>: </span></h2></div><div>Si partecipa in coppia, adulto e bambino insieme, con un contributo di 22,00€, in caso di 3 componenti 30,00€. </div><div><br /></div><div>Per partecipare è necessario prenotare, effettuando il pagamento del contributo di partecipazione e compilare la <a href="https://forms.gle/gdxAHPRgwRVVwUMs7" target="_blank">modulo di prenotazione</a> per poter effettuare la fattura. </div><div><br /></div><div>In caso di mancata partecipazione il contributo verrà rimborsato se si sostituisce con altra coppia. Se per motivazioni legate all'organizzazione l'evento non si svolgerà, la quota verrà rimborsata. </div><div><br /></div><div>La lezione si terrà con un minimo di 4 coppie e un massimo di 8. </div><div><br /></div><div><h2><span style="color: #373737;"><i>Yoga in Famiglia </i><span style="font-weight: normal;">fa per te se...</span></span></h2></div><div><ul style="text-align: left;"><li><span style="color: #373737;">Hai voglia ed esigenza di giocare con i tuoi figli</span></li><li><span style="color: #373737;">Hai desidero di trovare un momento nuovo e fuori dai soliti schemi nella relazione tra i tuoi figli,</span></li><li><span style="color: #373737;">Vuoi far sperimentare ai tuoi bambini un modo diverso di giocare in gruppo, senza competizione o agonismo, nello yoga non c'è il più bravo, ognuno è a suo modo...</span></li><li><span style="color: #373737;">Vuoi passare una domenica mattina diversa</span></li><li><span style="color: #373737;">Vuoi far provare ai tuoi figli momenti di attenzione sul respiro e sul rilassamento, in modo divertente... </span></li></ul><div><div><h2><span style="color: #373737;"><i>Yoga in Famiglia NON </i><span style="font-weight: normal;">fa per te se...</span></span></h2></div><div><ul><li><span style="color: #373737;">Desideri fare un gioco di competizione</span></li><li><span style="color: #373737;">Fare acrobazie con il corpo</span></li><li><span style="color: #373737;">Tenere tuo figlio immobile a fare om ^_^ questo non è lo yoga per bambini</span></li></ul></div></div></div></div><p></p><p style="height: 0px; text-align: left;"><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><br /></span></span></p><p style="height: 0px; text-align: left;"><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><br /></span></span></p><p style="height: 0px; text-align: left;"><br /></p>Soniahttp://www.blogger.com/profile/01863211050878561092noreply@blogger.com50013 Campi Bisenzio FI, Italia43.8274885 11.127765915.517254663821156 -24.0284841 72.137722336178854 46.2840159tag:blogger.com,1999:blog-4077987402286428045.post-10397819003866076382022-11-09T14:00:00.000+01:002022-11-15T15:11:23.302+01:00YOGA E RAFFREDDORE, LA POSIZIONE DEL LEONE, SIMBASANA<span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj4soRwhz_f9B_-nnHGId0jE4tN_pLgDf-vK5X3rVHMEohrxNF6NzLdcnASPgrkZ5rdnPwg4ZWLLD4Csvb54j9epmZmkn4PkTy0jhHs6Owu35znSAJi62wyPsNFsf0DWyjC_pV5YE5kcSAvP58xbpk3QyfoRY-mcVII4gMaUzFIng9fvVC4t56BLTmqQ/s705/Schermata%202022-11-15%20alle%2015.05.50.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="705" data-original-width="703" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj4soRwhz_f9B_-nnHGId0jE4tN_pLgDf-vK5X3rVHMEohrxNF6NzLdcnASPgrkZ5rdnPwg4ZWLLD4Csvb54j9epmZmkn4PkTy0jhHs6Owu35znSAJi62wyPsNFsf0DWyjC_pV5YE5kcSAvP58xbpk3QyfoRY-mcVII4gMaUzFIng9fvVC4t56BLTmqQ/s320/Schermata%202022-11-15%20alle%2015.05.50.png" width="319" /></a></div><br />Torniamo a parlare del male di stagione, il raffreddore e di come affrontare una accurata prevenzione, oltre che con il <a href="http://www.yogacampi.com/2013/02/lavaggio-delle-narici-con-lota-jala-neti.html" target="_blank">lavaggio delle narici</a> e l'<a href="http://www.yogacampi.com/2013/02/prevenire-il-raffreddore-con-lechinacea.html" target="_blank">assunzione di integratori per innalzare le capacità immunitarie </a>dell'organismo. </span><br />
<span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;"><br /></span>
<span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;">Lo yoga offre, nel suo ampio apparato di asana, alcune </span><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; line-height: 24px;"><b>posture che contribuiscono a ripulire i setti nasali e le prime vie respiratorie</b></span><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;">, migliorandone il funzionamento. </span><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><br /></span></span>
<span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;">Prendo spunto da questo <a href="http://www.yogasutra.it/yoga-contro-raffreddori-e-mal-di-gola" target="_blank">post</a> del 2007 dal blog<a href="http://www.yogasutra.it/" target="_blank"> Yoga Sutra</a> di Gianni Lombardi per parlarvi di </span><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; line-height: 24px;"><b>Simhasana, la posizione del leone. </b></span></div><div><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;"><b><br /></b></span></span>
<span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;">Ricordo ancora la prima volta che l'ho eseguita, oramai diversi anni fa. Essendo una forma un po' ridicola, la mia insegnante, colse l'occasione di una mancanza di luce per farci fare questa pratica, al buio quindi. C'ho alleggerì l'effetto di buffo che porta con sé. </span><br />
<h2 style="text-align: left;"><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;"><br /></span><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;"><u>Esecuzione:</u></span></h2>
<ol>
<li><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;">sedersi sui talloni puntando a terra le dita dei piedi se possibile, ginocchia divaricate, busto leggermente piegato in avanti, mani sulle ginocchia, dita delle mani aperte, premere con il palmo sulle ginocchia. Occhi chiusi. </span></li>
