LEZIONI YOGA DI APPROFONDIMENTO DEL SABATO MATTINA


Dedicati del tempo per te con lo Yoga del sabato mattina! 


In collaborazione con CIT Centro Iniziative Teatrali e Sonia Squilloni Yoga e Creatività proponiamo:


un sabato al mese per studiare la pratica yoga in maniera più approfondita! 

Classe Yoga del sabato mattina: sei lezioni yoga di approfondimento 

secondo il metodo Yoga Ratna definito della Maestra Gabriella Cella. 

A partire da sabato 13 ottobre!

Quante volte durante una lezione di yoga il tempo ti è volato!? Se ti è successo più volte di pensare "già finita?" la classe yoga del sabato mattina è quello che fa per te. Un'occasione per studiare con l'insegnante e un piccolo gruppetto di interessati alcuni aspetti dello yoga in modo più dettagliato e approfondito.

Due ore di lezione yoga per approfondire la pratica.

 Senza fretta e senza fatica, alla portata di tutti coloro che hanno voglia di spendersi e confrontarsi con una pratica yoga in modo un po' più approfondito. 

Andare a studiare con attenzione non significa fare pratiche impegnative a livello fisico, ma approfondite nel contatto con gli elementi sottili che animano il nostro corpo. 
Lezioni extra corso yoga adulti e adatte anche per principianti.


Calendario:

Sabato 13 ottobre 2018  
ore 9,30/11,00 
Approfondimento su posizioni per estendere la colonna vertebrale e di auto-soccorso in caso di mal di schiena: Yoga pronto soccorso schiena. 
prenotazione entro giovedì 11 ottobre
_____________

Sabato 17 novembre 2018 
ore 9,30/11,00

Approfondimento su posizioni di radicamento alla terra: I piedi, le nostre radici per volare.
prenotazione entro giovedì 15 novembre!
_____________

Sabato 1 dicembre 2018
ore 9,30/11,00


Approfondimento su posizioni di equilibrio: Oscillo dunque sono. 
prenotazione entro giovedì 29 novembre
_____________



Sabato 2 marzo 2019
ore 9,30/11,00

Lezione yoga di preparazione all'arrivo della primavera: 

"Torsioni e Kriya per attivare il metabolismo".

Dopo la pausa invernale il nostro corpo ha bisogno di accedere ad una modalità più attiva per affrontare la bella stazione. Dopo una iniziale pratica di ascolto e riscaldamento, affronteremo insieme una sequenza di asana con la schiena a terra per lavorare in modalità protetta sulla colonna vertebrale, ed una volta preparata passeremo a pratiche dinamiche come i Sapta Kriya "grossi" definiti nel suo testo "Yoga Kriya la via pura" dalla Maestra Gabriella Cella. La lezione si conclude con il rilassamento. 

Adatto anche ai principianti. Max 12 persone.

Prenotazione entro giovedì 28 febbraio con email a info@yogacampi.com o per tel/whatapp 3395776516
_____________

Sabato 16 marzo 2019
ore 9,30/11,00
Lezione yoga di preparazione all'arrivo della primavera: 

"Saluto alla Primavera"

La sequenza definita dalla Maestra Gabriella Cella nel ciclo dei saluti alle stagioni, comprende 12 asana dedicate a lavorare sugli organi interni, in particolare fegato e reni, per favore la depurazione e il rinnovamento del corpo che va incontro alla bella stagione. 

Adatto anche ai principianti. Max 12 persone.

Prenotazione entro giovedì 14 marzo con email a info@yogacampi.com o per tel/whatapp 3395776516
_____________




Inizio lezione ore 9,30, conclusione ore 11. 
La lezione prevede pratiche di riscaldamento, studio delle asana, sequenza fluida, studio del respiro, rilassamento. 

È previsto un contributo di € 15,00 € a lezione - 12€ per chi già segue un corso Yoga Campi

Per partecipare è necessario prenotarsi il giovedì precedente via mail a info@yogacampi.com o telefonicamente al 3395776516.


Se non sarà raggiunto il numero di almeno 4 partecipanti la lezione non si svolgerà. Ai fini della prenotazione non è valida la presenza all'evento facebook.