CORSI YOGA ADULTI E GESTANTI A CAMPI BISENZIO FIRENZE **AGGIORNAMENTO DOPO " NOVEMBRE 2023"**

Classi di yoga per adulti e gestanti, a Campi Bisenzio. 

Lo yoga è un percorso per il benessere psicofisico. Prenota la tua lezione di prova gratuita!

***aggiornamento***

Dopo la disastrosa alluvione del 2 novembre 2023 che ha colpito Campi Bisenzio, la nostra sede all'interno del Teatrodante Carlo Monni, oggi al 31 dicembre, non è ancora agibile. 

Grazie alla disponibilità del Circolo Rinascita di Campi Bisenzio in PIazza Matteucci 11 possiamo riprendere la nostra attività in presenza per i corsi settimanali adulti, con una programmazione settimanale in parte ridotta. Ci auguriamo di poter riprendere presto la programmazione completa. 

L'attività è ripresa il 18 marzo 2024 secondo i seguenti orari

CORSO di YOGA per ADULTI SETTIMANALE

Per lo yoga adulti, la prima lezione di prova è gratuita con obbligatoria prenotazione

lunedì 

• dalle ore 9,30 alle 10,30
• dalle ore 11,00 alle 12,00

martedì  

• dalle ore 18,30 alle 19,30
• dalle ore 20,00 alle 21,00

mercoledì 

• dalle ore 9,30 alle 10,30

giovedì

• dalle ore 18,30 alle 19,30
• dalle ore 20,00 alle 21,00

Non ci sono diversificazioni in allievi avanzati o esperti, puoi partecipare indistintamente all'orario che preferisci. 

È necessario indicare al momento dell'iscrizione l'orario di partecipazione e non è possibile modificarlo per la durata del mese di frequenza, salvo eccezioni. 

Lo yoga è per tutti, non ci sono necessarie richieste di elasticità e forma fisica. Si ottiene benessere con la pratica continua e costante, a tutte le età. 

Durante l'anno sportivo in corso potranno essere modificati gli orari in base alle adesioni. 

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YOGA IN GRAVIDANZA in sala e on line

***attività ripresa il 18 marzo 2024***

La prima lezione di prova è gratuita obbligatoria prenotazione

lunedì ore 18,30/19,30 - durata delle lezione un'ora

Lezione di prova gratuita su prenotazione

Si pratica yoga in gravidanza dalla 13a settimana di gestazione compiuta ed è necessario presentare una attestazione del ginecologo o del medico curante che attesta la possibilità di praticare attività dolce come lo yoga in gravidanza. 

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YOGA POST PARTO CON BAMBINO

YOGA MOM&BABY - Un ciclo di 5 incontri di yoga post gravidanza con il proprio figlio dai 3 agli 8/9 mese (prima che gattoni), per dedicarsi un'ora di coccole e riattivare il corpo nel delicato periodo del post parto. 

Giorno e orario dedicato: mercoledì ore 11,00/12,00

Calendario ciclo di incontri - obbligatoria prenotazione

Calendario aprile maggio:

• mercoledì 10 aprile
• mercoledì 17 aprile
• mercoledì 24 aprile
• mercoledì 8 maggio
• mercoledì 15 maggio

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RESPIRO E TECNICHE DI RILASSAMENTO 

Respiro & relax
Adatto anche a chi non mai fatto yoga

Un ciclo di 5 incontri di un'ora e un quarto. Grazie a semplici e accessibili tecniche yoga, esploreremo il nostro respiro, impareremo a riconoscere le sue modificazioni e a gestirle, apprendendo percorsi di rilassamento e conseguente allentamento dello stress.

A chi è utile? A chi già fa yoga e vuole approfondire vuole conoscere e approfondire pratiche di auto-aiuto per la gestione dello stress e delle emozioni, per chi non ha tempo o voglia di approfondire la disciplina yoga nella sua totalità, ma predilige conoscere gli aspetti del respiro.

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• Primo ciclo ottobre 2023
• lunedì 2 ottobre ore 20
• lunedì 9 ottobre ore 20
• lunedì 16 ottobre ore 20
• lunedì 23 ottobre ore 20
• lunedì 30 ottobre ore 20

• Secondo ciclo gennaio 2024 - sospeso causa alluvione
• Terzo ciclo marzo 2024 - sospeso causa alluvione

• Quarto ciclo maggio 2024
• lunedì 29 aprile 
• lunedì 6 maggio 
• lunedì 13 maggio
• lunedì 20 maggio
• lunedì 27 maggio

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YOGA DI APPROFONDIMENTO del sabato mattina

***sospese causa alluvione***

Lezioni yoga di approfondimento del sabato mattina. Per dedicarti un momento speciale di approfondimento rilassato della pratica yoga. 

CALENDARIO:

• Sabato 23 settembre
• Sabato 14 ottobre 
• sabato 17 novembre
• sabato 20 gennaio
• sabato 17 febbraio
• sabato 17 marzo
• sabato 20 aprile

Lezione di 2 ore, dalle ore 9,30 alle 11,30. Prenotazione obbligatoria.

Adatta a principianti ed esperti, non è necessario partecipare ai corsi adulti. 

Sono lezioni che partendo da pratiche di ascolto e di attenzione, di riscaldamento e scioglimento del corpo, passano per le forme dello yoga (asana) e pratiche di respiro, giungendo a pratiche di rilassamento finale. 

Ogni lezione ha un tema, che esplica in tutte le parti della pratica. 

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INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI 

Sonia Squilloni tel 3395776516 info@yogacampi.com 

Leggi anche

• Vademecum per le lezioni yoga
• Cosa serve per fare yoga 

All'interno del teatrodante Carlo Monni, con ingresso dal retro, in Via Veneto 5 a Campi Bisenzio Firenze. La sala è al 5° piano e vi si accede con ascensore. 

Cosa occorre?

Non molto. Oltre alla pazienza ^_^ occorre:

• un tappetino personale - dato che a causa delle norme anti covid-19 non ci è più possibile condividere il materiale, 
• una copertina tipo plad per la pratica di rilassamento, 
• cuscino nell'eventualità vi serva per stare comodamente seduti
• una busta di plastica per contenere le vostre borse e giacche, dato che per le norme anti covid non è più possibile adoperare l'attaccapanni, ma se lo scordate saranno disponibili in sede. 

Sonia Squilloni è insegnate esperta (dal 2009) con più di 10 anni di esperienza. Ha praticato yoga durante le sue due gravidanza. Si è formata presso la Scuola SYIR di Gabriella Cella e ha frequentato corsi specifici di movimento in gravidanza con MIPA Movimento Parto attivo. 

È riconosciuta dalla Regione Toscana come insegnante qualificata ed è iscritta all'albo delle discipline del benessere e bionaturali.

È iscritta a YANI, associazione nazionale italiana insegnanti yoga. Il suo sito personale www.soniasquilloni.com