<li><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;">Inspiro lentamente dalle narici</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;">Espiro spalanco la bocca spingendo fuori la lingua al massimo, producendo un suono di gola come il ruggito del leone ahhhhhh contemporaneamente strabuzzo gli occhi guardando la radice del naso, spingo bene le mani sulle ginocchia. </span></li>
</ol>
<br />
<span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;">Da ripetere più volte come tecnica di purificazione Kriya.</span><br />
<span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;"><br /></span>
<span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;"><u>Benefici:</u> </span><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;">migliora la funzionalità del fegato, cura l'alitosi, migliora la digestione ed è utile per abbassamento della voce, per la vista e udito. </span><br />
<span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;"><br /></span>
<span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;">Se ne parla anche qui: </span><br />
<br />
<ul>
<li><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;"><a href="http://it.wikipedia.org/wiki/Simhasana" target="_blank">wikipedia</a></span></li>
<li><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;"><a href="http://www.yogajournal.it/joomla/index.php?option=com_k2&view=item&id=990:simhasana-posizione-del-leone&Itemid=72" target="_blank">yoga journal italian</a></span></li>
</ul>
<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;"><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-weight: 300; line-height: 24px;">Fonti:</span> <span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737; font-weight: 300; line-height: 24px;">Gabriella Cella Al Chamali, <i>Yoga e Salute, per curarsi con la tecnica orientale,</i> Bompiani, 2003</span></span><div><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 24px;"><span style="font-size: x-small;"><br /></span></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" face=""helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: #373737;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 24px;"><span style="font-size: x-small;"><br /></span></span></span><br /></div>
<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/BdHrDPhHoc3/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style="background: rgb(255, 255, 255); border-radius: 3px; border: 0px; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.5) 0px 0px 1px 0px, rgba(0, 0, 0, 0.15) 0px 1px 10px 0px; margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0px; width: calc(100% - 2px);"><div style="padding: 16px;"> <a href="https://www.instagram.com/p/BdHrDPhHoc3/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" style="background: rgb(255, 255, 255); line-height: 0; padding: 0px; text-align: center; text-decoration: none; width: 100%;" target="_blank"> <div style="align-items: center; display: flex; flex-direction: row;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div></div></div><div style="padding: 19% 0px;"></div> <div style="display: block; height: 50px; margin: 0px auto 12px; width: 50px;"><svg height="50px" version="1.1" viewbox="0 0 60 60" width="50px" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg"><g fill-rule="evenodd" fill="none" stroke-width="1" stroke="none"><g fill="#000000" transform="translate(-511.000000, -20.000000)"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></div><div style="padding-top: 8px;"> <div style="color: #3897f0; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;">Visualizza questo post su Instagram</div></div><div style="padding: 12.5% 0px;"></div> <div style="align-items: center; display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px;"><div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px); width: 12.5px;"></div> <div style="background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12.5px; margin-left: 2px; margin-right: 14px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px;"></div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px); width: 12.5px;"></div></div><div style="margin-left: 8px;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div> <div style="border-bottom: 2px solid transparent; border-left: 6px solid rgb(244, 244, 244); 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font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0px; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0px 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/p/BdHrDPhHoc3/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" style="color: #c9c8cd; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;" target="_blank">Un post condiviso da Sonia Squilloni (@soniasquilloni)</a></p></div></blockquote> <script async="" src="//www.instagram.com/embed.js"></script></div>Soniahttp://www.blogger.com/profile/01863211050878561092noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4077987402286428045.post-39129839231597662732022-08-29T14:00:00.000+02:002022-08-29T14:00:00.181+02:00COME SCEGLIERE LO YOGA "GIUSTO" PER SÈ<!--Google Tag Manager-->
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<span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;"> </span><br /><br /><!--End Google Tag Manager (noscript)--><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm-N7g0vdnH3FS50Q8nG8PWPn0KwkVwdcpJjfd5caTKARruYJEQW0UUjf5Ks_gwaLC4oEPG_EnI4xKrMDrZKmrEn8IeqNmAgjEZICndtHrGI0i499URYo_0-Hw4oMYzuIqbiV4RoKzHRprF3TwqJ5xaiWHbvsfb2ejSz_uzc7yBMdqQO02p1dradL5Wg/s640/snail-3670048_640.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="426" data-original-width="640" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm-N7g0vdnH3FS50Q8nG8PWPn0KwkVwdcpJjfd5caTKARruYJEQW0UUjf5Ks_gwaLC4oEPG_EnI4xKrMDrZKmrEn8IeqNmAgjEZICndtHrGI0i499URYo_0-Hw4oMYzuIqbiV4RoKzHRprF3TwqJ5xaiWHbvsfb2ejSz_uzc7yBMdqQO02p1dradL5Wg/w640-h426/snail-3670048_640.jpg" width="640" /></a></div><br /><div><b>Come scegliere qual'è la lezione di yoga giusta per se stessi nel preciso momento della vita in cui si decide o si sente il bisogno di iniziare a fare yoga?</b></div><div><br /></div><div>È una gran domanda. È già porsela è un segno di grande consapevolezza. </div><div><br /></div><div>Può essere utile un precedente articolo dove abbiamo sintetizzato un po' con l'accetta i tipi di yoga di cui di solito si trova un'offerta di corsi. </div><div><br /></div><div>Leggi qui: <a href="http://www.yogacampi.com/2022/08/che-tipo-di-yoga-pratichiamo-yoga-campi.html" target="_blank">CHE TIPO DI YOGA PRATICHIAMO A YOGA CAMPI?</a></div><div><br /></div><div><br /></div><div>Dopo che avrai a grosse linee capito quanti tipo di yoga ci sono puoi capire meglio quello che può fare per te. </div><div><br /></div><div><b>Tutto dipende da quello che cerchi. </b></div><div><b><br /></b></div><div>Se cerchi un'attività fisica intensa dovrai indirizzarti su Astanga o Power Yoga, spesso praticati in palestre con altre attività di fitness. Come ogni attività fisica intensa verifica sempre con il tuo medico la possibilità di farla. </div><div><br /></div><div>Se cerchi pratiche che lavorino sul corpo per alleviare disagi fisici, o addirittura patologie, sperimenta l'Hatha Yoga. Anche di questa pratica yoga troverai molte proposte, incentrate diversamente sul corpo, sul respiro o sul rilassamento. </div><div><br /></div><div>Ci sono offerte mirate alle pratiche di respiro o sulla meditazione. </div><div><br /></div><h4 style="text-align: left;">Se non hai ben chiaro cosa ti può interessare fai delle lezioni di prova, individua dove stai meglio e sperimenta cicli anche brevi di uno, due mesi per capire se è il percorso adatto a te. </h4><div><br /></div><h1 style="text-align: left;">Cosa puoi trovare a Yoga Campi?</h1><div><ul style="text-align: left;"><li><b>Lezioni di gruppo di Hatha Yoga.</b> Un vero e proprio <u>corso annuale</u> che inizia a settembre e si conclude a giugno, con lezioni settimanali di un'ora, in cui potrai <u>conoscere e sperimentare la molteplicità delle tecniche yoga</u>, incentrate sul lavoro fisico, sperimentando posizioni di equilibrio, di forza, di apertura e posizioni invertite, in sincronia e armonia con il respiro, passando a pratiche di pranayama, ovvero controllo e gestione del respiro, pratiche di concentrazione e meditazione, tenendo sempre ben presente la necessità di rilassamento e allentamento che questa nostra epoca contemporanea richiede. <i><b><span style="color: #cc0000;">Fa per te se... </span></b> vuoi dedicare con costanza e dedizione del tempo per il tuo benessere psicofisco con una guida attenta e minuziosa. </i><a href="http://www.yogacampi.com/2022/08/yoga-per-adulti-e-gestanti-campi.html" target="_blank">Leggi di più su orari e modalitò di prenotazione.</a></li></ul><ul style="text-align: left;"><li><b>Lezioni yoga di approfondimento</b>. Una volta al mese, su calendario specifico, nei giorni di sabato o domenica in maniera alternata (circa il 3° sabato o domenica del mese) su un tema precedentemente individuato, approfondiamo con una lezione di due ore un percorso di riscaldamento, asana, respiro e rilassamento. Adatto anche ai principianti.<i> <b><span style="color: #cc0000;">Fa per te se...</span></b> non hai la possibilità di seguire le lezioni settimanali e vuoi comunque essere guidato in modo serio in un percorso di conoscenza dello yoga. </i> <a href="http://www.yogacampi.com/2020/08/yoga-del-sabato-mattina-lezioni-di.html" target="_blank">Leggi di più </a></li></ul><ul style="text-align: left;"><li><b>Cicli di incontri dedicati al respiro e al relax</b>. Due o tre volte all'anno proponiamo cicli di incontri mirati ad esplorare conoscere e comprendere il nostro respiro, fonte di contatto con la nostra emotività. <i><b><span style="color: #cc0000;">Fa per te se...</span></b> non hai intenzione di intraprendere un corso di yoga ma hai laa necessità di conoscere pratiche per intervenire sul proprio respiro. </i><a href="http://www.yogacampi.com/2022/08/yoga-respiro-e-relax-un-ciclo-di-cinque.html" target="_blank">Leggi di più. </a></li></ul><ul style="text-align: left;"><li><b>Corso di yoga in gravidanza</b>. La gravidanza è di per sé un momento yogico per eccellenza. Mai come quando cresce una vita dentro di te è possibile porsi in ascolto delle trasformazioni del proprio corpo, grazie a movimenti fisici mirati e una crescente attenzione al respiro. <i><a href="http://www.yogacampi.com/2022/08/yoga-in-gravidanza-campi-bisenzio.html" target="_blank">Leggi di più</a></i></li></ul><ul style="text-align: left;"><li><b>Yoga Baby&Mom</b>. Per mamme e bambini dai 3 agli 8/9 mesi. Già con lo yoga in gravidanza si attiva una relazione intima tra mamme e bambino, che può vacillare sotto il peso della routina pappa-nanna-cacca dei primi mesi di vita. Questo ciclo di 5 incontri una volta a settimana permette di donarsi del tempo di qualità, dedicando attenzione ai bambini con massaggi, movimenti mirati a fargli apprendere gli istintivi passaggi verso il <i>gattonamento</i> e la posizione eretta, un piccolo gruppo di mamme con le quale condividere i passaggi di crescita dei propri cuccioli. <a href="http://www.yogacampi.com/2022/08/yoga-mamma-e-bambino-insieme-campi.html" target="_blank">Leggi di più</a></li></ul></div><div><br /></div><div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPWxhRWbpldc0Xf_lMqWN8y7tpW30ZbYWTCg-aekbVYeo8F1qDQcD-1K_tH0U1BvQV-bN_vdhL5hyk9njt7TJODAlCpIgyXV5ZIkrkCVynR0D80WYkEa4K7mqC65h1YurZOetJ3vJywTbEBx_I0nkJz0pvr7MxnlOxVtZlC07ts3ZW8lw0FtOwiojR3g/s150/lotoverde_squilloni.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><br class="Apple-interchange-newline" /><img border="0" data-original-height="107" data-original-width="150" height="107" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPWxhRWbpldc0Xf_lMqWN8y7tpW30ZbYWTCg-aekbVYeo8F1qDQcD-1K_tH0U1BvQV-bN_vdhL5hyk9njt7TJODAlCpIgyXV5ZIkrkCVynR0D80WYkEa4K7mqC65h1YurZOetJ3vJywTbEBx_I0nkJz0pvr7MxnlOxVtZlC07ts3ZW8lw0FtOwiojR3g/s1600/lotoverde_squilloni.jpg" width="150" /></a></div></div><h1><span style="color: #274e13; font-size: large;">Informazioni per i corsi Yoga Campi </span></h1><div><span style="color: #373737; font-size: 15px;"><b>Contatta telefonica Sonia Squilloni per fissare una lezione di prova gratuita tel 3395776516 oppure scrivi a info@yogacampi.com </b></span></div></div><div><span style="color: #373737; font-size: 15px;"><b><br /></b></span></div>
Foto di <a href="https://pixabay.com/it/users/hiteshhtsharma-7440487/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=image&utm_content=3670048">Hitesh Sharma</a> da <a href="https://pixabay.com/it//?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=image&utm_content=3670048">Pixabay</a>Soniahttp://www.blogger.com/profile/01863211050878561092noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4077987402286428045.post-82245426829927416322022-06-07T12:57:00.005+02:002022-06-07T12:57:42.530+02:00YOGA E RESPIRO A CAMPI BISENZIO ANCHE IN GIUGNO!<!--Google Tag Manager-->
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<span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;"> </span><br />
<span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9XixddZ7Pf0Fk24vhzGdpGQLYHYvYd6Eal61xJ0sy9QrJNXYQ-G-FSWK4PvrKLmav7V3i5vMSDwDMFrYVLDNwqNK8ddfz07KtNC-v7ufqBazfOzm_k_NJ4JLlKP1aRqqx72s2N5qQwtXnEHqKaEfG-wsOlVS2QdghBJjvfTcmjHsQdvC-A9pLMEfW7w/s1417/giugno_respiro_yoga%20campi%20bisenzio%202021-22calendario%20settimanale%20yoga%20giugno.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1240" data-original-width="1417" height="350" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9XixddZ7Pf0Fk24vhzGdpGQLYHYvYd6Eal61xJ0sy9QrJNXYQ-G-FSWK4PvrKLmav7V3i5vMSDwDMFrYVLDNwqNK8ddfz07KtNC-v7ufqBazfOzm_k_NJ4JLlKP1aRqqx72s2N5qQwtXnEHqKaEfG-wsOlVS2QdghBJjvfTcmjHsQdvC-A9pLMEfW7w/w400-h350/giugno_respiro_yoga%20campi%20bisenzio%202021-22calendario%20settimanale%20yoga%20giugno.jpg" width="400" /></a></div><br /><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px; line-height: 24px;">Continuiamo anche per il <b>mese di Giugno 2022 con i corsi di yoga a Campi Bisenzio</b> presso la nostra sede nel Teatrodante Carlo Monni. La stanza al 5° piano è fresca in modo naturale e accogliente anche con queste temperature. <b>È possibile inserirsi anche nei corsi attivi da settembre 2021 senza problemi. È possibile fare una lezione di prova gratuita. </b></span></span><b><!--End Google Tag Manager (noscript)--></b><div><span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px; line-height: 24px;"><br /></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px; line-height: 24px;">Quanto mai nella stagione calda è necessario prestare attenzione ai nostri movimenti e al respiro. </span></span></div><div><span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px; line-height: 24px;">Chiedi informazioni a Sonia, la nostra insegnante 3395776516 oppure scrivi info@yogacampi.com</span></span></div>Soniahttp://www.blogger.com/profile/01863211050878561092noreply@blogger.com50013 Campi Bisenzio FI, Italia43.8259774 11.127647115.515743563821154 -24.0286029 72.136211236178838 46.283897100000004tag:blogger.com,1999:blog-4077987402286428045.post-76722190699493058502022-04-26T16:16:00.004+02:002022-04-26T16:19:35.782+02:00YOGA DI PRIMAVERA A CAMPI BISENZIO FIRENZE<div><span style="color: #373737;"><span style="font-family: arial; font-size: 15px;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirmPh9JLCWfle6mMFd8oP8xK6bNdetiXMKnmx_DzvMxRV3s-Z5fXwIMNUj0ezSPeG7Mj5sCl0jqyQiyGMtwwD-wbqblWc2aw4-N7fXhmtK688Vt6LgL_RRbI1JcNufL-WtiikedjN4_UQZjWL7XoL-qe9-hBxU_-6DZbC1cVHd-Fb1riHXkVkVuuvciA/s800/yoga_campi_bisenzio_respiro.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="800" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirmPh9JLCWfle6mMFd8oP8xK6bNdetiXMKnmx_DzvMxRV3s-Z5fXwIMNUj0ezSPeG7Mj5sCl0jqyQiyGMtwwD-wbqblWc2aw4-N7fXhmtK688Vt6LgL_RRbI1JcNufL-WtiikedjN4_UQZjWL7XoL-qe9-hBxU_-6DZbC1cVHd-Fb1riHXkVkVuuvciA/s320/yoga_campi_bisenzio_respiro.jpg" width="320" /></a></div><b>Continuano fino a luglio i corsi yoga e respiro a Campi Bisenzio Firenze. </b></span></span></div><div></div><div><span style="color: #373737;"><span style="font-family: arial; font-size: 15px;"><br /></span></span></div><span style="font-family: arial;"><!--Google Tag Manager-->
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<span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: #373737; font-size: 15px; font-weight: 300; line-height: 24px;"><i> "Se non hai la mente ingombra di cose inutili, ogni stagione è per te una buona stagione" </i></span><span style="color: #373737; font-size: 15px;">recita il poeta. </span></span><div><span style="color: #373737; font-family: arial;"><span style="font-size: 15px;"><br /></span></span><div><span style="color: #373737;"><span style="font-family: arial; font-size: 15px;"><br /></span></span><div><span style="color: #373737;"><span style="font-family: arial; font-size: 15px;"><b>Così è per lo yoga. Ogni momento è giusto per iniziare</b>, ma questa primavera 2022, post pandemia, forse lo è ancora di più. </span></span></div><div><span style="color: #373737;"><span style="font-family: arial; font-size: 15px;"><br /></span></span></div><div><span style="color: #373737;"><span style="font-family: arial; font-size: 15px;"><b>I nostri corsi yoga a Campi Bisenzio, tra Firenze e Prato, rimangono attivi fino al 14 luglio in varie modalità.</b></span></span></div><div><span style="font-family: arial;"><span style="color: #373737;"><span style="font-size: 15px;">Puoi iniziare a fare yoga con noi in qualsiasi momento, avrai solo bisogno di un po' di pazienza per integrarti nel gruppo che magari pratica da un po'.<br /></span></span>
<span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px; line-height: 24px;"><br /></span></span>
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float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-8Qe_CwBPQjbE68g-qzFSwoF4a5CjA-MclL8lSD8qOP8fEB8cTS--tgJclM9zonnaYdsvKKh7-tN8_ulcVw91__lWumaIe6WMVVpC7-aKF9hTiq7seEdEGsC1ANZMG9LAVUQqF55eynVmKke7ahE_r920uCwH4DBglDZrnjkZAZlkaxOMrx8L_cvQtg/s800/respiro_yoga-campi-bisenzio-2021-22calendario-settimanale-yoga-giugno.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></a><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><span style="font-family: arial;"><a name='more'></a></span><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div></div></span><h2 style="text-align: left;"><span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><span style="font-family: arial;">LEZIONI YOGA PER ADULTI (su prenotazione)</span></span></h2></div><div><span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></span></div></div><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px; text-align: left;"><div><div><span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><div style="background-color: white; color: #232323; font-family: Merriweather, Georgia, serif; font-size: 16px;"><span style="font-family: arial;"><b><span face="">lunedì </span></b></span></div></span></div></div></blockquote><div style="text-align: left;"><div><span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><div style="background-color: white; color: #757575; font-family: Merriweather, Georgia, serif; font-size: 16px;"><ul><ul><li style="color: #232323;"><span style="font-family: arial;">dalle ore 9,30 alle 10,30</span></li><li style="color: #232323;"><span style="font-family: arial;">dalle ore 11,00 alle 12,00</span></li></ul></ul></div></span></div></div><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px; text-align: left;"><div><div><span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><div style="background-color: white; color: #757575; font-family: Merriweather, Georgia, serif; font-size: 16px;"><div style="color: #232323;"><span style="font-family: arial;"><b>martedì </b></span></div></div></span></div></div></blockquote><div style="text-align: left;"><div><span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><div style="background-color: white; color: #757575; font-family: Merriweather, Georgia, serif; font-size: 16px;"><div style="color: #232323;"><ul><ul><li><span style="font-family: arial;">dalle ore 17,00 alle 18,00</span></li><li><span style="font-family: arial;">dalle ore 18,30 alle 19,30</span></li><li><span style="font-family: arial;">dalle ore 20,00 alle 21,00</span></li></ul></ul></div></div></span></div></div><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px; text-align: left;"><div><div><span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><div style="background-color: white; color: #757575; font-family: Merriweather, Georgia, serif; font-size: 16px;"><div style="color: #232323;"><div><div><span style="font-family: arial;"><span face="" style="text-decoration-line: underline;"><br /></span></span></div></div></div></div></span></div></div><div><div><span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><div style="background-color: white; color: #757575; font-family: Merriweather, Georgia, serif; font-size: 16px;"><div style="color: #232323;"><div><div><span style="font-family: arial;"><b><span face="">mercoledì </span></b></span></div></div></div></div></span></div></div></blockquote><div style="text-align: left;"><div><span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><div style="background-color: white; color: #757575; font-family: Merriweather, Georgia, serif; font-size: 16px;"><div style="color: #232323;"><div><div style="color: black;"><ul style="color: #232323;"><ul><li><span style="font-family: arial;">dalle ore 9,30 alle 10,30</span></li><li><span style="font-family: arial;">dalle ore 11,00 alle 12,00</span></li></ul></ul></div></div></div></div></span></div></div><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px; text-align: left;"><div><div><span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><div style="background-color: white; color: #757575; font-family: Merriweather, Georgia, serif; font-size: 16px;"><div style="color: #232323;"><div><span style="font-family: arial;"><b>giovedì: </b></span></div></div></div></span></div></div></blockquote><div style="text-align: left;"><div><span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><div style="background-color: white; color: #757575; font-family: Merriweather, Georgia, serif; font-size: 16px;"><div style="color: #232323;"><ul><ul><li><span style="font-family: arial;">dalle ore 18,30 alle 19,30</span></li><li><span style="font-family: arial;">dalle ore 20,00 alle 21,00</span></li></ul></ul></div></div></span></div></div><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px; text-align: left;"><div><div><span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><div style="background-color: white; color: #757575; font-family: Merriweather, Georgia, serif; font-size: 16px;"><div style="color: #232323;"><div><span style="font-family: arial;"><b>venerdì: </b></span></div></div></div></span></div></div></blockquote><div><div style="text-align: left;"><span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><div style="background-color: white; color: #757575; font-family: Merriweather, Georgia, serif; font-size: 16px;"><div style="color: #232323;"><ul><ul><li><span style="font-family: arial;">dalle ore 17,00 alle 18,00</span></li></ul></ul></div></div></span></div><div><span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><h2 style="color: black;"><span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><span style="font-family: arial;">LEZIONI YOGA PER GESTANTI (su prenotazione)</span></span></h2><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px; line-height: 24px;"><blockquote style="border: none; color: black; font-size: medium; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><div style="background-color: white; color: #757575; font-family: Merriweather, Georgia, serif; font-size: 16px;"><div style="color: #232323;"><span style="font-family: arial;"><b>martedì </b></span></div></div></span></blockquote><div style="color: black; font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" face="'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: #373737;"><div style="background-color: white; color: #757575; font-size: 16px;"><div style="color: #232323;"><ul style="font-family: Merriweather, Georgia, serif;"><li><span style="font-family: arial;">dalle ore 9,30 alle 10,30</span></li></ul><div><div class="kvgmc6g5 cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q" style="color: #050505; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; white-space: pre-wrap;"><div dir="auto" style="font-family: inherit;"><br /></div><h4 style="font-family: inherit; text-align: left;">AGGIORNAMENTO NORME ANTI COVID</h4></div><div class="cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle ii04i59q" style="color: #050505; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; white-space: pre-wrap;"><div dir="auto" style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;">Con la pubblicazione del decreto legge 24 del 24/3/2022 è stata disposta la graduale rimozione delle prescrizioni legate all'emergenza Covid-19.</span></div></div><div class="cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle ii04i59q" style="color: #050505; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; white-space: pre-wrap;"><div dir="auto" style="font-family: inherit;">In un’ottica di superamento delle misure restrittive, a partire dalla data del 1° aprile 2022 non saranno più previste limitazioni o prescrizioni relative alle capienze come indicato Avviso del Dipartimento dello Sport del 25 marzo 2022 - qui link. </div></div><div class="cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle ii04i59q" style="color: #050505; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; white-space: pre-wrap;"><div dir="auto" style="font-family: inherit;">Fino al 30 aprile 2022 restano comunque i precedenti obblighi relativi al green-pass rafforzato per entrare in sala yoga. </div></div><div class="cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle ii04i59q" style="color: #050505; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; white-space: pre-wrap;"><div dir="auto" style="font-family: inherit;">Per quanto riguarda il distanziamento l’Avviso del 1° aprile 2022 prescrive comunque di evitare il sovraffollamento, anche attraverso l’utilizzo di sistemi di prenotazione, specialmente all’interno di luoghi chiusi, mantenendo un distanziamento adeguato in riferimento alla tipologia di attività svolta.</div></div><div class="cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle ii04i59q" style="color: #050505; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; white-space: pre-wrap;"><div dir="auto" style="font-family: inherit;">YOGA CAMPI prevedere di mantenere le distanza di 2mt tra i tappetini per tutto il mese di aprile 2022, limitando i posti in sala a n.6, con maggio 2022 passeremo a 8 posti in sala portando i tappetini a 1,5 mt di distanza. Da maggio non sarà più necessario presentare il green pass.</div><div dir="auto" style="font-family: inherit;"><br /></div></div></div></div></div></span></div></span></span></div></div>Soniahttp://www.blogger.com/profile/01863211050878561092noreply@blogger.com50013 Campi Bisenzio FI, Italia43.8259774 11.127647115.515743563821154 -24.0286029 72.136211236178838 46.283897100000004tag:blogger.com,1999:blog-4077987402286428045.post-25770233425130902422022-04-26T09:06:00.000+02:002022-04-26T15:47:10.276+02:00YOGA CAMPI BISENZIO - AGGIORNAMENTO NORME ANTI COVID PER SALA YOGA RESPIRO<!--Google Tag Manager--><div><p style="color: #373737; display: inline; font-family: "helvetica neue", arial, helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjX36ZHBNLPTuu57H3KFEltaAwzEKYEZcEKg8ZCXLE3YwJ5bqdW3S3Q7SX1RiyP2B3EfuTjbsbVCkQ6bbttxEd1ys5gYfl__k9Vlja46DgksfHzt-wjRf-n9RUid57qoV1azdfJJO6jkAJGdIZ-p4IySi4cxRTblKQLUuOoo0KJhKoGS-fH_2xh2MJE4Q=s800" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="800" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjX36ZHBNLPTuu57H3KFEltaAwzEKYEZcEKg8ZCXLE3YwJ5bqdW3S3Q7SX1RiyP2B3EfuTjbsbVCkQ6bbttxEd1ys5gYfl__k9Vlja46DgksfHzt-wjRf-n9RUid57qoV1azdfJJO6jkAJGdIZ-p4IySi4cxRTblKQLUuOoo0KJhKoGS-fH_2xh2MJE4Q=s320" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></div><div><p style="display: inline; font-family: "helvetica neue", arial, helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;"><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><b>Aggiornamento Aprile 2022</b></span></p></div><div><p style="color: #373737; display: inline; font-family: "helvetica neue", arial, helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br /></span></p></div><span style="background-color: white; color: #424242; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">Con la pubblicazione del <b>decreto legge 24 del 24/3/2022</b> è stata disposta la graduale rimozione delle prescrizioni </span><span style="background-color: white; color: #424242; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; white-space: pre-wrap;">legate all'emergenza Covid-19.</span><div><span style="color: #424242; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="white-space: pre-wrap;"><br /></span></span></div><div><span style="background-color: white; color: #424242; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">In un’ottica di <b>superamento delle misure restrittive</b>, a partire dalla data </span><span style="background-color: white; color: #424242; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;"><b>del 1° aprile 2022</b> non saranno più previste limitazioni o prescrizioni relative alle capienze come indicato <b>Avviso del Dipartimento dello Sport del 25 marzo 2022</b> - <a href="https://www.sport.governo.it/it/emergenza-covid-19/avvisi-precedenti/avviso-del-25-marzo-2022/" target="_blank">qui link</a>. </span></div><div><span style="background-color: white; color: #424242; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;"><br /></span></div><div><span style="background-color: white; color: #424242; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">Fino al 30 aprile 2022 restano comunque i precedenti obblighi relativi al green-pass rafforzato per entrare in sala yoga. </span></div><div><span style="background-color: white; color: #424242; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;"><br /></span></div><div><span style="background-color: white; color: #424242; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">Per quanto riguarda il distanziamento l’</span><a data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://yaniyoga.voxmail.it/nl/pv9wz7/wmt0cf/hdnc7hg/uf/4/aHR0cHM6Ly93d3cuc3BvcnQuZ292ZXJuby5pdC9pdC9lbWVyZ2VuemEtY292aWQtMTkvYXZ2aXNvLWRlbC0xLWFwcmlsZS0yMDIyLw?_d%3D736%26_c%3Dc924f6c8&source=gmail&ust=1651053586518000&usg=AOvVaw0_uUycXE806_ahtxfUixFH" href="https://yaniyoga.voxmail.it/nl/pv9wz7/wmt0cf/hdnc7hg/uf/4/aHR0cHM6Ly93d3cuc3BvcnQuZ292ZXJuby5pdC9pdC9lbWVyZ2VuemEtY292aWQtMTkvYXZ2aXNvLWRlbC0xLWFwcmlsZS0yMDIyLw?_d=736&_c=c924f6c8" rel="noopener noreferrer" style="background-color: white; color: #ea5b0c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" target="_blank">Avviso del 1° aprile 2022</a><span style="background-color: white; color: #424242; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span style="background-color: white; color: #424242; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">prescrive comunque </span><strong style="background-color: white; color: #424242; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">di evitare il sovraffollamento, anche attraverso l’utilizzo di sistemi di prenotazione, specialmente all’interno di luoghi </strong><strong style="background-color: white; color: #424242; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">chiusi, mantenendo un distanziamento adeguato in riferimento alla tipologia di attività svolta.</strong></div><div><span style="color: #424242; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div><div><span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>YOGA CAMPI prevedere di mantenere le distanza di 2mt tra i tappetini per tutto il mese di aprile 2022, limitando i posti in sala a n.6, con maggio 2022 passeremo a 8 posti in sala portando i tappetini a 1,5 mt di distanza. Da maggio non sarà più necessario presentare il green pass. </b></span></div><div><span style="color: #424242; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div><div><br /></div><div><div><p style="color: #373737; display: inline; font-family: "helvetica neue", arial, helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Settembre 2021</span></p></div><div><p style="color: #373737; display: inline; font-family: "helvetica neue", arial, helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Nuove modalità di <b>accesso ed uso della sala yoga per le attività 2021/22 a Campi Bisenzio</b> per prevenire la diffusione del Coronavirus, in linea e in continuo aggiornamento rispetto alle normative ministeriali.</span></p></div><div><p style="color: #373737; display: inline; font-family: "helvetica neue", arial, helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br /></span></p></div><div><p style="color: #373737; display: inline; font-family: "helvetica neue", arial, helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><b> MODALITA DI ACCESSO E SICUREZZA IN SALA</b></span></p></div><div><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: 14.6667px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></span><ul style="font-family: "helvetica neue", arial, helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px;"><li dir="ltr" style="font-family: arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; list-style-type: disc; vertical-align: baseline; white-space: pre;"><p dir="ltr" role="presentation" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-weight: 700; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #38761d;">Per accedere agli ambienti della sala yoga, è necessarie esibire il <a href="https://www.dgc.gov.it/web/" target="_blank">green pass valido.</a> </span></span></p></li><li dir="ltr" style="font-family: arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; list-style-type: disc; vertical-align: baseline; white-space: pre;"><p dir="ltr" role="presentation" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-weight: 700; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #38761d;">È necessario portare i propri materiali da casa</span></span><span style="font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">, come tappetino, cuscino e quanto serve per lo yoga. <span style="color: red;"><b>Non saranno più disponibili materiali in uso comune.</b></span></span></p></li><li dir="ltr" style="font-family: arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; list-style-type: disc; vertical-align: baseline; white-space: pre;"><p dir="ltr" role="presentation" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">È <b><span style="color: #38761d;">obbligatorio l'uso della mascherina e tenere la distanza di un metro</span> dalle altre persone negli </b></span><span style="color: black; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-weight: 700; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">ambienti comuni del teatrodante Carlo Monni, come scale e ascensore e </span><span style="color: black; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><b>nel corridoio</b> di accesso alla sala della pratica. </span><span style="color: black; font-size: 11pt;">L’ascensore si adopera uno alla volta.</span></p></li><li dir="ltr" style="font-family: arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; list-style-type: disc; vertical-align: baseline; white-space: pre;"><p dir="ltr" role="presentation" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><b><span style="color: #38761d;">NON È NECESSARIO L'USO DELLA MASCHERINA SUL TAPPETINO DURANTE LA PRATICA</span></b>. </span></p></li><li dir="ltr" style="font-family: arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; list-style-type: disc; vertical-align: baseline; white-space: pre;"><p dir="ltr" role="presentation" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><b><span style="color: #38761d;">Non è più possibile spogliarsi/cambiarsi in sede</span></b>, sarà necessario arrivare già vestiti per la pratica. </span></p></li><li dir="ltr" style="color: black; font-family: arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; list-style-type: disc; vertical-align: baseline; white-space: pre;"><p dir="ltr" role="presentation" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><b>Igienizzarsi le mani prima di entrare in sala yoga. </b></span></p></li><li dir="ltr" style="color: black; font-family: arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; list-style-type: disc; vertical-align: baseline; white-space: pre;"><p dir="ltr" role="presentation" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">È necessario togliere le </span><span style="font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-weight: 700; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">scarpe </span><span style="font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">fuori dalla sala pratica. </span></p></li><li dir="ltr" style="color: black; font-family: arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; list-style-type: disc; vertical-align: baseline; white-space: pre;"><p dir="ltr" role="presentation" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-weight: 700; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Giacche, borse</span><span style="font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"> ed altro non in uso per la pratica dovranno essere messi dentro un </span><span style="font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-weight: 700; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">sacchetto di plastica</span><span style="font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">, che potrete portare anche da casa, da tenere vicino al proprio tappetino. I sacchetti saranno disponibili anche in sede e per rispettare al meglio l’ambiente consigliamo di portarli a casa, sanificarli e riportarli per adoperare la volta successiva.<u> Il rispetto per l'ambiente è yoga. </u> </span></p></li><li dir="ltr" style="color: black; font-family: arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; list-style-type: disc; vertical-align: baseline; white-space: pre;"><p dir="ltr" role="presentation" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">I corsi sono a distanza di 30 minuti tra di loro per poter pulire la sala con prodotti specifici dopo ogni lezione.</span></p></li><li dir="ltr" style="color: black; font-family: arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; list-style-type: disc; vertical-align: baseline; white-space: pre;"><p dir="ltr" role="presentation" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">In terra in sala saranno indicati i posti sul quale collocare i tappetini per poter mantenere le distanze da protocollo ministeriale.</span></p></li><li dir="ltr" style="color: black; font-family: arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; list-style-type: disc; vertical-align: baseline; white-space: pre;"><p dir="ltr" role="presentation" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">È necessario firmare una </span><span style="font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-weight: 700; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">autocertificazione sullo stato di salute rispetto al Covid-19 </span><span style="font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">nel momento dell’iscrizione o partecipazione al corso/lezione e ad ogni lezione, sarà necessario firmare il </span><span style="font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-weight: 700; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">registro delle presenze ad ogni lezione che sottoscrive nuovamente l'autocertificazione. </span></p></li><li dir="ltr" style="font-family: arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; list-style-type: disc; vertical-align: baseline;"><p dir="ltr" role="presentation" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="white-space: pre-wrap;"><b><span style="color: #38761d;">La sala yoga viene igienizzata con detergenti specifici dopo ogni lezione e ogni 45 minuti viene arieggiata anche durante la lezione, si consiglia di vestirsi adeguatamente. </span></b></span></p></li></ul></div><div><br /></div><div><br /></div><div>Qui il link alle linee guida emanate dal governo per il contenimento del Covid in ambito sportivo</div><div><a href="http://www.sport.governo.it/media/2135/linee-guida-sport-di-base-e-attivita-motoria.pdf">http://www.sport.governo.it/media/2135/linee-guida-sport-di-base-e-attivita-motoria.pdf</a></div></div>Soniahttp://www.blogger.com/profile/01863211050878561092noreply@blogger.com50013 Campi Bisenzio FI, Italia43.8274885 11.127765915.517252615197581 -24.028486782209015 72.137724384802425 46.284018582209015